本书以图文的形式介绍了青少年在生活中常用的自救、急救的原则知识和技术，包括心肺复苏术、海姆立希手法、创伤现场急救技术、常见急症和意外伤害的急救和预防措施，以及灾难事故后的心理援助。本书设计新独特，生动有趣，科普性强，适合青少年阅读和学习急救知识，可作为急救培训的指导用书。

一、人人学急救，急救为人人
二、千钧一发，成“救”你我——心肺复苏
三、生命的“拥抱”——呼吸道梗阻的急救
四、与“死神”拼速度——创伤急救技术
五、隐匿且凶险的“杀手”——急性肺栓塞
六、因人而异，突发亦可突止——过敏性哮喘
七、“高温杀手”——中暑
八、脑神经元“不讲武德”，乱放电——癫痫
九、错综复杂，难以捉摸——腹痛
十、安全生产，防护很关键——农药中毒
十一、酒虽好莫贪杯——酒精中毒
十二、“温暖的迷药”——CO中毒
十三、祸从口出，病从口入——细菌性食物中毒
十四、远离“电老虎”，守住生命线——触电
十五、“玩水失足千古恨，回头是岸等来生”——溺水
十六、皮肤娇嫩，惧怕高温——烧烫伤
十七、举步维艰——踝扭伤
十八、山崩地裂——地震
十九、小心火烛，十面埋伏——火灾
二十、摒弃拥挤，礼让为先——踩踏
二十一、科学防护，利人利己——传染病防护
二十二、图一时之欢，毁一生幸福——艾滋病
二十三、做心灵的巨人——心理援助