第一章 情绪篇

抑郁情绪
—被批评了心情低落，总有办法重新振作 / 2
焦虑情绪
—要考试了心乱如麻，冷静应对有条不紊 / 8
恐惧情绪
—被人欺负心生恐惧，强大起来成为勇士 / 14
愤怒情绪
—与人吵架火山爆发，合理宣泄不犯错误 / 20
内疚情绪
—做错事情内心不安，力所能及尽力弥补 / 26

第二章 逆商篇
依赖心理
—穿衣吃饭洗澡学习，自己能行不靠别人 / 34
拖延心理
—起床上学暑假作业，爽快及时拒绝拖延 / 40
退缩心理
—班干竞选作文比赛，不往后退拥抱挑战 / 46
抱怨心理
—作业太多心情不爽，停止唠叨积极思考 / 52
懒惰心理
—家务劳作锻炼身体，热爱运动告别懒惰 / 58