本书根据老年人慢性病的特点，采用独特的、轻松的“咖啡吧闲聊”的方式，指导老年慢性病患者如何正确管理好自己的身体。重点讲述每个慢性病的三级预防，详细介绍生活方式相关因素对疾病的发生、发展所起的重要作用。
在本书中不会看到有关疾病治疗或秘方之类的内容，但是可以找到许多有关如何活得更轻松、愉快的技巧和建议。这些建议有些来自医务工作者，大多数建议来自已经学会如何管理自己所患慢性病的朋友。我们将对慢性病的特点、主要危害、常见的症状，慢性病自我管理及其实质；着重介绍慢性病患者日常生活的自我管理，以及老年人常见慢性病的自我管理。

杨青敏，曾任复旦大学附属上海市第五人民医院副院长、党委副书记、护理部主任、护理教研室主任。现任复旦大学附属上海市第五人民医院特聘专家。社会兼职：上海市护理学会常务理事、中国社区健康联盟护理中心专家、中国老年医学会医疗照护分会副主任委员、国家卫计委中国护理管理人才培养项目课程讲师、中国南丁格尔志愿者总队副理事长等。主编《家庭舒适护理指南》等科普书籍20余部。十三五高职高专教材《老年护理》等教材5部。
主要研究方向为护理管理、慢病科普教育和护理教育。近5年来获中华医学会医学教育分会等省部级各类基金项目40余项，发表论文40余篇，国家级发明专利10项。指导硕士研究生11名。曾获得全国卫生系统先进个人、上海市护理工作改进成果奖、上海市科技进步二等奖等省部级奖项十余项。多次被中国南丁格尔志愿者总队评为优秀南丁格尔志愿者，获得优秀志愿者组织者称号、中国护士志愿精神铸就奖等称号。

第一章 高血压——你真的了解吗
第一节 初识高血压
第二节 高血压脑出血
第三节 脑卒中先兆症状的识别
第四节 季节与脑血管疾病
第五节 高血压患者居家照护
第二章 冠心病——你知晓多少
第一节 冠心病的诊治与预防
第二节 冠脉造影
第三节 “骇人听闻”的冠状动脉支架植入术
第四节 关于起搏器
第五节 心脏病的家庭急救
第三章 危险的“糖”
第一节 认识糖尿病
第二节 糖尿病的并发症
第三节 糖尿病的胰岛素治疗
第四节 糖尿病运动疗法
第五节 选对降糖药
第六节 适合糖尿病患者的饮食
第七节 糖尿病患者自我血糖监测
第四章 肺，你还好吗
第一节 了解你的肺
第二节 慢性阻塞性肺疾病
第三节 慢性阻塞性肺疾病患者的自我管理
第四节 战胜哮喘，从正确认知开始
第五节 哮喘患者自我管理
第六节 “老慢支”如何防寒过冬
第七节 老年重症肺炎
第八节 发现肺部小结节，别慌
第五章 你的“胃口”好吗
第一节 糖尿病胃肠病变
第二节 胃炎会变成胃癌吗
第三节 胃镜检查护理
第四节 纤维肠镜检查怎么做
第五节 无痛胃肠镜为何要麻醉
第六节 什么是大肠癌
第七节 认识乙肝，科学防治
第八节 胆道疾病
第九节 肛周良性疾病
第六章 关爱你的泌尿系统
第一节 肾脏疾病的早期信号
第二节 肾病综合征如何饮食
第三节 尿路感染
第四节 尿失禁
第五节 泌尿系结石及预防
第六节 膀胱肿瘤
第七节 前列腺增生
第八节 前列腺癌
第八章 老年人的舒适护理
第一节 老年人春秋季饮食指导
第二节 老年人的安全护理
第三节 老年人居家安全管理
第四节 老年人衰弱的管理
第五节 老年人睡眠管理
第六节 阿尔茨海默病
第八章 老年骨质疏松
第一节 老年骨质疏松症的护理
第二节 骨质疏松性骨折的防治
第三节 腰椎间盘突出症
第四节 老年骨关节炎
第五节 中老年人颈椎病的防治
第九章 不容小视的口腔健康
第一节 口腔保健
第二节 爱牙小课堂

本书将每一个慢病以一个完整的故事呈现在读者面前，从疾病的起因入手，到疾病的临床表现、诊断、治疗等，整个故事就像一串串完美的珍珠项链，连贯、顺畅。此外，每个慢病的故事都将重点放在疾病的三级预防上面，详细介绍生活方式的相关因素对疾病的发生、发展所起的重要作用。
结束一天的劳动，请您坐下来，拿起这本书，随手翻到任意一个章节，看看笔者用通俗易懂的语言为您讲述的慢病科普知识。