本教材依据教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和《学校体育工作条例》编写而成。后又根据国务院办公厅印发的《体育强国建设纲要》和青海省人民政府办公厅2016年印发的《青海省强化学校体育促进学生身心健康全面发展实施方案》，结合当前高职高专教育特征与各专业人才培养目标，针对职业岗位标准，依据“必须、够用”的原则，对该教材进行了调整。旨在利用体育的手段，来提升学生的身体素质与体能水平，达到提高学生职业能力与职业素养的目的。
本教材坚持实用性、直观性、文化性和健身性相结合的原则，把传统体育课程内容同体育(与健康)课程的最新发展状况相结合，以全新的教育理念，紧紧围绕“健康第一”和“以人为本”的指导思想，多层次、多角度、全方位地体现高职院校体育教学的基本目标和发展目标。
在编写本教材的过程中，编者们精心选择了在实际教学活动中基础广泛、易于开展、学生喜爱的体育项目加以详细介绍。同时，为了弘扬民族传统体育精神，汲取现代优秀体育文化，体现民族性、地域性和创新性，在内容的设计上，加入了民族传统体育项目，以拓宽体育的功能、提升体育的价值和品位。本教材实用性较强，图文并茂，简明直观，可以增强学生学习的积极性和主动性，提高其学习兴趣。

第一部分 理论内容部分
模块一 体育概述
训练项目一 体育的基础知识
训练项目二 体育与体育教学
模块二 体育与健康
训练项目一 健康的知识
训练项目二 体适能
模块三 健康文明的生活方式
训练项目一 体育锻炼与营养
训练项目二 科学的体育锻炼方法
训练项目三 不同职业适宜的锻炼项目
训练项目四 运动处方
模块四 运动损伤与预防处理
训练项目一 运动损伤的原因
训练项目二 运动损伤的预防
训练项目三 常见运动损伤与处理方法
模块五 学校体育竞赛的组织编排
训练项目 学校体育竞赛活动
第二部分 实践教学部分
模块六 田径运动
训练项目一 田径运动概述
训练项目二 跑
训练项目三 跳跃
训练项目四 投掷
模块七 球类运动
训练项目一 足球运动
训练项目二 篮球运动
训练项目三 排球运动
训练项目四 乒乓球运动
训练项目五 羽毛球运动
模块八 操舞类运动
训练项目一 健美操
训练项目二 啦啦操
训练项目三 锅庄舞
模块九 传统体育运动
训练项目一 武术运动
训练项目二 跆拳道
训练项目三 毽球运动
参考文献
附录 国家学生体质健康标准