本书汇集了失眠门诊的患者故事，记录了因失眠所致的痛苦，也展示了他们从痛苦中走出来的体验与喜悦。每一则故事详细地记录了患者的主诉、临床表现，特别注重对患者感受与状态的描述，以及医患对话过程，在处方、用药之后，还有超药物疗法的学习与应用、教授点评和赠言，真实生动，通俗易读。读者可以通过成功的案例，获得赶走失眠的方法和信心。
本书还配有丰富的与睡眠相关的知识链接、穴位推拿安眠手法视频、自创验方与食疗方等，具体实用，一学就会，学会能用，是一本老少咸宜的家用保健枕边书！

王辉武，重庆医科大学附属第二医院教授，首届全国名中医，历任中华中医药学会科普分会主任委员、重庆市中医药学会副会长兼秘书长等。主要著作：《中医禁忌学》《老医真言》《心病条辨》《伤寒论使用手册》《中药临床新用》《中医百家药论荟萃》等。

写在前面的话
全球十几亿人同患失眠
第1章 谁偷走了你的睡眠？
一、灾祸之后多难眠
二、失眠常因纠结起
三、如今青年也失眠
四、用眼过度易失眠
五、一贯睡眠好，就因那一次
六、常见失眠的原因
第2章 让你一觉睡到大天亮
一、该睡就去睡 自然能安眠
二、心情一放松，多睡两小时
三、赶走失眠 不畏惧！
第3章 安睡方法多 完全靠自学
一、睡眠不足因为忙，分段小睡精神爽
二、深呼吸——一种入睡安眠的妙法
三、午睡是种好习惯
四、静听蟋蟀叫，不困也能眠
五、性爱，一种愉悦的安睡药
六、一本枕边催眠书的功效
七、夫妻分床利于眠
八、学会放心能安睡
九、别把失眠归咎外因
十、适应环境是上策
十一、绿树丛中更好眠
十二、无师自通的安眠法
十三、耐心——一剂安睡的良方
第4章 经常睡不着 非药物助眠很有效
按压穴位治失眠
第5章 难眠可用药 求医细斟酌
第6章 人人都做梦 何必为梦愁
第7章 睡眠，生命不可缺少的需要
一、睡眠好 疾病少
二、睡眠——人类不可缺少的绝对需要
三、要想活 须睡着
四、轻松入睡 精力充沛
五、睡眠不好 催人衰老
六、缺少睡眠 影响身材
七、要想皮肤好 睡足不可少
八、失眠也是病 关注很重要
后记