如何教养孩子，你真的会吗？父母教养我们的方式，有些已经不再适用于我们的孩子。
本书的育儿理念是一种哲学，作者提出的育儿的十个真相，将孩子不同阶段的行为进行分解并给出应对方法，向父母展示如何解决育儿过程中遇到的短期挑战，以及如何预防长期问题。同时，作者教给父母与孩子建立牢固关系的具体方法。
书中给出的开创性的教养模型，非常适合父母、看护者以及教育工作者研究学习，以锻炼他们在和孩子相处时所需的同理心和感知力，形成全面的培养培育体系。
如果每一位家长都能理解、尊重和实践书中的每一条原则与方法，与孩子建立一种长期开放信任的关系，那么不仅父母更省心，孩子也更有勇气发掘自己的潜能。
转变你的育儿方式吧，从现在开始，成为孩子的朋友，开启更美好的教养之旅。

琳达·哈特菲尔德（Linda Hatfield），美国杰出儿童教育家，教师。她有着专业的教育理论以及丰富的实践经验，从事儿童教育工作35年，帮助众多家庭顺利地解决那些棘手的教养与亲子冲突问题。

引言 任何时候改变育儿方式都不晚
第一章 超越奖惩
被忽略的事实
金发姑娘原则和3种育儿方式
教养孩子需要吐故纳新
育儿的Z好解决方案
关于育儿的10个真相
惩罚是否真的有用
以心为本的新育儿模型
第二章 怀着明确目的去育儿
你的目标是什么
关于自尊的几个误区
你想解决什么问题
你是哪种类型的父母
什么才是正确的积极强化
教养孩子常常出现的大错位
提高意识，而不是追求完美
第三章 真相1 所有孩子都有情感需求
7个需要记住的缩略语
S=SMILE笑
P=POWERFUL强大
E=EXPLORE探索
C=CONNECTION联系
I=IMPORTANT重要
A=ATTENTION关注
L=LOVE爱
第四章 真相2 面对压力，所有孩子天生就有神经性反应
大脑究竟是如何运行的
生气时，父母可用此方法回到域内
父母与孩子之间的感官体验差异
是什么把孩子赶到了域外
孩子在域外会经历的3个阶段
有效引导恐惧愤怒的孩子们回到域内
第五章 真相3 所有孩子都必须表达情感
消极情绪是真实生活的一部分
父母后悔采用的50种“情感阻滞词”
孩子压抑情绪常见的4种后果
善用同理心的艺术
正确辨别情感阻滞与情感认同
情感认同时你会遇到的障碍
第六章 真相4 所有孩子都会经历成长阶段
你孩子的正常情况是怎样的
4个通常不是问题的“问题”
当孩子面临的挑战超出本书范围时
第七章 真相5 所有孩子都有与生俱来的天性气质
一项关于气质特征的有趣研究
温和的指导是关键
谨慎你给孩子贴的标签
8个维度帮你识别孩子的天性气质
第八章 真相6 所有孩子都模仿他们的主要照顾者
思想实验：描述你的孩子
思想实验：描述你自己
父母承担责任需要反思的6个问题
孩子向下，父母向上
第九章 真相7 所有孩子都需要机会来自己解决问题
父母要克制自己不直接给出解决方案
学会分辨究竟是谁面临的挑战
随时准备好你的情感认同
直升机式父母的代价
保持沉默，让他们自己做决定
第十章 真相8 所有孩子都需要尊重个人界限的照顾者
你清楚明白界限是什么吗
好的界限设定者：克服内疚感
如何提出请求或者拒绝请求
尊重孩子界限的8种简单方法
不理解以心为本的育儿模型
让孩子说出他的界限是什么
第十一章 真相9 所有孩子都需要有与年龄相适应的限制
如何设定并维持限制
当孩子反对限制时，缔结共同协议
“系统问题”还是“关系问题”
如果孩子破坏了共同协议
学会谈判是家庭和谐的捷径
家庭冲突为什么是件好事
第十二章 真相10 对于未被满足的需求，所有孩子都要经历4重挫折
第一层次：要求关注
第二层次：权力斗争
第三层次：报复心
第四层次：表现出无力感
第十三章 改变你的育儿方式
找到一个适应你的蓝图
帮你高效改变育儿方式的14个问题
轻松应对12个常见的家庭挑战
结论
附录 给平凡增添乐趣（不包括使用电子产品）

任何时候改变育儿方式
都不晚
20年前，我见过泰·哈特
菲尔德，他当时是名警察，
而我那时还是个记者，负责
加利福尼亚州长滩市司法条
线的报道。从新闻发布会上
的表现来看，泰气质温和，
为人体贴，他擅长和未成年
人打交道，对待未成年人有
非同一般的耐心与同理心。
我还记得自己当时想，他真
的很优秀。
6年后，我初为人母，泰
邀请我参加他和妻子开办的
一个育儿班，我礼貌地拒绝
了。在我的世界里，“育儿
课”这个词之后紧接着就是“
法庭命令”。我知道自己并
不完美，但也不认为自己是
一个糟糕的家长，更不会认
为自己是个因犯罪而被送上
法庭的家长。
几年后，我女儿玛克辛3
岁，这时泰又邀请我们去上
育儿课。我告诉泰我会考虑
的，随后就将其弃之脑后。
我确信爱人查理和我能应付
得来，而且我们打心底认为
绝大多数的育儿课，只有那
些问题家长才需要。
接着，意想不到的事情
发生了。玛克辛快到5岁的
时候，我开始注意到，此前
我们一直使用的一些比较有
用的惩戒方法——严厉警告
、坚持己见、提高嗓门、暂
停活动、拿走玩具等，都失
效了。之前我们以为孩子发
脾气只是小儿科，现在却变
得越发频繁，更加猛烈。我
不像以前那样热衷于陪孩子
了，爱人和我似乎也经常在
一些基本问题上存在分歧，
比如：面对她的崩溃，该怎
么办？不该怎么办？什么是
“互相消耗”，什么不是？有
一天，我在厨房里，听见玛
克辛在卧室里盯着一堆芭比
娃娃哭号，原因是她拒绝遵
守之前玩4分钟的约定，于
是我从她身边拿走了娃娃。
我开始感到焦虑，“这真的
是为人父母该有的样子吗”
？我有些怀疑，“我是不是
哪些方面没做好”？
这时，我给泰打了通电
话。
“我们准备好去上育儿课
了。”我告诉他。
一般而言，除非人们对
其信仰或行为感到不满，否
则不会改变，我已经到了“
不满”这个地步。
“希望我们能学到一些新
方法。”我告诉丈夫查理。
如今回想天上课的情景
，我还无法解释泰和琳达在
我脑海中引起的巨大冲击，
如烟花般绚烂多姿，我的这
种兴奋持续了数小时，几周
，甚至很多年，延续至今。
我在课堂上发现了一种
以科学、研究和事实为支撑
的全新育儿方法。我和其他
几位家长——没有一位是心
肠冷酷的罪犯——一起坐在
那里，突然有了宏观的认识
，一切是如何组合在一起的
。琳达和泰提供的不仅是一
些工具，而是一个全新的工
具箱，里面的工具码得整整
齐齐，非常全面、周到，几
乎可以确保我解决所有问题
。
哈特菲尔德夫妇毕生都
在探索成功抚养孩子的基本
要诀。泰是一名警察，又是
一位父亲；琳达是一位小学
老师，也是位母亲。1999
年，他们成立了一家“以心
为本育儿”公司，并引领数
百名父母度过了家里最困难
的时期。他们从我们这个时
代Z伟大的育儿专家的工作
和智慧那里汲取灵感，精心
构建起知识框架和建议体系
，其中有不少育儿专家，你
都能在这本书中看到。
不过，需要明确的是，
哈特菲尔德夫妇的使命不是
打造一条全新的道路，这条
新的道路已经辟就，只是需
要把我们知道的东西翻译出
来，让人们相信，并以一种
现代父母容易理解的方式将
其包装，之后迅速运用到他
们的生活中。除非让他们看
见这条路，并让他们认为这
条路可行，否则仍然没多少
人会选择这条路。
我们都知道，哈特菲尔
德夫妇也清楚，养育孩子可
能一片混乱。他们明白，每
个孩子都是独一无二的，最
适合一个孩子的方式未必适
用于另一个孩子。哈特菲尔
德夫妇养育了3个女儿，因
此他们很清楚，父母的教育
理念只有与相应的技能配合
使用时，才有价值。
“告诉父母不做什么是没
用的，”琳达说，“你要告诉
他们具体该做什么，他们需
要实时看到真正的进展。”
这正是哈特菲尔德夫妇
所擅长的。
你知道某些重大事件是
如何成为生活中分水岭的吗
？“在此之前”与“在此之后”
的分界线？比如结婚前与结
婚后，生孩子前与生孩子后
。对我而言，参加育儿班是
一个分界线，参加之前，与
参加之后。
在上了18个小时的课之
后，我不再满足于那种令人
沮丧的旧育儿模式，这种模
式基于无数被我信以为真的
育儿迷思，我接触到一种崭
新的育儿风格，哈特菲尔德
称之为“以心为本”。这种转
变——我个人育儿方式的转
变，或者你个人育儿方式的
转变——创造了奇迹。
在这本书中，你将像我
一样学习如何：
·在不使用惩罚、奖励、
威胁或贿赂的情况下解决孩
子的任何行为问题——并且
很有成就感。
·根据孩子的年龄设定限
制，并严格执行。
·反思在家庭最不愉快的
时刻孩子和自己的大脑里发
生了什么，并在不伤害亲子
关系的情况下继续相处。
·尽量减少兄弟姐妹之间
的竞争和争吵，为孩子之间
深厚持久的友谊打下基础。
·培养一种健康、有持续
性的育儿理念，帮你度过孩
子的幼儿期、儿童期、高中
阶段以及以后的日

美国杰出儿童教育专家，倾情推荐“以心为本”新型育儿模型。
百科全书式解读，有效可行的育儿操作系统。
独立/自信/健康培养出的优秀青少年。
什么时候改变你的育儿方式，都不会太晚！
孩子的行为背后，究竟隐含着什么样的深意？还有没有时间进行修正？
本书提供的十个真相，将为你揭开迷雾，让父母不再为教养孩子而苦苦挣扎。如果你也有此类问题，请开始阅读这本书！

这本书是父母、教育工
作者需要读的书。作者为日
常的教养问题、亲子冲突和
沟通障碍提供了切实可行的
选择。
——芭芭拉·科罗索 《孩
子值得拥有》作者
百科全书式的探索，更
有效的方法，赋予孩子勇气
与信心，以实现他们的全部
潜力。
——阿黛尔·费伯 《如何
交谈，让孩子们倾听》作者
本书之所以奏效，是因
为它改变了你看待孩子的方
式。它应该出现在每个家庭
的书架上。
——劳拉·马卡姆 《快乐
的父母，平和的孩子》作者
这里有一些更好的工具
，可以帮助你和你的孩子建
立更和谐友爱、相互尊重、
一生一世的亲子关系。
——简·布鲁斯坦 《父母
的小名单》作者

20世纪初期，一位名叫阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）的奥地利医生和心理治疗师提出假设：人格障碍、犯罪行为、高离婚率等成人时期的痛苦可以直接追溯到童年经历。
他的理论是，孩子的情感需求——他们对接纳、尊重和认为自己很重要的需求——与生理需求一样重要，但却时常被父母的纵容和惩罚所削弱。他说，当孩子们哭闹、攻击、退缩、拒绝合作、违反规则或参与权力斗争时，他们并不是在试图挑衅、自私自利或没有教养，只是他们合理的情感需求被忽视了。由于不够成熟，不会说话，或缺乏有效沟通的技能，他们诉诸自己所拥有的最有效的沟通模式，通过一些“行为”来表达内心的不满。
阿德勒表示，父母要做的不是对孩子行为本身作出反应，而是对行为背后的需求和感受作出反应。
阿德勒的学说影响深远，有一整个心理学分支都以此命名——阿德勒派，而他的学生鲁道夫·德瑞克斯（Rudolf Dreikurs），将阿德勒的学说发扬光大。德瑞克斯是一名精神病学家和教育家，他的著作启发了全球数百个育儿教育项目。德瑞克斯对阿德勒的研究进行了扩展，开发了一整套技巧体系，使父母能够遵循阿德勒的原则。
在这一过程中，德瑞克斯成为首批放下惩罚和奖励的权威之一，德瑞克斯认为惩罚——或被人们今天委婉称为的“后果”——和奖励都是无效的、不尊重孩子的，而且对亲子关系造成了严重损害。
惩罚：针对孩子不可接受的行为而施加的处罚，通常是为了改变其将来的行为。常见的惩罚包括让孩子暂停活动、取消特权、没收玩具、停掉零花钱、强加额外的家务、威胁、羞辱、吼叫、严厉管教和打屁股。
奖励：为了强化父母对孩子表现出的期望行为而给予的奖励。常见的奖励包括贴纸、零食、玩具、额外的看电视时间、郊游、表扬和特殊待遇。
德瑞克斯认为，这两种方式都不太可能促进合作，或给孩子带来健康的心理，因为这两种方式都建立在一种轻视儿童情感需求的控制体系上。他说，惩罚——尤其是完全集中在孩子外在行为上的惩罚——非但不能，而且抑制了信息传递。结果，往往孩子们比以前更加沮丧。
“教育孩子的正确方法，”德瑞克斯写道，“与正确对待他人的方法一样。”潜台词是：如果你不惩罚你的朋友，那么也不要惩罚你的孩子。
这样的观点当时独树一帜。但阿德勒和德瑞克斯所拥护的核心论点经受住了时间的考验。在20世纪，无数的研究，以及通过现代技术收集的科学数据，进一步证实了儿童未得到满足的情感需求与短期行为挑战及长期心理健康问题的关系。
在诸多育儿策略中，惩罚和奖励是非常普遍的两种方法。事实证明，它们与孩子的需求背道而驰，导致孩子表现更差，更不愿意合作。具有讽刺意味的是，这种“更糟糕”的行为会导致父母更频繁、强烈地采用无效的策略，他们相信问题出在孩子身上，而实际上问题出在父母的教育方式上。这种恶性循环可能会破坏父母的希望、梦想和目标，与此同时，另一种育儿方式——一种承诺让疲惫不堪的父母得到喘息，让孩子拥有更光明未来的育儿方式——呼之欲出。
被忽略的事实
当泰、琳达和我初为人父母时，从未听说过阿尔弗雷德·阿德勒或鲁道夫·德瑞克斯，也没读过本书中接下来出现的那些卓越育儿作家或专家的作品，臂如多萝西·沃尔特·巴鲁克（Dorothy Walter Baruch）、多萝西·考克勒·布里格斯（Dorothy Corkille Briggs）、阿尔菲·科恩（Alfie Kohn）或丹尼尔·J.西格尔（Daniel J.Siegel）。即使读过一些，也很容易忽略大局：世界上大多数最负盛名的专家对养育孩子并没有独特清晰的观点。事实上，除了少数例外，他们几乎都信奉同样的观点——即使视角有所不同。
我们认为自己既然身为父母，就有资格做父母，却没有想到，有时候凭直觉行事可能就像跟着不准的罗盘行动，没有意识到在成为优秀的父母之前，还有很多内容要好好学习。
不过，令人欣慰的是，包括伟大的罗杰斯先生在内的这些老师与专家，都有着相同的哲学思想。他们贡献了原创研究，并根据自己独特的专业知识扩展了主题。他们都支持同一种抚养孩子的“方式”——我们称之为“以心为本”的方式。
金发姑娘原则和3种育儿方式
大多数儿童成长教育工作者认识到主要有3种育儿方式：一是家长为孩子设定不切实际的过高期望，并给予很低的情感支持（控制）；二是父母设置低期望值，并提供很高却不健康的情感支持（纵容）；三是父母设定合理的高期望，并提供较高的、健康的情感支持（以心为本）。
虽然这3种育儿方式有诸多显著差异——我们将在下一章更深入地探讨每一种——但最重要的一点是，只有以心为本的育儿方式能够以“双赢”的方式解决问题，在其他两种模式中，总有一方的声音盖过了另一方。
所谓“双赢”，是指父母和孩子达成合作协议，让双方都感到高兴。这并不等同于妥协，因为在妥协中，每一方都做出让步或放弃了一些东西，未必每个人都感到高兴。要达成双赢，需要更长时间，