本书介绍了杨氏太极拳传承故事、人物介绍、太极拳的招式以及关于太极拳的思考。内容详实、材料丰富，图文并茂，语言文白夹杂，故事性强，读起来很有趣味。适合广大太极拳爱好者，和对太极拳的历史感兴趣的读者阅读。

刘习文，男，1942年生人，祖藉邯郸，长在北京，喜易学，通中医，大学文化，退休中学教师。退休后应邀南下传拳，晚年定居广西南宁。少年习武，15岁拜京城名家张虎臣先生为师，专攻杨少侯（杨氏）小架太极拳。作为张虎臣前辈的开山弟子，较系统地学习、掌握了所属拳种的拳械套路及推手、器械对练，出席过杨氏太极拳传人第四届国际研讨会。《永年太极拳志》将其列在杨少侯、张虎臣名下。多年来，港台学者、海内外同行来访者前耒学习交流络绎不绝。在武术刊物、网络上发表过数十篇文章，其中十多篇被海外同行译成英文，发表在美国太极杂志上，《刘习文先生访谈录》《宋书铭和他的宋氏太极拳》被中国文化信息协会收入2010年编著的《光辉乐章一理论成果卷》。

学武小记(代序言)
第一章 聊斋品茶话“太极”
一、杨氏太极拳的三趟拳架套路
二、杨氏太极拳的推手
三、杨氏太极拳的器械套路及对练
四、杨氏太极拳三趟拳架套路的补遗、辩证
第二章 张虎臣先生传
一、菜市口巧遇王新午
二、师从许禹生、杨少侯、杨澄甫学习太极拳
三、张虎臣太极拳艺多得自杨少侯
四、施绝技，戏谑日本兵
五、张虎臣先生拳艺的传承顺序
第三章 杨氏太极拳大、中、小架的实践与认识
一、杨氏太极拳大、中、小架的由来
二、杨氏太极拳大、中、小架的区别与联系
三、张虎臣先生传教的三个套路一趟拳
四、杨氏太极拳大、中、小架推手大观
第四章 杨氏太极拳宗师杨少侯拳技真谛
一、杨少侯其人其事
二、杨少侯一张虎臣支太极拳传承顺序及部分弟子传承表
三、太极拳的更新改革之我见
四、杨少侯太极拳预架、练架、用架之比对
五、杨少侯太极拳的特殊要求
六、杨少侯太极拳对身体各部姿势的要求
七、杨少侯太极拳对整体动作的要求
八、杨少侯太极拳的呼吸方法
九、杨少侯太极拳练功的方向、时间和环境
第五章 我到大陆学“太极”——记刘习文老师及所传太极拳艺
第六章 太极拳搏击之道
第七章 太极拳“打手”与“推手”辨
第八章 “劲”一“懂劲”及其数学公式
第九章 “引进落空合即出”之感悟
第十章 太极拳的“舍己从人”与“沾粘连随不丢顶”
第十一章 太极拳势的主动与随动
第十二章 太极无处不是桩
第十三章 生命现象对太极拳练养方法的启示
第十四章 有关杨露禅身世的困惑——从“太极拳圈中多文人”谈起
第十五章 《授秘歌》试析
第十六章 太极拳“松”的感悟与浅见
第十七章 “紧”是太极拳的禁区吗
第十八章 对《初学太极拳要选对拳谱——杨氏、武氏太极拳之“开合”说》的异议
第十九章 关于“杨少侯与宋书铭推手较技”的辨析
第二十章 谈拳论道话“神仙”
第二十一章 太极拳的腰腿创伤与防治
第二十二章 闲话太极剑
第二十三章 谈谈传统杨氏太极拳的“云手”式
第二十四章 清末民初太极拳巨擘宋书铭