6大要素，理清上行策略；
8个步骤，打开上行通道；
56个细节，颠覆固有的成功认知；
打破成功之路的拥挤错觉；
打造向上生长的无穷力量；
本书通过对时间、社交、影响力、投资、驱动等方面的论述，详细解读了人们如何在竞争日益激烈的社会，通过自己的努力，积累微小的成长力量，提高实现人生价值的提升与生活品质的跃迁。

蔡垒磊，江湖人称蔡叔，宁波思维工坊文化传媒有限公司CEO，高智商协会“胜寒”“门萨”双会员，一站式知识平台蚂蚁私塾创始人。
其个人微信公众号“请辩”有着30万＋的订阅者，对人对事有着极其深刻的洞察力，总能用简单平实的语言戳中你的认知盲点。

第一章
观念刷新：
蜕变的前提
你为什么想上行？
你有多想上行？
认知升级先于财富
最具性价比的努_力
上行是365天×24小时
自学才是真正的竞争
打破普通人的诅咒
追上大部分人并不难
你应该马上就做
成功的秘诀存于反复横跳
第二章
上行：
孤独的逆风之旅
只有你才能帮到自己
定义你的不舒适区
正确的上行目标是什么？
面对真实的自己
专注你的上行节奏
这件事别人无法代劳
不下行，才有机会上行
上行的蜗牛策略
增加他人对你的依存度
专注实体，远离虚浮
稳定上行大于暂时成功
第三章
时间：
最贵的生产资料
时间是超越的最大秘诀
看小见的指数曲线
先填满，冉优化
一招击败“拖延症”
只做大事
时间的马太分配
亲近助力，远离消耗
把时问交给最值得的人
触发更高的同报门槛
混圈子还是提升能力
第四章
社交：
穿透人心的艺术
什么足高情商？
在别人眼里，你是什么？
如何成为一个靠谱的人？
三招破除社交心理障碍
维护好你的超级节点
对“他人”的正确期待
趋势比实力更重要
如何结交更有实力的人？
社交的人情账怎么算才对？
如何放下“拒绝：绝交”的执念？
你真的会玩资源游戏吗？
第五章
影响力：
做值得追随的人
影响力本身就是价值
影响力的关键，全在标签
强化你的标签和人没
用赚钱的事支撑天花板更高的事
赢就是影响力
你有没有自己的通道优势？
把你的影响力复制出去
影响力只能乘风而起
如何让影响力的雪球滚起来？
第六章
赚钱：
人人都能做好的事
赚钱只是思维的投影之一
消费的陷阱
放弃多数人能走的路
赚钱必须选对的四样东西
如何快速找到赚钱的门路？
年人10万以下的策略
如何拓展自己的赚钱技能？
为什么你必须赚新钱？
什么时候你可以选择单干？
用别人的精力帮你赚钱
你的员工应该是个系统
第七章
投资：
耐心的变富之路
投资可以暴富，却不能期待暴富
尽量拿“不用还”的钱
别把鸡蛋放在太多的篮子里
从失业潮持有到劳动者的甜蜜期
资产只能向上交换
投资就是寻找“天平”的过程
跑赢概率就行
你玩的全是接盘游戏
止损和止盈都是交易的错误概念
所有的工作都在买人之前
如果看好，永不下车
投资是一件孤独的事
第八章
驱动：
扫除践行障碍
你要相信我
感知微小的成长反馈
终生上行
后记

在一次线下讲座结束前
，我跟大家合完影正想离开
，在门口被一个女孩子叫住
了。她说她是跟朋友一起来
的，想代表她的朋友问我一
些问题。我整理了一下，大
致有以下几个：
1．读更多的书、学更多
的技能到底有没有用？
2．到底做什么才能有确
定性的进步？
3．当下的成功之路上，
还有没有年轻人的机会？
4．有没有一条只要咬牙
坚持做，就一定能成功的路
？
为了回答她这几个问题
，我特意在门口多逗留了一
会儿。我告诉她，年轻人当
然有机会，任何时代的年轻
人都一定有机会(理由我写
在了本书的“前言”之中)，
读更多的书、学更多的技能
当然很有用。
很多人只想追求有确定
性结果的进步，因为看不到
状态变化的进步无法带给他
们继续走下去的信心。可事
实上，只要我们持续做正确
的事，就能成功。这是因为
我们的进步是有复利的，这
个复利不是按年计息，而是
按日，所以会比预想的快很
多，反之亦然。之所以平时
没有感知，只不过是还没有
遇到改变的契机，于是看起
来还是维持在原状态罢了。
人与人的竞争不像赛跑
，缩短一米就能看到一米，
每个人的成长和衰落都需要
遇到具体的事件节点，才能
在财富、社会地位等显性功
利事物上体现出来。
如果每个人都有一个数
值，代表了这个人的整体价
值，那么这个数值并不是1
秒调一次，可能是2年调一
次、3年调一次。我们在显
性的功利前端能看到的是几
年一次的数值变动，但不代
表在数值变动日到达之前，
后台数值就没有实时增减。
很多人努力了一段时间
，看着自己功利前端的数值
一直没动，就误以为后台数
值也没有变化，于是沮丧放
弃。当一段时间后真的退回
去了，到了变动日发现“嘿
，果然没变”，于是更坚定
了“之前我做的那些就是没
用”的观点。
其实，我们每个人在很
多方面都有反超领先者的机
会。例如财富，千万不要认
为有钱人只会越来越有钱，
那是你只盯着越来越有钱的
那部分人，事实上有钱人财
富积累跑赢通胀的难度比普
通人要大很多(别说“存银行
就行”，这可跑不赢真实通
胀)。而有钱人因为能力和
认知不足，把钱败完也是更
容易的事——毕竟他们是很
多人眼中的“肥羊”，遇到的
陷阱必定更多。
再比如颜值，初高中时
期的帅哥美女，到了40岁后
再看，有的或许胖得认不出
来，有的也许老得不像话，
有的可能成了“歪瓜裂枣”…
…而以前不怎么起眼的，却
有可能由于坚持保养和健身
，变得越来越有气质。
再举个我亲身经历的例
子：跑步。我从小学开始，
跑步成绩就是全班倒数，看
着比我高、比我矮、比我胖
、比我瘦的人跑步都比我快
，我曾以为这会是我一辈子
的弱项。但后来发现不是。
我只是简单地维持了跑步的
习惯，并没有刻意练习，就
慢慢成了朋友圈子里的佼佼
者，还在特警大队拿过“5公
里接力第一”的奖状。不是
我进步了，而是随着年龄的
增长，我身边的人都被时间
打败而极速退化，我仅仅是
保持不退，就跑赢了这些原
本在我前面的人。
更有意思的是，习惯奔
跑的人，坚持下去会越来越
容易；而没有这种习惯的，
则由于难以“冷启动”，在被
反超之时，就再难追回了。
这个世界肯定不存在100
％能成功的路，因为相比于
“100％能成功”，咬牙坚持
根本算不得什么。所以，如
果咬牙坚持就能100％成功
，那么它的成功窗口一定会
由于大部分人“抢着坚持”而
消失。
尽管没有“一定”，但是
大概率遇到更多好运、更多
贵人、大概率跑赢其他人的
路有没有？有。
聊完之后，她对我表示
了感谢，而我同样也对她表
达了我的谢意，因为她的提
问非常有代表性，值得我用
一本书的篇幅去阐述。
蔡垒磊
2021年9月

本书通过对时间、社交、影响力、赚钱、投资、驱动等方面，详细解读了人们如何在竞争日益激烈的当下社会，经过自己的努力，实现人生价值的提升、生活品质的跃迁，以及自身认知和定位的上升。作者在书中，从自己和周边的创业案例入手，条分缕析，结合实际，不仅有深入浅出的关于理论的阐述，也有通过案例对观点进行的提炼。本书不仅是作者思考的结果，也是作者在创业实践和社群讲课活动中积累的经验。作者曾出版《爱情的逻辑》《认知突围》两本书，本书是延续了《认知突围》的话题，是《认知突围》之后的实践提升版。

很多人其实并不知道如
何让自己的人生变得更好，
大多数人一生都在不停地出
售自己的劳动时间，认真学
习、找份好工作、没日没夜
地干活，就这已经算人们心
目中的好榜样，但依然还是
会对孩子和配偶疏于陪伴，
对老人疏于照顾，一旦失业
就很焦虑。
其实，大多数人从来都
没有从战略层面思索过上行
的事情，他们只是不停地去
解决当下的问题——上学只
看教科书，读书就为了考试
，为了上好学校，选个大家
都说好的专业，毕业后就围
着房子、车子、孩子补习班
……缺什么挣什么，缺什么
补什么，头痛医头、脚痛医
脚，永远在当下最迫切的问
题上打转，从来都不曾思考
怎样去优化自己的整个人生
系统，思考当下这个社会的
上行体系和未来的进化大方
向。
一个人遇到的问题通常
都不会是孤立的，若是只专
注解决当前的问题，而没有
找到产生问题的源头，那么
未来基于基础问题而产生的
衍生问题就一定越来越多，
于是这个人就会疲于奔命。
最可怕的是，他又将这
一套方案强加在自己的孩子
身上，强迫孩子从学生时代
开始就接受对人生的线性思
考，逼孩子走上自己的老路
。
人的一生是一个不可分
割的整体，婚姻的质量会影
响财富的积累，生活的状态
会影响决策财富的心态，教
育的理念会影响财富的传承
和发扬，而财富的多寡又会
反作用于生活的方方面面…
…所有事情都是交织在一起
的，不存在孤立的什么重要
什么不重要的问题。头痛了
，看似头很重要，但其实脚
一样重要，否则头时不时还
会再痛。
有些看似快的事情，其
实在选择和方向上已经出现
了错误，反而更慢；而有些
看似无用的思考，反而把事
情的本质琢磨透了，一通百
通，所有问题都迎刃而解。
人生是一个系统，要整个系
统都往上走才行．而不是一
只脚迈上去了，就不顾其他
部分还在底下，那这个姿势
就很容易再把你拽回原地。
最后，衷心祝愿各位读
者都能够跳出自己所处的局
面，抽离那些看似更迫切的
关注点，俯视自己的人生，
完成系统性的改变，稳步上
行。
蔡垒磊
2021年10月

如果你想的和做的都是
对的，那为何迟迟未得到你
想要的？《上行》这本书，
可以帮你捋清思路，走出迷
雾——作者的财富能在几年
之内翻数千倍，这绝非运气
。
——陈文锦胜寒高智商协
会主席
蔡垒磊这本书，将“上行
”定义为利用自己的客观条
件，来丰富精神世界、提升
生命自由度的过程，在“道”
的层面就达到了很高的境界
：并融合了他个人的一些上
行的经验，在“术”的层面不
吝分享，细分了时间利用、
社交、影响力打造、赚钱、
投资等板块，可谓拳拳到肉
。值得一读。
——陈源胜寒高智商协会
副主席、《最强大脑》第五
季最老选手、复旦大学MBA
在我心中，蔡垒磊是这
样的人：别人看到了现象，
他看到了本质：别人在焦虑
赚钱，他在延迟满足；别人
在追逐风口，他在搭建系统
。所以，他的书，也许不能
让你暴富，但一定可以让你
扎实上行。
——陈立飞百万粉丝公众
号“Spenser”创始人
蔡叔有很深厚的理论功
底，更有非常丰富的践行经
验。他的这本书，内容靠谱
，可操作性强，是一本值得
反复阅读的个人创富实战指
南。
——“剽悍一只猫”个人商
业顾问、《一年顶十年》作
者
投资不仅仅是财富方面
的增值，更重要的是人生方
面的发展与上行。蔡垒磊老
师在这方面的积累和思考卓
有洞见，更重要的是，他还
有着非常丰富的实践经验和
实战成果。本书能够让你的
人生与财富不断上行！
——“恶魔奶爸”微博百万
粉丝博主、“微博+大红人”
之一

你为什么想上行？
有没有人想过这个问题：我为什么要上行？
我相信大部分人都觉得这是一个显而易见的事情，因为“人往高处走，水往低处流”。其实这句俗语是没有任何逻辑的，水往低处流是一个自然现象，它跟“人往高处走”除了押韵以外，没有任何联系，既不起解释作用，也没有类比效果。
但很多人并不觉得奇怪不是吗？对这句话不感到奇怪，对“为什么要上行”也不感到奇怪，因为我们的经验告诉我们，一个人想要得到一些世俗可见的例如名利、地位、金钱等，就只有不断上行才有可能。
那我们继续发问：一个人得到名利、地位、金钱等，是为了什么？谈及这个问题，这个著名的故事一定逃不开：
一位亿万富翁到海边度假，看到一名渔夫在海边悠闲地晒太阳。闲聊过程中，富翁不解地问：“你为啥不抓紧再多捕点鱼呢？这样就能换艘大点的船，捕到更多的鱼了。”
渔夫说：“然后呢？”
富翁说：“那就可以再多买几艘船，然后开公司、雇员工，赚很多钱，接着把这些活都包给别人，你就可以和我一样到海边度度假。”
渔夫微笑着说：“我现在不正在做吗？”
这个故事是用来教导我们知足常乐的，但如果你细想一下就会发现，富翁跟渔夫的状态是截然不同的——富翁处于度假状态是悠闲的，渔夫处于工作状态是有生存压力的；富翁可以什么都不做，渔夫必须先捕完今天的量；富翁可以第二天不再来海边，改去沙漠获得另一种体验，渔夫则不得不永远守着这片大海。
富翁在得到了名利和金钱后，获得了什么最本质的新东西？更大的人生自由度。
每个人的生命自由度都受到三种东西的限制：
1．所在社会的规则：
2．自身的客观条件；
3．大脑的主观意识。
富翁的名利和金钱，让其具备了优秀的客观条件，可以在遵守条件l的前提下，想做什么就做什么，而不具备的人就不可以。
但光拥有好的客观条件还不够，还得有优秀的主观意识。富翁的确可以想做什么就做什么，但不一定想得到什么体验就能得到什么体验——同样是去加勒比海，看过《加勒比海盗》的和没看过的，连闻到的海风味道都不同；同样买了一堆古董堆放在家里，懂历史的和不懂历史的，物件在内心映照出的层次感天差地别。
在具备了优秀的客观条件之后，你的大脑里有多少高质量的内容，很大程度上决定了你有多少高质量的生活体验。我观察身边很多拥有巨额财富的人，他们有的生活得很精彩，有的却很枯燥。财富究竟能不能给一个人带来更好的生活体验，还得看这个人的精神世界是否丰富。
所以，为什么要上行？上行对不同的人来说可以有不同的维度，但有一点是共通的，那就是只要你还没有实现财务自由，它就一定会跟赚钱有关，因为它是我们条件2的重要组成部分，只不过不能将上行简单地归纳为赚钱这单一维度罢了。
总结一下：一个人的成长、上行，归根结底是一个通过提升自己的客观条件，丰富自己的精神世界，从而让生命自由度不断提升的过程。
想明白这一点非常重要。很多人会粗暴地将“上行”等同于“赚钱”，这样的人往往赚不到钱或最终留不住钱。因为上行的目标，是要让自己成为更好的人，只有全方位更好的人，才具备对金钱和机会的源源不断吸引力——就像黑洞。如果一个人的眼中只有金钱，并只将赚钱当作花钱的前一个步骤，从没有想过把金钱当作全方位提升自己的生产资料，没有想过金钱所带来的生命自由度，那就误解了它。你越是误解它，它就越难主动找上你，即便找上了你也留不住。
为什么我要在开头写这些看似对上行的具体方法论无关的内容？因为只有先想明白，才有机会做明白，任何事都是如此。先看清楚你真正的靶子在哪里，才能射准无偏差。P3-5