本书是对“中国学生发展核心素养”6大核心素养中“学会学习”这一要点的具体解读。旨在培养小学生具有对自己的学习状态进行审视的意识和习惯，并善于总结经验。其主要内容为：涓涓细流汇汪洋、日程手札留光阴、科学笔记入状态、反躬自省悟成长等四章内容。

第一章 涓涓细流汇汪洋
第一节 一点点
第二节 谁是你学习的拦路虎
第三节 计划、笔记、反思一样都不能少
第二章 日程手札留光阴
第一节 计划需要做的事
第二节 让计划行之有效
第三节 学以致用，我能行(一)
第三章 科学笔记入状态
第一节 好记性不如烂笔头
第二节 无处不在的笔记
第三节 学以致用，我能行(二)
第四章 反躬自省悟成长
第一节 每日三省吾身
第二节 向前看，你会变得更好
第三节 学以致用，我能行(三)
附活动案例：良师益友助前行
第一部分 伙伴行，必有我师焉
第二部分 亲子共学，父母是良师
第三部分 社会实践，良师益友在身边
第四部分 学以致用，我能行(四)