幸福，让我们积极生活。然而，关于幸福的含义，数千年来争论不断。
本书以批判性的视角，探究了积极心理学界的意见交锋，从幸福感理论到验证心理治疗如何帮助提升心理健康，不同观点共同构成了针对幸福的心理学探讨。书中给出了积极心理学各研究主题的正反两方观点，考察了大量经典的和当代的研究，引导读者批判性思考各种理论可以如何应用于日常生活。
不论你是初次接触积极心理学，还是想深入了解这一领域，这本内容鲜活、引人入胜的导论不但能扩充你在积极心理学领域的专业知识，还有助于你理解幸福和幸福感对于个人的意义。

乔瓦尼·B.莫内塔，英国伦敦城市大学社会科学学院高级讲师。曾供职于芬兰职业健康研究所、法国国家健康与医学研究院（INSERM）等。期刊Educational Psychology编辑顾问、 Scandinavian Journal of Work, Environment and Health国际顾问委员会成员、 Journal of Well-Being Assessment编委会成员。研究特长：心流、创造力、元认知、表现和量化心理学。

前言
致谢
第一章 什么是积极心理学？
积极心理学的诞生
积极心理学的起源
积极心理学的童年
本书目标：找到问题的答案
本书的叙述路线图
概述
测量问题
推荐网络资源和拓展阅读
网站
阅读材料
第二章 积极情绪和幸福感
消极和积极情绪
情绪、感觉和心境
积极和消极情感
情感的起源和结果
积极情绪的拓展和建构理论
情感的双重本质：进展的信号和原因
积极与消极情绪之比
情绪的跨文化差异
情感和情绪复杂性
情绪在积极心理学中的作用
幸福和生活满意度
幸福的感觉和幸福
测量幸福
背景变量和幸福
各国收入和幸福：基本需要和权利
富裕国家的收入和幸福：快乐水车
快乐和不快乐的人之间的差异
幸福感模型
主观幸福感的享乐定义模型
心理幸福感的实现定义模型
主观幸福感与心理幸福感的实证比较
未来研究方向
自我发展和理解练习
推荐网络资源和拓展阅读
网站
阅读材料
第三章 积极自我
引言
自我概念
自尊
自我效能
自我调节
自我
内部动机、外部动机和自我决定
自我构念和自我过程的跨文化差异
逆转
医力和应对
需要和动机
个人奋斗
目标
成就目标
创造性自我
社会情境中的创造性自我
主体我和客体我
未来研究方向
自我发展和理解练习
推荐网络资源和拓展阅读
网站
阅读材料
第四章 积极特质
引言
大五人格
特质研究简史
大五人格
大五人格和主观幸福感
大五人格和心理幸福感
大五人格和协调一不协调幸福感
人格—文化匹配和主观幸福感
大五人格和创造性成就
存在始终积极和始终消极的特质吗？
特殊特质
五个或者更多？
人际行为环状模型和性别角色特征
因果定向
特质内部和外部动机
是否存在始终积极和始终消极的特质？
品格优势和美德
美德、优势和真实的幸福
优势和美德分类系统的实证检验
优势和美德的实证识别
是否存在始终积极和始终消极的特质？
从孔子和亚里士多德，到施瓦茨、夏普和格兰特
孔子
亚里士多德
施瓦茨和夏普：实践智慧的心理观
格兰特和施瓦茨：倒U形曲线
未来研究方向
自我发展和理解练习
推荐网络资源和拓展阅读
网站
阅读材料
第五章 乐观和情绪的自我调节
引言
乐观、希望、情绪智力
乐观
希望
情绪智力
情绪的自我调节
注意控制
正念
元情绪
适应性元认知和非适应性元认知
未来研究方向
自我发展和理解练习
推荐网络资源和拓展阅读
网站
阅读材料
第六章 心流
引言
心流的测量方法和模型
心流问卷及心流的第一模型
经验抽样法和四象模型、八分模型
标准心流量表和成分模型
总体评价
心流的起源
自我决定论和心流
自我目的论和目的性人格
文化对心流的影响
心流的结果
心流与创造力
心流与运动表现
心流与工作表现
心流与学业表现
心流与情绪
心流频率和幸福感
心流的消极影响
未来研究方向
自我发展和理解练习
推荐网络资源和拓展阅读
网站
阅读材料
第七章 积极关系
引言
浪漫爱情
恋爱中的幸福感
爱的成分
爱情类型和关系幸福感
爱与主观幸福感
工作环境中的关系
工作幸福感
健康指标之间的关系
积极的工作环境因素
积极管理
内在工作生活、进步定律和积极团队领导
情感一创造力枷锁中缺失的螺栓：消极情绪
父母教养、师生关系和儿童—其他关系
幸福感指标
积极教养
积极教学：自主和结构
课外活动：发展的和消极的体验
未来研究方向
自我发展和理解练习
推荐网络资源和拓展阅读
网站
阅读材料
第八章 积极治疗
引言
心理疾病和心理健康
幸福提升干预
积极情绪干预
正念认知疗法与元认知疗法
未来研究方向
自我发展和理解练习
推荐网络资源和拓展阅读
网站
阅读材料
第九章 积极心理学的未来方向
解决问题的3种方法
快乐的权衡
消极情绪是一种信号
最佳状态与状态的最佳顺序
超越好与坏
参考文献

什么是积极心理学？这是一个连贯的心理学领域，还是只是一堆杂乱无章的观点呢？本书就是为了帮助读者找到这个答案而写的，并使用3种策略来达成这一目标。首先，本书提出了一个由一系列主题组成的积极心理学领域的统一图景，其中每个主题都会在一个单独且几乎独立的章节中进行论述。第二，每个主题章节都介绍了不同的理论视角、语言和研究方法：近距离阅读各种论点有助于读者发现、处理甚至是解决争议。最后，对文献的回顾展现了经典和近期资源的平衡：这是为了帮助读者自己来判断，近期文献对积极心理学领域的贡献是否有增量价值，还是只是在用不同的词语重复心理学其他领域曾经说过的或发现过的内容。总之，本书邀请读者对该领域采取批判性的方法来更深入的理解积极心理学领域内争议的性质和含义。
这本书既可以支持教学，也可以独自阅读。