苗刀是我国古代优秀的冷兵器之一，最早可以追溯至西汉时期，距今已有2000年的历史。现今的苗刀刀法经过数代武术家的改进，具有演练、防身、健身的作用。本书对苗刀的起源及历史传承、风格特点做了介绍，着重对苗刀一二路练法及套路实战用法进行说明。作者对一二路苗刀及套路实战都进行了配图，图上还有详细的线路，对于读者学习与进一步研究都十分有帮助。

张万龙，武道黑带八段，国际级裁判，武术段位制考评员，职业散打教练员。苗刀传人。国家体育总局武管中心首批批准合格自由搏击及MMA综合格斗裁判员、教练员；沂水县搏击协会会长，沂水县武术协会副会长。临沂大学沂水校区客座教授、青岛大学御搏术协会技术总监、加拿大国际武术散手道联盟副主席。被评为“世界十大技击名家” “中华武术十大人气王”“武魂百杰之中国当代武学名家”。
张万龙自20世纪90年代末至今在国内外武术和散打比赛中12次获得金牌，曾以省队级别教练带队参加全国自由搏击锦标赛、全国泰拳锦标赛。他是中国实用武技的倡导者，创建了不同于擂台搏击，以街头抗暴、防身自卫为目的的御搏术体系。同时他也是中国最早的MMA综合格斗推广人之一。多次受邀为武警官兵、公安局特巡警、解放军战士传授实战功夫。张万龙不仅在实战格斗方面武艺高强，还兼修陈式太极拳、杨式太极拳，造诣颇深。
2003年他创办了苍龙功夫院，培养了众多学生，多年来带领学生征战散打锦标赛、全国拳王争霸赛、世界散打王争霸赛，以及武林风、战极格斗、城市英雄、战太极、功夫王等商业比赛，获胜100余场，还多次担任散打搏击比赛裁判长。
2021年作为总策划，成功策划举办了《好汉传说》搏击争霸赛，吸引了全国各地职业搏击高手前来参赛。
教学之余在《搏击》《拳击与格斗》《精武》等权威杂志发表了50多篇文章，出版的专著《实用搏击术》被“北京大学图书馆”“清华大学图书馆”收藏。

第一章 苗刀概述
第一节 苗刀的历史与传承
第二节 苗刀套路的起源
第三节 苗刀与日本刀的关系
第四节 苗刀的风格特点
第二章 苗刀的基本技法
第一节 苗刀的规格
第二节 苗刀的基本握法
第三节 苗刀的术语与要求
第三章 一路苗刀
第四章 二路苗刀
第五章 苗刀实战用法精选
参考文献