当与一位严肃的客户洽谈业务时，你会怎样打开沉闷的沟通局面？
当你面对层层面试或晋升选拔时，如何让自己脱颖而出？
当你身处一个不熟悉的社交场合时，如何自如地展现真实的自己？
当面对自身的缺点时，你会刻意隐藏，还是敢于放大？
当向领导做工作复盘时，你会怎样调整焦虑的情绪和枯燥的表达？
……
这本书将帮助你一一化解以上场景中的问题。“有趣”不等于滑稽，也不仅仅是幽默，而是一种深刻、多维又个性化的特质，它可以帮助我们在职场和生活中丰富表达，注入积极的能量，拉近与他人的关系，提升个人魅力，获得认可，同时深入认识并打开真实的自己。
作者在书中对“趣商”这一概念进行了定义，从内在系统、认知、表达、行事4个层面出发，探究一个人如何变得有趣，手把手帮助读者打造“有趣”的个人名片。42位古今中外“有趣的人”和作者的亲身经历贯穿全书，聚焦职场发展、人际关系、情绪管理、自我认知、生活智慧、个人魅力等多个方面。相信不论是初入职场的新人，亟待打破职场瓶颈，提升团队效能的团队管理者、职业经理人，还是生活和事业处于“尴尬期”的普通读者，都将从中受益。

朱老丝，职场培训师，百万粉丝视频博主，麦肯锡前咨询顾问。“朱老丝”品牌创始人，“有趣”的践行者和传播者。
拥有在泰国、英国和美国7年的学习和工作经历。在伦敦商学院获得MBA学位后，回到中国进入麦肯锡成为咨询顾问，为世界500强和中国大型企业的决策层提供战略咨询服务。
随后多次创业，并在2018年创立培训公司，为腾讯、字节跳动、顺丰、滴滴等头部企业的员工讲授思维、沟通、情商、领导力等课程，并不断与企业探索更为有趣的知识传授方式。
从2020年开始，先后在抖音、微博、知乎等平台开设“朱老丝”账号，通过有趣的视频风格传递知识，迅速获得上百万网友的关注，“有趣”逐渐成为朱老丝的标签。

引言
01 到底什么是“有趣”？
独到的视角
非常规的行为
幽默的表达
多面的合体
趣商
02 “有趣”有用吗？
有趣与心理状态
有趣与表达
有趣与人际关系
有趣与个人魅力
有趣是个系数
03 我们的“有趣”去哪儿了？
教育环境
社会标准
从众性
害羞
单一性
04 “有趣”的密码是什么？
言行被什么操纵
真正的“杀手”
打开有趣的门
05 内在系统
放下自我
切换身份
放大缺点
唤醒童真
06 认知
拓展广度
深度的“葡萄”
好玩的关联
多个切面
认知需要经历
07 表达
轻松的调侃
为内容上色
牵引的节奏
投入角色
08 行事
形式的魔方
游戏般玩耍
“月光”下的事
混搭的火花
走窄门
结语真正的你
致谢
参考文献

为何写这本书？
“那个人真有趣！”
“哇，好有趣呀！”
“有趣的灵魂万里挑一。
”
“那个人太无趣了，我想
找个有趣的人做伴侣。”
“我们希望招聘有趣的人
。”
…………
“有趣”这个词，时常在
各种场合下被提及。这不
禁让我思考：当谈论有趣
的时候，我们究竟在谈论
什么？当我们说一个人有
趣时，这里的有趣是指我
们自身的一种抽象的感觉
或认知，那么是什么触动
了我们的这种感觉或认知
呢？
到底什么是“有趣”？
2020年新冠肺炎疫情防
控期间，作为线下培训讲
师，我的业务彻底停滞，
于是我开始在线上自媒体
平台发布一些自己讲知识
的视频。没想到在短短6个
月的时间里，就有100多万
网友关注了我，一年后，
我收获了超过200万网友的
关注。在这个过程中，我
发现网友在我的视频评论
里屡屡提及“有趣”二字。
这个经历，再次敲开了
我思维的窗，让我重新审
视“有趣”：它究竟给我带来
了什么变化？它只是博人
一笑，还是有着更深刻的
意义？我的经历与思考，
是否可以在更广的范围内
给更多人带来价值？于是
，这本书诞生了。
在这本书中，我结合了
丰富的人物故事、有趣的
科学实验、本人的亲身经
历等多个方面，来探索“有
趣”这个课题，这个过程本
身也很有趣！在书中我们
会探讨：
几十位古今中外、各行
各业有趣之人的故事，以
及他们之间的共性。
只凭借智商和情商就能
带来“有趣”吗？还是说“有
趣”需要另一维度的东西？
基于大量的社会学、心
理学、脑神经学等科学研
究成果，“有趣”对我们的工
作生活有哪些实实在在的
益处（如内心状态、人际
关系、个人魅力等）？它
为某些人带来的成就或收
获是偶然吗？
在实践层面，我结合自
己十多年来作为咨询顾问
及培训师积累的知识、经
验（尤其是“有趣”带来的转
型）、大量的人物案例等
，去发掘“有趣”的秘籍—到
底如何做才能成为一个“有
趣”的人。
这个探索的过程，让我
越发认识到“有趣”与人们生
命中的一些重要的课题有
着深刻的关联，它不但可
以让你绽放有独特辨识度
的、更有魅力的自己，还
会带给你一种深层的能量
，以及轻松、积极的状态
。同时，我也发现“有趣”是
可以习得的。
如何阅读本书？
本书的第一章是后续章
节的基础，因为它定义了
到底什么是“有趣”，这个定
义会贯穿全书。第一章会
通过分享一些有趣的人的
案例，让大家对“有趣”建立
全面的认知，并认识它与
智商及情商的区别。
第二章会深入研究“有趣
”对我们的工作、生活有哪
些实际的好处，以及对于
人生的意义，并通过一些
有趣的科学实验让大家看
到这些好处是如何产生并
影响一个人的。
第三章则从“有趣”的反
面来审视：为什么有的人
无趣，是哪些因素磨平了
人们的“有趣”。
第四章到第八章则是“解
决方案”的部分—怎么做才
会变得“有趣”，我们如何获
得第二章提到的那些益处
。第四章会系统性地破解
有趣的密码，从外在层面
到更为深刻的内在层面对“
有趣”进行拆解，让大家看
到影响一个人是否“有趣”的
4个层面。第五章到第八章
则会分别从内在系统层面
、认知层面、表达层面、
行事层面给出变得“有趣”的
具体建议。
除此之外，请留意本书
中的一些专业名词，比如“
柠檬汁”“榴莲蛋糕”“直升机
”“乒乓球”“三棱镜”等，它
们可以帮大家更好地理解
神形兼备、色香味俱全的“
有趣”。
欢迎开启“有趣”的大门
。

从有趣到有用，针对多个场景的实用技巧。
从案例到方法，定义独一无二的“有趣”。
冯唐盛赞，帮助职场人士丰富表达、优化沟通、提升认知、管理情绪的高“趣商”修炼指南。
18种关键技巧讲解，16项科学实证，6大学科研究。
拒绝沉闷，做一个有趣、有料的表达者！

至此，我们从系统地定
义有趣，到洞悉有趣对于
我们的实际益处，再到认
识那些有趣的“杀手”，以及
最终如何做到有趣，进行
了完整的解析。希望本书
中的观点以及与有趣相关
的经历，可以帮助你敲开
有趣这道门，带给你积极
的改变。最后，我希望回
归几个更广泛、更基本的
话题，以便我们的有趣能
够站稳。
外在与内在
从“如何做到有趣”的角
度来看，外在的言行最为
直观，而本书提到的表达
与行事相关的原则与方法
也最容易习得。但我仍然
想强调，有趣更为根本的
是内在的部分，即我们如
何看待自己，我们专注于
什么，我们接受什么，以
及我们如何认知。
虽然后四章是将言行与
内在分开来讲解，但它们
是紧密相关的。无论是表
达还是行事，每个原则或
方法都是建立在内在基础
之上的。例如表达中的“自
嘲”，直观上看是口头表达
技巧，其实更为关键的是
我们内心是否能够接受自
己的缺点，而不在意别人
眼中的自己，这是内在系
统的关键（第五章）；再
比如行事中讲到的“混搭的
火花”，表面看似只是做事
方法，却需要在认知上看
到事物之间的关联（第六
章），并且没有顾虑地去
展现关联，这些也同样是
内在的东西。
反过来，当我们的内在
足够丰富，足够扎实后，
外在的部分则会更为轻松
、自然。假如一个人有着
足够广的认知，或者有着
和其他人截然不同的视角
，并且能够放下自我，像
个孩子一样毫无顾虑地分
享，那么他具体的说话技
巧则变得次要了，因为他
已经足够有趣。
因此，有趣是由内向外
的。
做到与看到
我们留意什么，就会被
什么牵引。没有看到，就
很难做到。
有趣的人总是会对身边
的点滴投入更多的关注。
凯文·哈特的身边并不是每
天都有喜剧；卓别林看到
破洞的被子，会联想到将
它套在头上会变成有趣的
披肩长袍；憨豆先生在采
访时对一件日常小事的描
述，都充满了对他人的表
情和心理活动的细致的观
察。这个世界上的人与物
就是最好的老师与教程。
本书篇幅有限，所列举
的有趣的事、有趣的人仅
仅是世界上存在的极小部
分，还有太多我喜爱的、
未知的人没有列入本书。
我相信本书之外的世界，
有着更多的“有趣”等着我们
去发现。比如翻开一本从
未看过的杂志，询问朋友
他最喜欢的一个人物，欣
赏一部以前只听过名字的
电影，问问同事他正在学
习的一项技能，仔细读一
篇和自己观点相反的文章
，去一家从来没有去过的
餐厅，都会发现有趣。我
们只有亲自看到更多的有
趣，才会对有趣产生更多
的体会。
所以在某种意义上，有
趣需要对抗懒情。这不是
指肉体上的辛苦劳作或者
加班加点，而是眼睛、思
维、心灵上的向前一步，
让自己看到这个世界给予
的色彩与启示。
“有趣”的底色
如果我们历数这世上所
有让人发笑的事，这显然
超出了本书中有趣的范畴
。反过来，本书中所有关
于有趣的定义或方法，都
可以找到一些极致的例外
。
假设有个人讲了一个笑
话，你可能会发笑，但未
必会觉得讲笑话的那个人
是个有趣的人。在某次选
秀节目上，一位选手的表
演非常滑稽，技巧十足，
然而他并没有得到评委的
青睐，原因在于人们看到
的是一个做作的外壳。还
有许多邪恶的事情，理论
上它们确实满足本书里说
的“非常规的行为”或“独到
的视角”，但人们明显不会
觉得这些事情有趣。
那么本书中的“有趣”与
上述情况的界限在哪里呢
？
我认为，两者的界限在
于有趣的人除了他们所做
的事情本身，身上所透出
的一种普世的精神与准则
，即有趣的底色。
有趣的第一层底色是积
极。这是一种发自内心的
喜爱（罗西尼对于美食）
，也可以是一种对于美好
的追求（沃尔特·亨特研究
更安全的别针，梅逊·扎伊
德看到残疾人的优势），
又或是一种对世界的洞察
与探索（开普勒探索宇宙
中的音乐，同学老汤对生
活中的运气的洞察）。而
在先前的反例中，讲一个
笑话或者只是做出滑稽的
动作，不代表就一定拥有
积极。有趣不是哗众取宠
，也不是故作姿态。
有趣的第二层底色是善
。没有善的有趣，一无是
处。理查德·费曼在意识到
原子弹可能会对人类造成
危害后，曾一度陷入压抑
；沃尔特·亨特在发明了缝
纫机后，担心这会导致女
工失业，从而放弃了申请
专利。包括第五章讲到的“
童真”，没有“善”这个标准
的话，带来的很可能会是
麻烦，而不是有趣。固然
，善不等于有趣，“爱人如
己”也不会让人觉得好玩，
但这就是底色，有了底色
才可以继续对有趣上色。
有趣的第三层底色是真
实，即有趣来自真正的你
。
真正的你
有趣是一个极具个性化
的特质。尽管本书列出了
有趣的若干种典型特征，
以及如何变有趣的一些普
遍性原则与方法，但是其
中的每一个点都有足够大
的空间去发挥属于你自己
的思想与喜好。
比如，第七章提到“无厘
头的比喻”是一种有趣的表
达方法，然而一个事物的
比喻可以

我遇上过很多教育背景
极好、能力很强、智商情
商俱佳的人，他们绝大多
数最终没成什么事，碌碌
无为，甚至郁郁寡欢。细
细想来，这些人似乎都有
一个共性：无趣。有趣不
容易。提升“趣商”，朱老丝
的这本书里有答案。
冯唐
诗人、作家、战略专家
回想多年前入职麦肯锡
的时候，有一位前辈说，
公司招聘人有一条隐形标
准：如果自己因为飞机延
误困在机场10个小时，你
愿不愿意和这个人困在一
起？如果愿意，说明这个
人可以招。我想这“愿意”背
后最重要的一条，就是这
个人有趣。但如此重要的
一个特质，一种能力，在
管理领域讲得远远不够。
很高兴朱老丝的书这样有
料、有趣地谈这个话题。
相信读者都会受益。
李一诺
一土教育、奴隶社会联
合创始人，
盖茨基金会前中国负责
人
朱老丝是我的校友，但
以前我并不知道他是个有
趣的人，直到有一天我在
知乎看到他的文字和视频
，才发现朱老丝真的属于“
有趣的少数”。有趣不等于
搞笑，有些人只是让你觉
得搞笑，而朱老丝会让你
觉得有趣，他总让我想起
卓别林。终于，他出了书
，教我们如何变得有趣，
与世界和解。
孙伟
知乎首席财务官
朱老丝是一名“非典型”
麦肯锡顾问，他没有选择
一直做商业管理，而是去
追随他喜欢的幽默风格的
内容创作。他的有趣的视
频让人在忍俊不禁间立刻
领悟了职场干货。在这本
书里，朱老丝借助麦肯锡
顾问的功底，通过系统化
的分析和方法论将“趣商”拆
解，令“有趣的灵魂”变得可
以习得。
余进
IDG资本合伙人、
麦肯锡前全球董事合伙
人
读有趣的书，做有趣的
人。有趣是人际的润滑液
，有趣的人越多，社会越
和谐。这本专论有趣的书
，可以帮你开启有趣的大
门，培养有趣的灵魂，成
为有趣的人，度过有趣的
美好人生。
郑日昌
北京师范大学心理学教
授
“有趣”是获得幸福必不
可少的一味妙药。朱老丝
及时奉上的这本大作堪称“
有趣的修行宝典”。最重要
的是，这本书绝非心灵鸡
汤，而是以科学和理性打
底的方法论，让我们鼓起
勇气相信——有趣的灵魂并
非万里挑一。
李志华
湖南广播电视台娱乐频
道总监
几年前，我有幸作为学
员上过朱老丝的课，在课
堂上我就觉得他的讲授很“
有趣”。后来在视频号里再
次遇见朱老丝，我发现他
的有趣一直在进化。我从
朱老丝那里学到的有趣，
不只轻松还“有用”，它是积
极乐观的心态，快速应变
的技巧，富有创意的措施…
…读完这本书，你也会发现
并定义“自己的有趣”。
潘华
腾讯云副总裁

这是一位演员。
在1914年的某个夜晚，他因为肚子饿，去了一家餐厅吃饭，在那里他注意到一位正在喝汤的先生。吸引这位演员的并不是那位先生的衣着，当然也不是那碗汤（如果你刚刚认为是汤吸引了他的注意力，说明你饿了），而是……
胡子！
没错，他居然被那位喝汤的先生像牙刷毛一样整齐的胡子深深吸引了。据他描述，每当那位先生用勺子盛热汤时，他的胡子都会微微颤一下，仿佛在紧张地说：“天啊，汤要来啦！”而当这位先生喝汤时，他的胡子会立刻上扬，紧贴着鼻子一动不动，仿佛又在说：“喂，我给你让路，你可千万别碰到我啊！”当时，看着面前这个有趣的场景，这位演员忍俊不禁，差点被自己的汤呛到。
后来，这位演员就把他所看到的那抹胡子作为装扮，“移植”到自己的鼻子下面！在随后的影视作品中，无论是扮演工人、流浪汉还是银行职员等角色，他都戴着那抹胡子，给世人呈现了无数有趣且经典的表演。
现在，你应该猜到他是谁了，他就是查理－卓别林，一位来自英国的演员、导演及编剧。
这是一位画家。
我们姑且不谈他的画有多棒，以及其作品拍卖到百万元还是千万元的价格，我们先来看看他是如何给自己的画取名字的。
他画了一只鹦鹉，这本身没什么特别，但他给这幅画取名为“鸟是好鸟，就是话多”。 他画的一只母鸡，身边有个刚下的鸡蛋，他给这幅画取名为“生个蛋犯得上这么大喊大叫嘛”。
他画了只老鼠，取名为“我丑，我妈喜欢”。
真想知道，这些有趣的名字是怎么想出来的。
还是这位画家，在50多岁时，去考了驾照；年过80，仍然爱开敞篷跑车；83岁时，成为权威男性杂志《时尚先生》创刊以来最年长的封面人物；在90多岁时，他向他老婆提议想在死前开一场追悼会，原因是“趁自己没死，听听大家怎么夸我”。
他叫黄永玉，是中国著名画家。
他也是个有趣的人。
接下来出场的这位男士是个非洲人。
他身高一米八，身材健硕，站在台上时表情颇为严肃，一本正经地对着几百人说道：“每当深夜我独自在家时，我感觉并不是很自在。”
台下的观众没有反应。他顿了几秒后，又假装不好意思地解释道：“换句话说，就是……我怕黑。”
这句怯懦的坦白与他健硕的形象的反差引来一片哄笑。
观众又被他微妙的内心语言逗乐了，因为在生活中许多人都有过类似的经历。
随后，他自豪地补充道：“但是后来我选择关着灯！因为我发现了一个可以帮我抵抗恐惧的秘诀，那就是在去厕所时，用俄式英语和自己说话来壮胆。（在这段表演之前，他已经表示俄式英语是世界上最彪悍的口音）这样会让我觉得自己就是深夜里最危险的动物！”他提高了声调：“所以我会在半夜三点，光着脚，一边走向厕所一边用俄式英语自言自语……”
随即，他昂起头，挺着胸，一边模仿半夜走向厕所的样子，一边用彪悍冷酷的语调大喊：“耶！大宝贝要去小便了！”
说完，台下响起了无数的掌声与笑声。
他是一名来自南非的脱口秀演员，也是美国政治吐槽节目《每日秀》的主持人。他的优兔、推特等社交媒体账号上有超过5000万粉丝。《时代》杂志曾将他评为世界上最具影响力的100人之一，他就是特雷弗·诺亚，一个有趣的人。
“啊鸣……呜……”湖上传来一阵哭声。哭的不是小孩子，而是一位成年作曲家。他哭的原因并不是因为写不出曲子，更不是出于独特的作曲方式，而是他不小心把他作为午餐的火鸡肉掉进了湖里。他认为那是个巨大的损失。P2－5