权威美国儿科医生为新手父母全方位、深层次解读健康养育新知，养育自身更强大的宝宝。
作者保罗医生是有着30多年临床经验的美国儿科学会会员。他在书中讲述了父母应该如何在日常生活中用更自然的方法提升孩子的免疫力；如何让孩子在充满毒素的环境中“出毒”而不染。其实作为家长的你不必过度焦虑。掌握科学的养育知识就可以在日常生活中通过饮食、合理用药、安全接种等方法最大限度地激发孩子自身的免疫力，构筑属于孩子自己的免疫围墙。
一本书看懂儿童免疫！
话题类别广：涵盖儿童免疫力相关的各种问题，如：喂养、接种疫苗、安全用药、躲避环境毒素等。
时间线索长：囊括了从妈妈孕期到孩子青少年期各阶段的养育知识。
自然激发身体潜能：给孩子全面又恰到好处的保护。

第1章 出毒而不染：在有毒环境中养育健康的孩子
☆孩子们的大脑最令我担心
☆不为我们所知的伤害
☆保罗医生的建议：躲避毒素
☆父母最常问的六个问题：毒素
第2章 孕期也重要：保护始于孩子出生之前
☆宝贝的健康始于其出生之前
☆为两个人吃
☆为两个人喝
☆谈谈营养
☆孕期的疫苗问题
☆自然阴道分娩
☆保罗医生的建议：孕期
☆父母最常问的五个问题：孕期
第3章 宝贝，欢迎来到这个世界：生命的最初几个小时
☆出生时刻
☆维生素K的重要功用
☆小心陷阱
☆对于黄疸，别太惊慌
☆妈妈感染了B族链球菌怎么办？
☆仅仅只是咔嚓一下吗？
☆请勿吸烟
☆新生儿重症监护室
☆保罗医生的建议：新生儿
☆父母最常问的九个问题：新生儿
第4章 生命的最初2周
☆3～5天时的常规体检
☆2周龄的常规体检
☆脐带护理
☆新生儿呼吸杂音
☆宝宝第一次洗澡
☆回到睡眠这个话题
☆吵闹的孩子
☆家庭事务
☆新生儿托管
☆心情压抑
☆兄弟姐妹需要时间适应
☆向前看：关于疫苗
☆保罗医生的建议：2周龄婴儿
☆父母最常问的八个问题：2周龄婴儿
第5章 2月龄常规体检
☆2月龄孩子的母乳喂养
☆宝宝的大小便
☆后脑勺扁平
☆再来谈谈维生素
☆关注自闭症，从现在开始
☆2月龄婴儿的疫苗接种
☆b型流感嗜血杆菌疫苗（Hib）
☆保罗医生的建议：2月龄婴儿
☆父母最常问的六个问题：2月龄婴儿
第6章 前9个月的健康保护
☆对4、6、9月龄的婴儿来说，母乳仍然是最好的
☆饮食规则：什么时候、怎样开始吃固体食物
☆人生第一餐
☆孩子正常发育的关键在于孩子怎样发育
☆4、6、9月龄常规体检时的疫苗接种
☆保罗医生的建议：4、6、9月龄儿童
☆父母最常问的七个问题：4、6、9月龄儿童
第7章 宝宝1岁了
☆1岁儿童该吃什么？
☆1岁儿童该喝什么？
☆睡吧，睡吧，我的好宝宝
☆如果你不喜欢带孩子怎么办？
☆1岁儿童的血液检验
☆1岁常规体检时的疫苗接种
☆保罗医生的建议：1岁儿童
☆父母最常问的六个问题：1岁儿童
第8章 学步期及学龄前
☆孩子3岁了
☆牙齿，牙齿。还是牙齿
☆兜风去咯
☆游泳安全
☆狗狗是孩子最好的朋友，不过……
☆请注意，表扬也伤人
☆达尔文从来不用抽认卡：游戏的重要性
☆学习用儿童便盆
☆日间小睡
☆阿嚏！关于普通感冒你需要知道的
☆为什么孩子的眼睛发红？
☆孩子为什么会耳朵痛？
☆小瘙痒提供大信息（疥疮）
☆手足口病
☆第五病（传染性红斑）
☆玫瑰疹
☆孩子得了自闭症怎么办？
☆3岁儿童的麻疹-腮腺炎-风疹疫苗接种
☆保罗医生的建议：学步期和学龄前儿童
☆父母最常问的七个问题：学步期和学龄前儿童
第9章 准备上学了！学龄儿童相关常见疾病以及疫苗常识
☆害怕上学
☆“哎哟，哎哟，我——疼”
☆“妈妈，我头痛”
☆“爸爸，我肚子痛”
☆“奶奶，我喉咙痛”
☆“爷爷，我到处都痛”
☆体癣
☆过敏
☆“我担心孩子太胖了”
☆如果孩子被诊断为自闭症，该怎么办？
☆疫苗和学龄儿童
☆健康的免疫系统是避免感染的关键
☆保罗医生的建议：4～6岁儿童
☆父母最常问的五个问题：4～6岁儿童
第10章 少年的健康，你的理智
☆体重问题
☆压力问题
☆疝气
☆父母们不在诊室的时候，医生和孩子们说些什么呢？
☆和青少年谈性
☆孩子需要表达自我
☆学会倾听
☆愤怒的小鸟
☆青少年上网时间太多
☆照我做的做，而不是照我说的做
☆青春痘和饮食以及压力有关
☆驾驶员们请注意：我的孩子正在开车
☆再来说说疫苗
☆保罗医生的建议：青少年
☆父母最常问的九个问题：青少年
第11章 保护孩子免疫系统的最好方法：保罗医生的简明备忘录
☆真正保证孩子健康的是健康的免疫系统
☆怎样保护孩子和你自己的免疫系统：保罗医生的备忘录
第12章 前路如何？
致谢
附录A
附录B
附录C

我虽然出生在美国，却
长于津巴布韦，20世纪60
年代的津巴布韦。我父母年
轻时是美国联合卫理公会的
传教士，我5岁的时候全家
离开美国搬到了非洲。那时
候我的妹妹4岁，我妈妈还
怀有身孕。我弟弟布鲁斯和
小妹妹琼都出生在津巴布韦
。我们在津巴布韦的第一个
家位于阿诺丁的一个村子里
，房子是土坯房，没有自来
水，没有电，没有玻璃窗。
那是个拥挤、杂乱但充满爱
的家，我爱那个家。
我的妈妈是一名护士，
曾求学于范德堡大学。来到
津巴布韦之后，我家很快就
成为村子里实际意义上的医
疗站，村民们抱着或牵着他
们患病的孩子，来到我家门
口，希望能得到我们的帮助
。
我们全家在非洲生活了
15年，到我10多岁的时候
，我见过的死亡比大部分的
美国人甚至大部分的医生一
辈子见过的都多。对村里的
人来说，孕妇分娩死亡和新
生儿死亡都不罕见。如果母
亲营养不良，新生儿就容易
患上传染性疾病。还有很多
人由于未得到及时治疗而丧
命于车祸、疟疾和暴发性传
染病。多年后我的一位刚果
朋友奥德特和我聊到这些情
况，她摇摇头，充满遗憾和
惋惜地说：“非洲人死得太
早。”
而有一个人的去世对我
的打击尤其沉重。他是我的
玩伴陶莱，去世的时候他仅
仅3岁。一天，他突然高烧
不退，眼睛发红，整天昏睡
，不吃不喝，身上长满红疹
。陶莱的妈妈把他抱到首都
哈拉雷的医院检查，医生的
诊断是感染了囊尾螨。听到
这个诊断后，我妈妈没怎么
在意。囊尾螨在她们那个年
代是比较常见的寄生虫，很
多妈妈对孩子感染囊尾螨毫
不介意，她自己孩童时就感
染过，当护士后也见过好多
病例。
但是，陶莱，他第二天
就去世了。
后来我回到美国，在达
特茅斯学院盖泽尔医学院学
习，了解了疫苗的历史，知
道人类用疫苗成功地消灭了
天花，在美国和世界其他大
部分地区消灭了脊髓灰质炎
。对于疫苗对人类的贡献，
我掌握了第一手资料。而陶
莱，如果能够接种囊尾螨疫
苗，他可能就不会死。
美国医学生的培养体系
要求，四年医学院学习结束
后学生必须在医院某一科室
进行3～5年的住院医生实习
。我就是在做住院医生的时
候决定，我要成为一名儿科
医生。每当给孩子们接种疫
苗或者向父母们推荐疫苗的
时候，我都很开心，因为我
知道这些疫苗能保护这些家
庭，护卫孩子们的健康与安
全。
流感嗜血杆菌疫苗刚刚
引入的时候我还处于住院实
习阶段。流感嗜血杆菌是一
种细菌，会导致脑膜炎甚至
死亡，对幼儿病人尤其如此
。脑膜炎很难正确诊断，因
为其症状和流感症状很相似
。而流感则是由各种流感病
毒引起的。检验幼儿是否患
有脑膜炎的唯一办法是进行
腰椎穿刺，抽取脑脊液进行
检查。方法是：将针头从幼
儿腰部插入，穿过韧带与硬
脑膜，即可见脑脊液流出。
正常情况下，脑脊液如清水
一样透明；如果脑脊液轻微
浑浊，则幼儿可能患上了脑
膜炎。脑脊液标本会被送去
检验，检验结果几小时内就
能出。
我在做住院医生期间，
我所在的儿童医院任何时候
都有几例脑膜炎病人。我所
在的儿童医院也许可以代表
当时的普遍情况。1987年
，改良的流感嗜血杆菌疫苗
投入使用的第一年，我们医
院的小儿脑膜炎发病率下降
了一半。疫苗使用之前，每
年有大约20000名5岁以下
儿童感染流感嗜血杆菌，其
中约1000人死亡。而现在
，每年的感染数量小于25例
，无一例死亡。
疫苗能挽救儿童的生命
，保护家庭的安全，也帮助
我成为一名更好的医生。那
个时候，我严格按照美国疾
病控制中心（CDC）和美国
儿科学会（AAP）的推荐，
给我诊所里的每一位儿童接
种这两个机构推荐的每一种
疫苗。我想不出有什么理由
不这样做。这两个机构的科
研人员和医生都具有良好的
教育背景和优秀的科研能力
，他们勤奋努力，关爱病患
。他们推出的儿童疫苗指南
救助了儿童，挽救了生命。
这一切我都耳闻目睹，亲身
经历。
1988年秋天，我成了俄
勒冈州波特兰市伊曼纽尔儿
童医院正式的医生。那时候
的我充满热情，满怀希望，
带着我的知识，还有我一头
浓密的棕发，开始了我的儿
科医生生涯，热切地希望能
够帮助我的病人健康生活。
随着岁月流逝，我逐渐
有了一些困惑。
一些患儿，他们听从我
们的建议进行治疗，却不如
预期的那样健康，反而更容
易生病。托尔西来到我的诊
室告诉我，他儿子的皮疹很
严重，而且逐渐恶化。霍尔
根的妈妈在我面前潸然泪下
，因为她儿子在学校无法集
中注意力，学习非常吃力。
伊丽莎白的儿子卢克尿糖水
平超高。拿到检验结果后我
立即打电话，让她即刻将儿
子送往最近的急诊室。卢克
患上了1型青少年糖尿病，
有死于高血糖和脑病变的危
险，而他才仅仅4岁。还有
一个叫茱莉亚的小姑娘，她
对花生严重过敏，仅仅是幼
儿园一个架子上的一点儿已
经风干了的花生酱，就致使
她出现过敏性休克。
……
本书的内容以我多年的
行医经验为基础，既有常规
的儿童疾病病例，也有儿童
急诊病例，

阶梯式养育指南，0～12岁儿童免疫力提升方案。
《妇女家庭》评选全美最佳儿科医生力作！
集合新手爸妈所需的育儿新知，最新的育儿理念，全面且实用的养育指导，拿来即用的疾病预防方法。
本书针对不同年龄段的孩子，为父母讲解了各年龄段里需要接种的疫苗种类，阐释了各种药剂的药效原理和潜在的问题，为父母给孩子做防疫选择时提供了有效的参考依据。

那是布雷恩·佩雷斯九岁时候的事情。布雷恩·佩雷斯回到家，一头冲进厨房，抓起桌上一瓶绿色的“饮料”就咕咚咕咚喝了下去。“饮料”刚入喉，布雷恩的嘴巴和喉咙就像火烧刀割一样剧痛，他大声尖叫、痛苦不堪。布雷恩以为的“饮料”其实是他爸爸从邻居家借来的通水槽管道的“通乐”，爸爸随手找了个饮料瓶子装着。后来，布雷恩在重症监护病房整整待了32天，不能说话，不能吞咽，只能依赖饲管进食。现在布莱恩已经好多了，但是他的爸爸仍然无法原谅自己的粗心大意。
生活中还有好多这样的例子。有的孩子误饮了汽车玻璃水中毒，有的孩子误饮了户外照明燃料中毒。有的孩子能够恢复，而有的孩子则没那么幸运。比如俄克拉荷马州的霍内森·邦珀斯，刚刚蹒跚学步的他也误饮了这类液体，虽然即刻就被送往医院，可仍然在三小时后不幸离世。
像“通乐”这类化学物质具有很强的毒性，需要放置在儿童接触不到的地方。对于这一点父母们不难理解。而我们生活中还有一些物质，它们虽然毒性较弱，不会立即致命，但会使人慢性中毒，尤其会损害孩子的大脑发育。
我跟父母们说，对有毒物质来说，它不是一加一等于二，而是等于十，甚至等于一百。我们把多种小剂量的有毒物质混合使用，其毒性作用远大于单一有毒物质的毒性作用。短期来看，也许你的孩子表面上能够承受多次暴露于某种有毒物质（如香烟或X线）之下的后果，但毒素会在孩子体内累积，最终造成长期的伤害。剂量、进入体内的途径、时间长短、个体对化学物质的敏感程度以及身体中其他有毒物质的存量等都是影响致毒性的重要因素。胎儿和婴幼儿最容易受到有毒物质的伤害。在母体中的九个月是胎儿大脑最易受伤的时期，因此，孕期注射化学药物带来的损害特别大。
孩子们的大脑最令我担心
据美国疾病预防控制中心估计，美国大约每45个孩子中就有一个孩子患有自闭症系列障碍。
除了自闭症，与儿童大脑相关的其他问题，如注意力障碍、焦虑症、抑郁症等也呈几何级数翻倍增多。
追根溯源，遗传基因可能是一方面，另一方面，我认为，是孩子们在最为娇弱和发育最快的时期暴露于有毒物质之中，摄入了未经检测的未知神经毒素。是我们毒害了孩子们的大脑。自闭症是一种环境性疾病，是我们采用不当的医疗手段导致的。换句话来说，就是在某些医疗手段还缺乏充分的证据来证实其安全性的时候，我们就仓促地将其用在了孩子们的身上。请不要被这个说法吓到，相反，我们要通过了解相关知识，了解环境中的会损害神经发育的有毒物质，防止它们造成自闭症以及影响孩子的发育和精神健康，这样才能帮助我们的孩子避开这些危险，成为一个健康的宝宝。
我较为擅长使用整体医学的方法进行治疗，这种方法能够提高病人自身的自然生化体系，帮助他们自主康复。在这方面我的方法小有名气，很多自闭症孩子的家长以及有其他神经系统障碍的孩子的家长带着孩子来找我治疗。对于自闭症虽然我也没有什么灵丹妙药——很遗憾，谁也没有，但是我能保持开放的头脑，不断学习有效的治疗方法，运用个性化治疗方案，关注孩子的整体状况。而且，我还能够耐心地听取家长的陈述。我的这种方法被很多像我这样采用整体医学方法治疗的医生使用着，也受到很多功能医学学派医生以及物理治疗师（对西医和替代疗法都擅长的医生）的欢迎。我们探寻疾病的根源，我们检测基因易损性，我们通过恢复人体生化系统来帮助病人提升排出毒素的能力，我们通过增加日常营养食物摄入来辅助药物治疗，从而恢复受损的机体。
可能与多动症、注意力缺陷障碍、儿童焦虑症、儿童自闭症以及其他发育迟缓问题相关的有毒物质
对乙酰氨基酚，一种镇痛药，600多种处方药和非处方药中都有此成分，包括DayQuil，诺比舒咳，速达菲，秦诺以及维克斯等。
铝，一种金属，作为辅助剂添加在疫苗或其他医药制品中。研究发现它会造成静脉滴注的营养产品受污染。
阿斯巴甜（也称E951），一种人造甜味剂，在食品和饮料加工中代替糖。
内分泌干扰物，所有干扰人体分泌（激素）系统的化学物质的总称，包括杀虫剂、除草剂、塑料中的化学软化剂、阻燃剂，以及用于农业、疾病控制、制造业、加工业中的化学物质。已知的内分泌干扰物包括双酚基丙烷（BPA）、杀虫剂滴滴涕（DDT）、塑化剂（DEHP）、己烯雌酚（DES）、二嗯英（dioxin）、多氯联苯（PCBS）等。
氟化物，添加在饮用水、牙膏、杀虫剂、特氟龙涂层、加工食品和饮料中的化学物质。
甲醇，一种化学物质，添加在香烟、罐装食品、烟熏的鱼和肉，以及所有含阿斯巴甜的加工食品之中。
汞（水银），硫汞撒中就有汞。硫汞撒是一种以汞为基础的防腐剂，在美国，2001年之前一直用于儿童疫苗之中，直到现在仍然用于某些流感疫苗、无细胞百白破三联疫苗、白喉破伤风二联疫苗以及脑膜炎疫苗之中。牙科用汞齐合金（填充料）、鱼、贝以及以鱼为食的动物体内也有汞的存在。工厂烧煤排放的烟尘中也