本书作者钟菊从事月嫂行业15年有余，育儿、产后护理和月子餐等方面的经验丰富，能力很强，帮助无数新妈妈健康渡过月子期，并迅速恢复良好状态。
作者的能力在业界有口皆碑，她被诸多明星、成功人士接力请聘，预约者如云，包括Angelababy、佟丽娅、殷旭、春楠等，都曾聘请过钟菊老师，且都跟她成为好朋友，并为本书作序或撰写推荐语。
有钱人的生活你想象不到。来看明星、有钱人是怎么坐月子的！
不同于其他大百科全书式的月子书，本书从月嫂的角度，以第一人称，用讲故事的方式穿插一些月子护理知识、新生儿护理知识。在案例中讲知识。
月子餐也可以色香味俱全！作者做月子餐的厨艺突出，本书收录了近60个月子餐菜谱，并配有实拍图。
内容丰富，月子餐、小儿养护、产妇健康、产妇情绪、母乳喂养都有涉及。并配有步骤详解手绘图。
现在人的月子护理和新生儿护理知识很匮乏，而且两代人之间观念差别大，经常产生矛盾，本书在普及月子知识的同时，也关注代际沟通，教给大家很多沟通的小窍门。

钟菊
Judy Chung
明星月嫂、营养师，曾照顾Angelababy（杨颖）、佟丽娅等多位明星月子期，经验丰富，独创适合各类型产妇的月子餐，她认为月子餐也可以色香味俱全。

推荐序一 钟姐，是月嫂，也是朋友 Angelababy
推荐序二 温暖的陪伴和叮咛 佟丽娅
推荐序三 温柔的时光 九夜茴
第一章 丫丫家的月嫂被黄晓明抢走了
蹭《琅琊榜》的热度，我上了热搜
机缘巧合，我来到了 Angelababy 家
为什么我能够护好小海绵
眼里只有孩子，就是金条放面前也看不见
跟钟姐学做月子餐一
第二章 让产妇坐好月子， 先撩开她的味蕾
对不起，喂胖了您！
科学坐月子，一天吃几餐？
产后第一餐：党参圆肉枣仁莲子糖水
哺乳期忌口：韭菜回奶，高盐伤肾
月子餐的阶段性标准有什么不同
跟钟姐学做月子餐二
第三章 给孩子珍贵的黄金母乳
好的下奶汤和回奶汤
如何判断新生宝宝的饭量？
化妆品使用不当会影响母乳
有宝爸参与的喂养更舒心
乙肝病毒携带者可以母乳喂养宝宝吗？
宝宝嘴巴吧唧，不一定是饿了
吐奶不是小事，拍嗝很有门道
胀奶热敷加重水肿，冷贴一招即灵
跟钟姐学做月子餐三
第四章 产后30天是宝宝健康人生的起点
照顾宝宝，从认真观察做起
避免磕碰受伤，首先要有危险预判
套头衣服要躺着穿，“蜡烛包”要不得
趴卧易窒息，平躺睡扁头，侧寝最佳
给宝宝做清洁遵循“一遍过”的原则
男宝女宝，洗法有别
囟门是宝宝头上最脆弱的地方
“小夜猫”关键是要建立晨昏概念
睡在灯光下的孩子易患近视眼
顺手就能做的婴儿操
跟钟姐学做月子餐四
第五章 老一辈的月子金律还管用吗？
空调战争：新生儿怕热不怕冷
判定孩子冷暖，就摸摸他的后脖子
宝宝的“头热”可能是假发烧
小儿低烧可以用凉水擦身子
宝妈厉不厉害，就看是不是沟通大神
“中国式把尿”，伤害宝宝脊椎还易脱肛
是药三分毒，乱医七分险
辅食添加那些事儿：该补脑的是父母
孩子的咀嚼能力是需要训练的
吃安抚奶嘴，总比吃手强
跟钟姐学做月子餐五
第六章 宝宝出现“异常”，别担心
有胎记的孩子命硬，丢不了
O形腿、肋骨外翻，不必大惊小怪
新生儿长“马牙”，最怕呛气管
不足月剖宫产加大卷耳风险
宝宝哭闹不停必有隐情
跟钟姐学做月子餐六
第七章 每一个宝宝都值得被真心关爱
每一个来到世上的婴孩，都在索求真心关怀
有爱的家庭才能满足宝宝的情感需求
二胎家庭：关键在引导两个娃的交流
黄昏焦虑症：宝宝为什么会焦虑？
跟钟姐学做月子餐七
第八章 找不到身体的节奏就会若有所失
产后火气大，一点就着
月子期躁郁大多是激素水平下降在作怪
协调婆媳关系，缓解产后抑郁
抑郁了，就做一碗“解郁汤”
跟钟姐学做月子餐八
第九章 产后恢复，要从细节入手
临产前遵医嘱，是义务也是敬意
一孕傻三年？走出“犯二”模式
产后脱发大多是激素水平下降惹的祸
宝妈产后须正确面对各种疼痛
姜汤擦身，虚汗全无
会洗头洗澡，不患月子病
不感风寒，宝妈洗澡“神水”
收不收腹在身体，更在内心
“模特宝妈”的减肥食谱
产后瘦身须循序渐进
跟钟姐学做月子餐九
后记 感恩所有遇见 钟菊