适读人群 ：大众读者

★ 为中国父母量身定做的教子书，对孩子的一生有着深远的影响。陪伴是最好的教育，双减时代，高质量的陪伴才是高效培养！

★ 刷爆朋友圈的养育方法，获百万妈妈信任，60多个真实案例，精准抓住成长关键期，让孩子身心健康成长，实现真正不焦虑的养育方法。

★ 超值赠品！送价值99元的《父母陪孩子完成的100件事》亲子挂图。记录孩子成长的美好点滴生活。

★ 全面提升孩子的思维能力，创造力、自控力、感受力，培养出内心丰盈，自信满满、高情商的孩子。

《高效陪伴：写给中国父母的智慧教子手册》是一本双减时代下，如何养育孩子的枕边书。陪伴是最好的教育，高效陪伴能够呵护孩子情感，引领孩子成长，点亮孩子的积极天性。

但是，很多年轻父母往往因为工作原因忽视了陪伴质量，如何陪伴孩子，尤其是深度陪伴，成了父母与孩子之间的一个难题。

《高效陪伴：写给中国父母的智慧教子手册》能让孩子认真倾听你说的话，能让孩子快乐、享受的读过陪伴时光，而且在陪伴的过程中，孩子不仅和父母的感情更亲密，语言表达更有逻辑，学习的自主性更高，适应环境的能力更强，做事效率更高，也会拥有更好的人际关系。

长律拥有多年儿童教育经验，曾与一线教育品牌合作开发亲子家教产品，主持策划过育儿图书，在儿童学习力培养、儿童心理教育、儿童语言教育方面有独到研究，且积累了大量案例。

第一章 如何陪伴孩子，才是高效陪伴？

了解孩子内心的渴望，发现孩子的奇思妙想??/?002

学会高效陪伴，才能融入孩子的世界??/?006

爱自己的妈妈，才能更好地爱孩子??/?012

高效陪伴，胜过和孩子寸步不离??/?016

父母陪伴长大的孩子更自信??/?019

陪伴孩子，用心也要用脑??/?023

陪伴的秘密，每一个妈妈都需要学习??/?027

第二章 抓好时间管理，把精力花在有效陪伴上

职场妈妈要学会的平衡艺术??/?032

抓住黄金时段，增进亲子关系??/?037

下班后一小时，听听孩子的故事??/?041

睡前的亲子时光，让陪伴变得有趣??/?045

“瑞士奶酪法”教你整理零碎陪伴时间??/?049

专属妈妈的陪伴时间计划表??/?053

第三章 聪明妈妈要从小培养孩子的社交能力

培养孩子的同理心，是父母的必修课??/?060

教孩子控制愤怒时的“霸道”情绪??/?064

如何教会孩子真正学会尊重??/?070

如何让孩子学会面对嘲笑??/?073

妈妈要了解孩子的社交圈??/?077

善于表达的孩子，未来都不会差??/?082

培养孩子了解自我，鼓励孩子自我评价??/?085

第四章 家长陪伴有方法，孩子学习有动力

弄清孩子不想学还是学不会??/?090

了解孩子厌学的原因??/?093

自律的孩子从不让家长担心学习??/?098

告别拖拉，提高孩子的学习速度??/?102

不咆哮不怒吼，让孩子爱上学习??/?111

鼓励和奖赏，激发孩子的学习动力??/?115

第五章 寒暑假不“放羊”，陪孩子边学边玩

用英文说“I Love You”??/?122

留出与孩子的共读时光??/?127

把诗词曲赋唱出来??/?132

爱跳舞的孩子更爱生活??/?136

保护孩子的“十万个为什么”??/?140

每一次试错都是一次成长??/?143

寓教于乐，孩子更有兴趣??/?148

第六章 集中精力处理“熊孩子”的常见问题

将“高级教养”融入和孩子相处的细节中??/?152

怎么教育有“拖延症”的孩子？??/?157

“匹诺曹”孩子怎么教？??/?161

“小马虎”孩子怎么教？??/?165

赖床的孩子怎么管？??/?172

静悄悄的乖小孩怎么教？??/?178

“玻璃心”的孩子怎么教？??/?181

第七章 父母再忙，也要和孩子建立情感连接

语言暴力比棍棒教育更恐怖??/?186

和孩子沟通，父母要多一点儿耐心??/?190

深入沟通，帮助孩子释放负面情绪??/?194

学会表达情绪，而非带着情绪表达??/?198

学会站在孩子的角度看问题??/?203

做一个善于倾听的好妈妈??/?207

确保把爱的信息传递给孩子??/?210

第八章 用心捕捉和孩子的幸福瞬间

安排特别时光，和孩子来一场约会??/?216

不把时间花在和孩子较劲上??/?219

爱的书信，是你时刻陪伴在身边的证明??/?222

陪孩子画下最美的风景??/?226

爱的悄悄话，化解孩子的抵触心??/?229

第九章 全家总动员，共同打造家庭教育观

妈妈要做好家庭时间管理??/?236

算算在手机上花了多少时间??/?240

鼓励爸爸参加孩子教育的小妙招??/?244

用三招解决隔代溺爱??/?249

统一家庭教育观，化解内部分歧??/?254

让孩子参与解决问题??/?259

每月一次团圆宴，让陪伴拥有名义??/?264