本书从厘清嗓音职业病的概念入手，坚持嗓音职业病的综合防治理念，抓住预防嗓音职业病的关键环节——科学发声训练，探索科学发声教学与训练中的理论与方法，然后结合言语发声和歌唱发声的理论与方法，设计出简明实用、通俗易懂的教学训练内容。书中对各训练技能的要领讲解力求简明扼要，对训练中容易出现的问题认识力图准确，给出的解决方案尽可能简单实用、可操作性强，对训练材料的选择力争有突出的针对性。同时，在训练的关键之处，有相应的示范音视频作为读者学习的参考（请进入重庆大学出版社官网搜索本书相关资源进行学习）。

理论篇
第一章 嗓音职业病概论
第一节 嗓音职业病的概念
第二节 嗓音职业病的确定
第三节 嗓音职业病的成因
第四节 嗓音职业病的危害
第二章 嗓音职业病的预防理念
第一节 组织预防
第二节 医学预防
第三节 发声预防
第三章 嗓音职业病的发声预防训练探索
第一节 科学发声训练概述
第二节 科学发声规模化训练概述
第三节 科学发声规模化训练实践探索
训练篇
第四章 嗓音职业病的发声预防微课训练一
第一课 打开牙关训练
第二课 凹舌头训练
第三课 狗喘气训练
第四课 气泡音训练
第五课 弓背叉腰吸气
第六课 双手抱后腰吸气
第七课 吸气保持
第八课 发“咝”音
第九课 发哈气a音
第十课 发虚声的a音
第十一课 发实声的a音
第十二课 连续弹发he、ha
第十三课 弹发he、ha、hai
第十四课 丹田控制训练
第十五课 发实声的o音
第十六课 发实声的e音
第十七课 发实声的i音
第十八课 发实声的u音
第十九课 发实声的ü音
第二十课 发六个元音的短实声
第二十一课 一口气发六个元音
第二十二课 弹发ya、ye、yue
第五章 嗓音职业病的发声预防微课训练二
第二十三课 弹鼻音练习
第二十四课 弹发he、ha、huo
第二十五课 弹发la、li、lu
第二十六课 弹发lia、lie、lü
第二十七课 弹发a、yi、wu
第二十八课 模拟喊口令训练
第二十九课 双唇肌肉训练
第三十课 舌头肌肉训练
第三十一课 声音的高低变化训练
第三十二课 声音的强弱变化训练
第三十三课 声音的虚实变化训练
第三十四课 声音的快慢变化训练
第三十五课 声音的松紧变化训练
第三十六课 说话训练
第三十七课 科学发声综合训练
参考文献
后记