本书从生涯认识、自我认识、职业认识、生涯准备、生涯规划等五部分内容入手，通过观点导读、链接、实践、思考讨论、参考资料等多方面途径全面展现了大学生职业生涯规划过程中应了解把握的相应知识、准备活动、技能技巧和行动计划。
本书内容丰富充实，紧贴大学生的实际需求，语言简洁流畅；既可以当作大学生职业生涯规划课的教学用书，又可以用作大学生进行职业生涯规划的参考用书，为大学生职业生涯规划指点迷津。

第一章 生涯认识
第一节 大学学习与职业发展
第二节 职业生涯发展概述
第三节 职业生涯规划理论
链接一
实践一
思考与讨论一
参考文献一
第二章 自我认识
第一节 人格认知
第二节 能力发展
第三节 价值澄清
第四节 职业兴趣探索
链接二
实践二
思考与讨论二
参考文献二
第三章 职业认识
第一节 职业的发展
第二节 职业观念
第三节 职业的探索
链接三
实践三
思考与讨论三
参考文献三
第四章 生涯准备
第一节 时间管理
第二节 情商培育
第三节 人际交往
链接四
实践四
思考与讨论四
参考文献四
第五章 生涯规划
第一节 职业目标定位
第二节 大学生职业生涯规划步骤
第三节 职业生涯规划方法
第四节 职业生涯规划实例
链接五
实践五
思考与讨论五
参考文献五