本书分为上下两篇，上篇为“宪法十讲”，讨论：宪法是怎么来的；中国宪法是怎么来的；宪法是什么；国家的一切权力属于人民；现代宪法以保护人权为主旨；政权是如何被组织；宪法的制定、解释与修改；宪法的实施；宪法意识要求不能“一刀切”；宪法意识要从小培养。下篇为“共天知宽”，是旅途劳累、工作繁重、居家隔离人士的“必备良药”，读之可览列国、游南北，观察身边事，体察背后情。以故事、案例等形式讨论严肃的宪法问题，品评宪法事件，感受人类思想，为推动公民宪法意识的形成、推进国家治理体系和治理能力现代化提供支撑。

李勇，中共中央党校（国家行政学院）教授，闽南师范大学特聘教授、博士生导师，全国“七五”“八五”普法讲师团成员，德国洪堡学者，中国法学会法理学会常务理事，中国侨联法律顾问委员会委员。曾任新疆生产建设兵团党校法学部主任、国家行政学院法律文化教研室主任、中央党校法理教研室主任、漳州市人民政府副市长等职。
游学亚、欧、北美、南美等三十余个国家，深入感受制度与人的内在关系。他主张把宪法这个“高深的学问”变为日常的谈资，希冀大家能“既不自卑，也不自大地聊起政治、法治的议题”，每个人都具有宪法的素养。

序 从征服自然到征服自己
上篇 宪法十讲
1 宪法是怎么来的？
一、宪法的鼻祖——大宪章
二、洛克论政府起源与菲尔麦论君权神授
三、卢梭与《社会契约论》
四、英国宪法的变迁与马克思恩格斯的贡献
五、第一部成文宪法——美国宪法
六、欧洲部分国家宪法的产生
七、亚洲部分国家宪法的产生
2 中国宪法是怎么来的？
一、清末民国立宪
二、新中国宪法的产生与变迁
3 宪法是什么？
一、通过科学的制度管理国家的思维方式和治理方法
二、宪法是国家与公民关系的总契约
三、宪法是治国安邦的总章程
四、宪法是国家的根本法
五、宪法是一套科学的制度设计
4 国家的一切权力属于人民
一、原始社会就有民主的能力
二、奴隶、封建社会权力是皇帝的，皇帝的权力是“神”授的
三、近代开始思考人的本性和政治权利的关系
四、现代宪法的基石——选举制度
五、人民民主的重要形式——协商民主
5 现代宪法以保护人权为主旨
一、启蒙运动与权利意识觉醒
二、宪法权利
三、权利的限制与公民的宪法义务
6 政权是如何被组织的
一、从人治走向法治
二、国家结构形式
三、政权组织形式
四、我国的政权组织形式
五、国家元首
7 宪法的制定、解释与修改
一、为什么宪法具有最高性
二、宪法解释、宪法修改
三、肯尼亚宪法改革模式与埃及革命模式
8 宪法的实施
一、各国的宪法监督实施机构
二、宪法实施案例选
9 宪法意识要求不能“一刀切”
一、在宪法和法律的框架下有自己的意志和行动自由
二、在尊重规律的基础上宽容对待人的多样性
三、不在非黑即白中做出极端性的抉择
四、以解决问题为重点提出建设性意见
10 宪法意识要从小培养
一、前现代社会，宪法意识被“故事”讲没了
二、宪法意识是国家治理体系和治理能力现代化的基石
三、如何培养宪法意识
下篇 共天知宽
德国见闻录
冰岛见闻录
一半是火焰一半是海水——古巴见闻录
游走于中西之间的澳门
做副市长的这一年——漳州挂职有感
绩效制度不应成为一种“剥削”手段
责任超出权力易诱发不作为
过度的“比”不是社会主义
疫情防控恪守宪法底线，伤身不能再伤心
禁摩限电不能在“禁与不禁”间徘徊
稀缺或创造稀缺是万恶之源
“人的劣根性”是压制性社会的产物
何为公正？一节法治实验课
从“排队插队”看法治中国实现
科技创新的要素分析及现实路径
法治思维让社会变得更好
结语

后人把历史周期率总结起来，至少还可以概括为以下十个子定律：“兴勃亡忽”律、“统死放乱”律、“二三瓶颈”律、“包围而昏”律、“政怠宦成”律、“人亡政息”律、“兔死狗烹”律、“求荣取辱”律、“积累莫返”律、“富不过三”律……本书以宪法为线索，尝试回应上述“规律”的宪法原因。