很多时候，人们都会感到迷茫、困惑，甚至还会陷入“付出很多却没有收获”的消极状态中。许多人之所以懈怠、停滞，一直走弯路，是因为无法看透事物的本质，难以从根本上解决问题。为了帮助读者更好地应对这些问题，本书通过五大模块和大量的真实案例，全面阐述个人终身成长的实用方法，包括了解自我、人际交往、六个习惯、情绪管理、遇见未来等，从理性角度阐述人的成长误区，并提供了成为“高效人士”的策略和技巧，鼓励读者激发内驱力，充分发挥个人潜能和优势，从而达到更好的成长状态。
本书适合感到迷茫、不能专注自己工作和生活的年轻人阅读。

第一章 了解自我 洞悉成功的秘诀
做更好的自己，从认识自己开始
从不妥协开始，做生活的主角
幸福的起点：活在当下，悦纳自我
探索自我，成就不平凡的自己
被逼到绝处，才知道自信起来有多厉害
当妈后我是如何一个人活得像一支队伍的
时刻假装“贵族范”，久了真的成了“上档次”的人
第二章 人际交往 别让直性子毁了你
自嘲是一项很好的社交技能
好好说话是提升业绩的法宝
鼓励相伴，让我褪下硬壳前行
勇敢又真实，是重要的社交能力
第三章 六个习惯 塑造完美自我
学会比较，拒绝犹豫人生
很多难事，不断重复也能变简单
你自律的程度，决定了你人生的高度
你和大牛差的不是时间，而是时间管理
出身不好不是你一事无成的理由，懒惰才是
从全职妈妈到创业，我“整理”出了自己的路
第四章 情绪管理 和自己好好相处
迎难而上，磕出高配人生
正视偏见，赢得尊重与掌声
理解痛苦，并在痛苦中成长
把内向变为优势，让沟通更有效率
减少焦虑的秘密，从少说“但是”开始
自我疗愈，如何让我从不安走向满足
乖乖女处处委屈，改变后无往不胜
鼓足勇气表达不满，人生从此开始逆转
习惯乐观，将父母给予的“枷锁”化为盔甲
与父母和解，并不是每个女孩都要过同样的生活
第五章 遇见未来 开启不疲惫、不焦虑的人生
提升运气值，让你的人生开挂
经历都是天意，坚持获得幸运
拒绝负能量，好心态才有好运气
平衡事业与生活，获得简单小幸福
学会主动出击——三本也能逆袭BAT
用游戏思维，像打关卡一样应对挑战
不为自己定性，身兼数职感受多样人生
养成理财思维，爱拼的人生更精彩
七年买房路，理性决策让我扎根一线城市
上了那么多课，现实中却被打回原形
提高解决问题的能力，才是职场生存的根本
“升级打怪”的过程，就是认知升级的过程

为了梦想，你愿意付出
多大代价？
小A在天津读大学，对
网络安全很感兴趣，便自
学了一些“皮毛”。他很向往
北京大闸蟹网络安全公司
（公司名是虚构的），想
去该公司实习。可是他技
术不过关，发简历也没人
理，这时他该怎么办呢？
①周日，小A坐火车从
天津跑到北京，然后打车
到公司所在地。
②公司在一个高科技园
区，小A不敢进去。他观察
了半天，发现其他人都不
用刷卡，于是他战战兢兢
地混进去了。
③到了大闸蟹公司楼下
，没有门卡，被保安拦住
了。小A不死心，就和保安
聊天，磨叽了半个多小时
，一位小姐姐出来了。
④保安觉得小伙子不容
易，就把小A推荐给小姐姐
了。小姐姐带小A进去，请
一位技术高手面试。
⑤聊了一会儿，小A实
在太菜了，达不到标准。
高手列了一个技术清单，
同时告诉小A该怎么学习，
让他回学校继续努力。
⑥高手给小A留了自己
的联系方式并告诉他，把
技术学好，明年可以过来
实习，高手可以内推他。
这个小A值得我们学习
，本夹高不可攀的大闸蟹
公司，通过正常渠道是进
不去的。小A用实际行动证
明，必须自己想办法，要
行动起来。
大家可能常听到这种感
慨：阶层固化、上升无门
……真的是这样吗？很多人
只想享受成功后的成果，
而不愿意为成果付出时间
和精力。光坐在家里空想
，是不能成事的。我们需
要全方位打造自己，从技
能到沟通，再到强大的心
理，每一环都必不可少。
为什么要写这本书？
人生短短几十年，你是
否真的了解自己？也许你
被原生家庭所影响，被爱
情所困扰，被工作所牵绊
。至于如何摆脱这些麻烦
，我想你应该从认识自己
开始，发现自己的缺点，
走出内心，发掘自己的性
格优势，认真且自律，打
造属于自己的“贵族范”。这
样，所有问题都将迎刃而
解，你会成为更好的自己
。
在与人沟通的过程中，
你是否因说话过于直白、
不懂迂回而伤人？是否因
在交流中不能把握重点而
错失交易？是否受家庭影
响，不能自信表达？又是
否因遇事不敢表达而错过
机会？阅读本书，你将掌
握与人沟通的那些小方法
，成为一个受欢迎的人。
你是否在做决定时犹豫
不决，做事时拖拖拉拉？
是否遇到难事总是停滞不
前？是否制订好计划又不
能坚持执行？是否看着自
己日渐懒惰却不愿行动？
是否不敢放手去做自己想
做的事？你想要的答案，
这里都有。
当没有自信、没有勇气
、性格内向、被区别对待
、痛苦、焦虑不安、委屈
成了你的日常状态时，别
怕，看完本书中的文章，
做出你的改变。克服胆怯
心理，消除偏见，理解痛
苦，把内向变为优势，自
我疗愈，撕掉标签，和父
母和解，让自己拥有健康
的心态吧。
提升运气值，善于总结
经验教训，拒绝负能量，
平衡工作与生活，主动出
击获得机会，不为自己定
性，养成理财思维，理性
决策，提高解决问题的能
力，认知升级，一个个看
似“难搞”的职场问题，听听
我们怎么说。
本书能帮你什么？
1.真人故事，易于借鉴
书中内容都是作者的真
实经历，通过分析作者在
这些经历中得到的启发和
思考，读者能找到自己熟
悉的场景，并从中学习借
鉴，更好地提升自己的工
作和生活质量。
2.涵盖典型场景，实用
价值高
本书涵盖了现代社会中
的年轻人在工作和生活中
可能会遇到的典型场景、
问题和困惑，具有较高的
实用价值。
3.交流互动，学习升级
如果读者在阅读中有相
关的问题，或者有自己的
思考，可以通过微博我们
交流互动。我们一定知无
不言、言无不尽。
谁适合阅读本书？
希望突破人生瓶颈的人
；
想提前掌握社会生存智
慧的大学生；
自媒体从业人员；
对未来感到迷茫，想寻
找良师益友的年轻人；
遇到困境的职场人士；
陷入中年危机的迷茫人
。
阅读本书的建议
本书每一章节都相互独
立，读者可以从任意章节
看起。
对于每一章节的内容，
建议读者留心作者处理问
题时的策略，并且思考应
该怎样学习借鉴。
如果读者对某个作者感
兴趣，可以在新浪微博中
找到该作者，并与其一对
一交流，这样学习效果更
好。
终身成长学院

39名行业精英，39个真实故事，39个良师益友，和你一起精进自己，成就不平凡的人生！
一生只爱自己三次最好，一次懵懂，一次刻骨，一次一生。
接纳最真实的自己，先变成自己喜欢的样子，再静待那一朵花开。
书中内容都是作者的真实经历，通过分析作者在这些经历中得到的启发和思考，读者能找到自己熟悉的场景，并从中学习借鉴，更好地提升自己的工作和生活质量。
本书涵盖了现代社会中的年轻人在工作和生活中可能会遇到的典型场景、问题和困惑，具有较高的实用价值。

做更好的自己，从认识自己开始
我成长于一个离异家庭，当了妈妈后，我对母亲这一角色进行了很多反思。我相信因为时代背景不同加上环境限制，我的妈妈已经做到了她的最好。但是，我仍然想当个不一样的妈妈。“我想要什么样的妈妈，就做一个什么样的妈妈。”我想做一个温和、坦然、有耐心、总是笑着鼓励孩子的妈妈。
这个要求很简单，但现实中我却离这个要求很远。于是我想了各种办法，来帮助自己改变习惯，一步步成为自己理想中的那个妈妈。今天在这里讲的办法，是我用过的各种方法里最精巧的一个，亲测有效。
一、从儿子身上发现自己的问题
自从儿子胖达满六个月，开始吃辅食后，我就开始有规律地给他拍吃播视频。剪辑视频时我发现，他居然很频繁地皱眉头。他很爱吃东西，是个小吃货。每次吃饭嘴都张得很大，吃得也香，所以并不是对食物不满意，但他为什么要皱着眉头吃呢？
难不成是跟我学的？家里大多数时间只有我和他，而婴儿又是最爱模仿的生物，我第一个想到的原因就是他受了我的影响。
可是我并没有皱眉呀！我每天都按部就班地做着日常该做的一切——换尿布、换衣服、做饭、喂辅食、洗碗、陪胖达玩、给他读故事书……我完全不记得自己什么时候皱过眉头。
思来想去，找不到原因。最后，我在胖达餐椅后面的墙上，贴了一面镜子，想看看喂饭时我的表情。毕竟胖达没有在洗澡、换尿布的时候皱眉，而只是在吃饭的时候才皱眉，因此我猜想，喂饭这个时刻，也许发生了什么我自己没觉察到的事。
第二天喂饭时，我想起镜子的事，一边喂一边瞄镜子，我被吓了一跳！我以为自己在“微笑”，但镜子里的我面无表情。我以为自己是“平静”的脸，但镜子里的我在皱眉！特别是胖达偶尔抢勺子、把丸子从嘴里吐出来扔在地上、一把抓住菜泥在餐盘上“画画”的时候，我虽心有不满，但一直以为自己的表情是冷静的。这下镜子告诉了我真相：我在皱眉！
我吓坏了，胖达果然是跟我学的。我居然这么频繁地对他皱眉头而不自知。镜子里那个皱眉头的自己，像极了我妈妈。她总是边做家务边皱眉，不是抱怨我爸爸没本事，就是抱怨我不体贴。牢牢刻在我记忆里的，就是妈妈那张边洗碗边皱眉的脸。
难不成我洗碗的时候也皱眉头，和我妈妈一样？我把化妆镜拿到厨房，挂在水槽上方的墙上。第二天洗碗时，我抬头一看，结果你们也猜到了吧，我果然又皱了眉。
这些年来，我时时提醒自己，不可以受我妈妈影响，不可以学她一样抱怨。我看了很多书，如《不抱怨的世界》，也自认为做得很好了，可以很轻松地把想抱怨的话咽下自己消化。但是皱眉这个坏习惯，居然仍偷偷地跟着我，躲在深处，企图伴我终生。 那怎么行！我讨厌这个表情，恨不得永远都不要再看到。我希望抱怨和皱眉这两个坏行为，在我这里终结，不要对胖达有丝毫的影响。可要怎么改呢？我都不知道自己什么时候在皱眉。
镜子！对了，镜子能帮我发现自己什么时候在皱眉。
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