本书是作者多年学习《弟子规》，并根据实践经验编写的一本弘扬中华优秀传统文化的图书。这本书从人的生命力构建、人的潜能开发角度，阐述了一种由全面教育和全程教育构成的整体教育观。用独特的观点和风趣的语言阐述了一种对于现代人来说及其重要的生命状态。通过解读《弟子规》中传统文化的精髓，他向世人传递的是大美，向善，豁达，乐观和包容的审美体验，让阳光、温暖、诗性充溢着每个人的人生。这也是本书的艺术特色，是一部充满中国传统教育的智慧图书。

郭文斌，著有畅销书《寻找安详》《农历》等十余部；有中华书局版精装八卷本《郭文斌精选集》行世。
长篇《农历》获“第八届茅盾文学奖”提名，在最后一轮投票中名列第七；短篇《吉祥如意》先后获“人民文学奖”“小说选刊奖”“鲁迅文学奖”；短篇《冬至》获“北京文学奖”；散文《永远的堡子》获“冰心散文奖”；部分作品被翻译成外文。
曾任央视八集大型纪录片《中国年俗》、百集大型纪录片《记住乡愁》文字统筹；提出安详生活观、安全阅读观、底线出版观、祝福性文学观，受邀到央视等单位和北大、清华等高校及多省市演讲，受到欢迎。
现任宁夏作协主席、银川市文联主席、《黄河文学》主编；为中国作协全委，宁夏大学、宁夏师范学院客座教授；全国宣传文化系统“四个一批”人才，享受国务院政府特殊津贴，被宁夏党委政府授予“塞上英才”称号。

第1集 《弟子规》里有生机
第2集 《弟子规》里有营养
第3集 《弟子规》里有安全
第4集 《弟子规》里有幸福
第5集 《弟子规》里有能量
第6集 亲爱严敬方成教
第7集 孝的延伸就是道
第8集 量子清理好神奇
第9集 夫妻原是两门课
第10集 钥匙我错了
第11集 几人懂得亲之痛
第12集 健康其实很简单
第13集 活在现场春光现
第14集 有乐无倦皆方便
第15集 孝心也是试金石
第16集 榜样之力无穷
第17集 规劝之中藏智慧
第18集 爱的根本是孝道
第19集 兄弟友爱也是孝
第20集 悌道展开是宇宙
第21集 惟谦受福天之道
第22集 恭敬之中见初心
第23集 随缘本身是能量
第24集 行稳致远在中和
第25集 悌道圆时爱亦圆
第26集 习惯成时命已成
第27集 秩序也是生产力
第28集 幸福全在感受力
第29集 饮食之中藏大道
第30集 酒过伤身又败德
第31集 安身立命敬为基
第32集 从容端正心作镜
第33集 幸福就在现场里
第34集 种子里面有春秋
第35集 慎独风成中华兴
第36集 放下心机见天机
第37集 信作舟时海浪平
第38集 心念诚时人已成
第39集 沉默深处是真金
第40集 内足之人不外求
第41集 人生无非扫心地
第42集 心地净时万归一
第43集 心底无私天地宽
第44集 隐恶扬善世事宁
第45集 己所不欲勿施人
第46集 理为心时凡作圣
第47集 无限风光在亲仁
第48集 凡圣就在一念间
第49集 余力学文旨何在
第50集 方此勿彼意味浓
第51集 室清墙净心亦净
第52集 净到极处心灯明
附录
这套课程给了我第二次生命
银川兴泰商贸有限公司董事长，“寻找安详小课堂”班主任 张润娟
当了45年教师，这才找到教育的真谛
“寻找安详小课堂”吴忠分课堂发起人 马涓
十多年的失语人因何重新说话
河南省夏邑县孔子祖籍老年大学 张金环
折磨老母亲十几年的病为啥不治而愈
河南省郏县“广阔天地”文明十二家 王军伟
我的重度抑郁症重度失眠偏头疼咋好的
河南省登封“天地之中”文明十二家 王建芳
我是如何让自闭症孩子痊愈的
河南省新安县樱桃小镇文明十二家发起人 张进巧
儿子是如何戒掉网瘾的
河南省襄城县“山前古庄”文明十二家 李景
心大了，事就小了
河南省襄城“千年古县”文明十二家观察员 李春平
婆婆也是妈
河南省襄城“千年古县”文明十二家 李肃鲜
这一年是我的“《弟子规》年”
河南省孝文化促进会常务副会长兼秘书长 孟亮
《弟子规》全文

我为什么讲《弟子规》
郭文斌
从1998年写长篇小说《
农历》开始，到四年前在
海口电视台录制《郭文斌
解读<弟子规>》，我对中
华文化的功能性越来越体
会深刻。看过《农历》创
作谈的读者都知道，我渴
望写这么一本书：
它既是天下父母推荐给
孩子读的书，又是天下孩
子推荐给父母读的书；它
既能给大地增益安详，又
能给读者带来吉祥；进入
眼帘它是花朵，进入心灵
它是根。我不敢说《农历
》就是这么一本书，但我
按照这个目标努力了。
为此，我用了整整十二
年时间。2011年，我的长
篇小说《农历》参加第八
届“茅盾文学奖”评选，在最
后一轮投票中名列第七。
这个成绩，已经出乎我的
意料了。对于当时一个非
著名作家来讲，紧跟张炜
、莫言、毕飞宇、刘震云
、刘醒龙等大家之后，也
算是一桩奇迹了。180部参
评作品，六十位评委，六
轮投票，最后获得提名，
对我来说，真是非常满足
了。为此，有许多出版社
约稿，希望我能写第二部
，冲击下一届“茅奖”。当时
，还真动心了。开始写《
农历》的姊妹书。但是写
到一半，我就停下了。
因为就在那一年，我的
生命中出现了一种全新的
连我自己都无法明确的价
值冲动，大于写出一部长
篇，大于冲击“茅奖”，那是
什么呢？
读过拙著《寻找安详》
的朋友知道，就在那一年
，《寻找安详》的发行出
现了井喷状态，提前预订
书的火爆局面，让出版社
应接不暇。说明安详理念
已经成为人们精神生活的
重要组成部分。
这让我开始思考文化的
功能。一天，一位《寻找
安详》的受益者，给我打
电话，是现场感那节课帮
她走出恐惧时，我突然明
白，文化一定要让百姓能
用、愿用、常用、广用，
必须像大米面粉一样成为
百姓必需，像阳光空气一
样让人离不开。为什么有
那么多传统文化淹没于历
史长河之中，而中医却传
承了下来，就是因为中医
能够回应生命第一关切，
是百姓的必需。
之后，我接二连三地得
到反馈，有几位重度抑郁
症患者，在读完《寻找安
详》后，大为好转。找我
的家长络驿不绝，把我带
进了之前我不知道的“生活”
。我才知道，有那么多的
人需要一种全新的、可操
作的、功能性的“文化”。怎
么办？
推荐大家看《寻找安详
》是种办法，但不是所有
人都能通过阅读解决问题
。此前几年，我曾经在一
些学校和单位讲“孔子到底
离我们有多远”，就是想把
当时在人们看来高高在上
的圣贤智慧对接到日常生
活中。但是实践了一段时
间，发现《论语》好是好
，可操作性不够。怎么办
？就在各种典籍中寻找方
便百姓操作的，能够像幸
福说明书一样的读本。最
后，我的目光落在《弟子
规》上。
当我决定讲《弟子规》
时，有一种声音问我，一
位作家，要讲《弟子规》
了，是不是太降低身价了
？正在犹豫之间，老天给
我赐了一位小宝贝，在陪
伴他成长的过程中，我发
现，真是没有哪部经典能
像《弟子规》这样方便我“
教育”孩子。妈妈叫他，他
没有反应，我就来一句，“
父母呼，应勿缓”；挑食，
我就来一句，“对饮食，勿
拣择”；妈妈还没有吃，他
已经动手了，我就来一句
，“长者先，幼者后”；便后
不洗手，我就来一句，“便
溺回，辙净手”；看完书，
乱放一起，我就来一句，“
读看毕，还原处”。越来越
感觉到《弟子规》是大智
慧，是把真理可操作化的
难得之作。
于是我就到全国去讲，
果然受到大家欢迎。消息
传到海口电视台，就有了
我们的合作。节目一出来
，更是得到人们的好评。
被中国教育电视台等多家
电视台播出，被学习强国
推送，被好多学校引进课
程，甚至被一些致力于乡
村振兴的志愿者整理成书
，当作内部资料出版。这
套节目播出四年来，“寻找
安详小课堂”以它为教程，
做降低抑郁率、离婚率、
犯罪率实践，收到了很好
的效果，被新华社、新华
网、光明日报、宁夏日报
、宁夏电视台等全国多家
媒体报道。
现在，它将要和《中国
之中》《吉祥如意》两本
书一起，由百花文艺出版
社正式出版发行了，真是“
中”，真是“吉祥”。在此，
向为此书策划、编辑付出
了大量心血的编辑们表示
衷心感谢！
更要向作者李毓秀先生
表示衷心感谢！
“凡是人，皆须爱；天同
覆，地同载”。
“将加人，先问己，己不
欲，即速已。”
今天，再看这些句子，
你还能觉得它浅显吗？
是为序。
2022年3月18日

《郭文斌解读<弟子规>》是一本精神价值积极向上的一本文化读本。在当下快节奏发展的社会，郭文斌通过对传统文化的独到的解读，丰富了中国当代文学的精神谱系。如何把中华优秀传统文化落细、落小、落实，变为人们养老、育儿、传家、兴业的可操作性抓手，如何把目标性幸福变为过程性幸福，《郭文斌解读<弟子规>》给了我们全新的启示。抑郁症是如何形成的，有没有一种自我唤醒、自我疗愈的方法，《郭文斌解读<弟子规>》记录了作者和他的志愿者团队十多年的探索成果，并给予我们答案。