婚姻是场修行，幸福没有捷径；美好的婚姻是相互滋养、共同成长；经营婚姻，也是在经营自己的人生。俗话说，好的爱情靠缘分，好的婚姻靠经营。再甜美浪漫的爱情，进入婚姻之后，都会面临诸多现实的挑战：审美疲劳、生活琐事、婆媳关系、孕产育儿、夫妻沟通等，无不需要我们找方法去解决，用智慧去经营。
携手历经风雨、走过一生，需要的不仅是“爱”，更是“懂”。婚姻虽不易，但并不可怕，幸福也并非遥不可及。维持幸福的能量，往往源于生活的点滴：一句温柔的情话、一杯淡淡的热茶、一个会心的微笑、一次争执的让步、一个冷战后的拥抱……都会大大提升婚姻的弹性和质量，将家变成温暖而爱意盈盈的港湾。
作者10多年来，游历了30多个国家，做过上万个案，线上与线下课程受众逾100万人，直接受益家庭超10万个。全书从有效沟通、摒除猜疑、自我完善、共同成长等方面出发，结合中华传统文化及10多年咨询经验总结，从案例到方法、从表象到本质，为你全面剖析婚姻诸多问题背后的真相，帮你从此走出婚姻“围城”！

白羽璐，号“九公主”，美国新泽西州立大学高级工商管理硕士毕业。
国家高级心理咨询师、北师大中华优秀传统文化导师、九书院院长、“太太之道”发起人、心灵禅画艺术家、齐白石第四代弟子。
曾任国际500强外企高管10年，后开始学习与研究中华优秀传统文化、易学、心理学、人类图、生命密码学等近20年。游历30多个国家，并多次赴英、法、德等国进行文化交流。曾为长江商学院、碧桂园、民生银行、美在当下等学校与企业授课，线上与线下课程受众逾100万人，直接受益家庭超10万个。因热爱并深深受益于中华优秀传统文化，“九公主”立志通过传承与传播国学经典，让女性生命成长，让更多的家庭受益。

自序
CHAPTER 1 努力生活着，爱却消失了
幸福也没有捷径，唯有用爱不断经营。只有愿意共同去承担
这些琐碎，才能让一段婚姻走得长久。
围城里的一地鸡毛
战争，是一触即发
时间，才是爱情的敌人
计较得失，是摧毁爱情的心魔
糟糕，我们失去了共同语言
“第三者”走了我的婚姻
CHAPER 2 他受够了，有多少次想离开
不翻“旧账”，学会和过去告别，和过去言和。挥别过去，
未来才会来临。
妻子为什么爱“翻旧账”？
别把“离婚”常挂在嘴边
不要用比较来满足你的虚荣心
男人要“放养”，而非“圈养”
认真，但不要较真
别让自己活成了自己讨厌的样子
CHAPER 3 她究竟要什么，你知道吗？
幸福的婚姻，是两个人用真诚经营出来的。如果没有了真诚，
没有了对爱的尊重，两个人就会渐行渐远，最后分道扬镳。
谎言，是婚姻的杀手
读懂妻子，从听懂她的抱怨开始
别在她谈情感时去讲道理
她转身的背后，是你过度透支的承诺
平淡生活中也要有些仪式感
礼物不在贵贱，只在态度和用心
你在我身边，可我更加孤独
CHAPER 4 不幸的婚姻里，没有无辜者
美好的爱情需要两个人用心地灌溉和扶持，彼此依赖却又相
互独立。
“大男子主义”能不能要？
AA制婚姻，好不好？
老公是“妈宝男”，怎么办？
轻视，极易发生的情感虐待
克制自己，不争口舌的上风
所以，一切都是童年的错吗？
CHAPER 5 再密的关系，也需有自己的空间
每个人，在成为别人的太太之前，首先要成为独立而优秀的
自己。
有了家庭，也不能丢掉朋友
他的岗，我能不能查？
要依恋，不要依赖
不强求加入对方的私人朋友圈
给彼此一个秘密花园
高级的相处，是云淡风轻
千万别把自己弄丢了
CHAPER 6 接受不同，让“我”成为“我们”
生活中没有对错，只有角度不同。只有用包容接纳的方式去
对待伴侣，才能真正走入对方的内心，和谐相处。
懂你比爱你更重要
男人需要崇拜，女人需要宠爱
婚姻里没有理所当然
越能干的妻，越要会“示弱”
做伴侣与你原生家庭之间的桥梁
婚前挑缺，婚后看优点
CHAPER 7 别让孩子成为“家族战争”的导火索
孩子应该是一份深深的牵挂，是夫妻关系的润滑剂，而不应
是“横刀夺爱”的第三者。
不要让孩子“横刀夺爱”
不缺席的爸爸，是对孩子的富养
让人头疼的“隔代育儿”矛盾
父母之爱，是分别之爱
父母的辛苦，不是孩子的债
父母和孩子，需要彼此“看见”
CHAPER 8 风雨过后，一起遇见美好
善良不是一味地忍让或取悦，不是委屈自己成全别人，更不
是只满足于眼前的苟且。
你的善良必须有锋芒
我们都要学会富爱自己
危机来临，怕的是你一无所知
在浮躁的界里，不焦虑地生活
人生没有白走的路，每一步都算数
不惧未来，不负时光

人生，就是在一次又一
次的痛苦与失败中，不断
总结教训，不断修正自己
，不停在困境中追寻光亮
的过程。这也才是生命成
长的真正过程。
我的人生上半场，勉强
算是“顺利”，学业有成，一
毕业就进入知名外企，在
适婚的年纪如愿走入婚姻
殿堂。一切似乎都很好，
有人关心，有人陪伴，日
子就这么一天天如白驹过
隙般飞驰而过……
直到有一天，幸福的泡
泡一瞬间在我眼前破灭，
连个招呼也没打，赖以生
存的一切都消失得无影无
踪。那一刻，我突然明白
：没有什么事是永恒的，
没有什么人是可以依靠的
；唯一真正能依靠的，只
有自己；而自己，不可以
永远是个小女孩，等待被
人照顾，等待被救赎；唯
一能做的，是自己擦干眼
泪，把自己打碎，然后再
重塑。因为你不坚强，没
有人会替你奔跑。
前几日，偶然听到俞敏
洪老师的一句话，他说自
己分析过所有认识的人及
其生活，特别是深刻理解
过的人，他发现每个人的
人生中都有几乎等量的痛
苦和烦恼。这句话非常深
刻！我们都会遇到自己的
人生课题，没有谁会比谁
好过一点点。“苦”本就是人
生的受用，关键是你如何
服了这剂“苦”药，并转变成
自己的能量，以助你前行
。
我已服两剂“苦”药，真
的非常苦110岁时，我经历
了父亲的“死别”。30岁时
，我经历了爱人的“生离”。
每一剂药，我都用了10年
，从绝望到接受，从接受
到感恩，从感恩到成长。
从中，我也深刻认识到，
自己才是一切的源泉。你
的快乐、悲伤、富足与喜
悦，都是可以自己创造的
。而这一切的前提，是你
拥有了足够的生命体验、
不断地学习与透彻的体悟
后得来的。
这10多年来，我游走了
30多个国家，放开眼界，
打开心扉，学习各种文化
、知识、技术，跟随多位
德行高尚的恩师，在他们
身边，我又找回了温暖和
力量。伴随着自己的成长
，我也拥有了解决一些烦
恼的能力，拥有了可以让
生命更有力量的一些智慧
。
当我看到身边还有许多
人和当年的我一样，深陷
迷茫与恐惧之中，更糟糕
的是，自己却无力改变，
只能看着自己的生活像坐
滑梯一样，不可控制地滑
向痛苦的深渊……于是，我
开始创办“太太之道”，开始
分享我学习到的所有智慧
和体悟到的心得。很多时
候，生命的改变，往往就
在一个“转念”。这个“转念”
，就是你的认知。创办“太
太之道”4年来，我看到了
大家的变化，看到了这么
多人原本麻木、痛苦，现
在爱情甜蜜、事业顺利，
我也收获了极大的满足。
十余年来，我做了上万
个案，其中关于情感、婚
姻的占80%，我知道太多
人并不是不爱，而是不懂
爱、不会爱。从出生到为
人妻、为人母，我们学过
很多课程，却没有学过一
堂课——如何去爱。于是
，我想写一本书——《懂
爱》。用我自己的故事、
家人的故事、朋友的故事
，告诉大家每个故事背后
的因，以及每种关系更好
的处理方法。
无论是正在经历情感甜
蜜期的人，还是正处情感
倦怠期的伴侣，生命很长
，未来一定会有各种各样
的风雨。如何携手走过一
生，靠的不仅是“爱”，更是
“懂”。最后，愿所有人，都
不惧风雨，用智慧为自己
和家人垒起遮风挡雨的“墙”
！

恋爱一起狂，结婚一起扛；婚姻不是终点，幸福才是目的！本书是一本送给伴侣的答案之书，助你远离生活的迷茫与焦虑。
不翻“旧账”，学会和过去告别，和过去言和。挥别过去，未来才会来临。
世界上最可怕的事情，不是一个人孤独终老，而是和那个使自己孤独的人一起终老。
有人说，人一生有三次改变的机会，第一次是出身，第二次是事业，第三次是婚姻。可见婚姻对人生有多么至关重要的影响。
幸福的婚姻在自己的心里，而不是在别人的眼中，所以它无法比较，也无须比较。“比”字左右两把刀，一把刺向别人，一把刺向自己。
每个人，在成为别人的太太之前，首先要成为独立而优秀的自己。
孩子应该是一份深深的牵挂，是夫妻关系的润滑剂，而不应该是“横刀夺爱”的第三者。
信任是维系婚姻的红线。好的婚姻不是“控”出来的，而是“爱”出来的。

第一章 努力生活着,爱却消失了
幸福也没有捷径，唯有用爱不断经营。只有愿意共同去承担这些琐碎，才能让一段婚姻走得长久。
围城里的一地鸡毛
婚姻就像一座天平，需要双方共同付出，才能保持稳定。
真正压倒婚姻的，从来不是最后那几个没洗的碗，那几句说错的话，而是天长日久累积下来的不堪忍受的琐碎。
我之前在知乎上看到过一个问题：“什么时候你觉得必须要离婚了？”回答里也几乎都是一些鸡毛蒜皮的小事。婚姻本应该是两个人一起付出，互相理解，如果有一方既不参与也不理解，那另一方必然会觉得心寒、受伤。
不要小看这些“鸡毛蒜皮”，就算是情感基础再好的伴侣，依然容易被日常生活中的琐碎打败。
在琳琳看来，自己的老公有点儿木讷，从来不知道自己真正需要的是什么；儿子淘气不爱学习，自己经常被老师叫去谈话；在自己有事时，婆婆从不帮忙，等等。她总觉得自己是世界上烦心事最多的那个人。
在一次同学聚会上，她见到了老同学莎莎。聊起家常时，莎莎眉宇间露出的是满满的幸福：老公勤快，孩子乖巧，公婆身体健康。琳琳听了就很羡慕。
直到聚会结束莎莎走后，琳琳才从另一个女同学嘴里听说，原来莎莎的老公是大男子主义，在家里从来不帮莎莎干活，孩子又有点先天不足，经常生病，但从莎莎嘴里说出来却都是幸福。
琳琳忽然就明白了，原来每个人的婚姻都是一地鸡毛，不同的是我们对待婚姻的态度。很多家庭中，往往会有一方付出更多，这种付出往往会被当作理所应当，因此视而不见。
可谁受得了一直付出还不被人当回事呢？
婚姻就像一座天平，需要两个人用同样的力气才能保持稳定，如果有一方参与度过低，久而久之，天平就会倾斜，最终倒塌。所以只有当两个人都参与到家庭生活中时，才会明白对方的辛苦。家是两个人的，需要两个人相互体谅、共同努力，而幸福也没有捷径，唯有用爱不断经营。只有愿意共同去承担这些琐碎，才能让一段婚姻走得长久。
亦舒曾说：“什么头晕颠倒、海誓山盟，得不到鼓励，都是会消失的，谁会免费爱谁一辈子？”婚姻中的很多矛盾出在夫妻双方互相推卸责任，认为一切都是对方的错，是对方的原因才造成了糟糕的局面，因此不是抱怨生活就是发泄情绪，最后搞得两人都疲惫不堪。当你能用心经营好自己的生活，能独自活得精彩时，两个人的婚姻也差不到哪儿去。相反，如果你连自己都活不好，还怎么经营好婚姻？
有个朋友对我说，她的老公只要有什么事情不对了，总能抱怨到她头上，车坏了抱怨她，运气不好了抱怨她，打牌输了抱怨她，生病了抱怨她，最后连签收快递都抱怨她，她为此非常苦恼。她本是一个聪明、独立自主的女孩，可是她的老公总是什么事情都迁怒于她，让她很有压力，觉得自己是不是什么都做不好，做什么都错。现在，她每做一件事前，都会左想右想：老公会不会又不高兴？这么做对不对？这个女孩并没有做错什么，如果一定有，那就是她应该在最开始发生这样的问题时，就及时地想办法解决，打破老公习惯性地抱怨，对他说NO。
每个人在人际关系中都需要成长，每个人既是对方的爱人，也是对方的生命教练。好的教练可以让对方变得更好，从而让自己的生活也变得精彩；不好的教练，只会因一个小小的问题，让婚姻一点点陷入不可挽回的泥潭。就像泰坦尼克，如此奢华的巨轮，终因一个不起眼的小洞，崩塌沉没。
“幸福的婚姻千篇一律，不幸的婚姻各有不同。”试着提升自己的高度，站在低处时，看到的都是鸡毛蒜皮，站在高处时，看到的都是无限风光。想让自己的生活有所改变，先改变自己的视角，提升自己的高度，婚姻里的一地鸡毛，会在你手中成为不错的鸡毛掸子。
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