股神巴菲特说过的一句话：“靠谱，是比聪明更重要的品质。”
作家王潇也曾经说过：“面子是别人给的，别人会把面子给那些靠谱的人。”
靠谱是一个人的品牌魅力。与靠谱的人相处，踏实又安心；与不靠谱的人交往，不仅浪费时间，甚至还会伤财害命。
那么怎样的人是靠谱的人呢？如何远离不靠谱的人呢？本书给你答案。

华晓倩，广东广播电视台记者、主持人。
负责《广东新闻联播》《晚间新闻》等栏目主要时政新闻采编，担任《直播广东》《名家汇》等栏目主持人。
多次获得国家级、省级新闻奖。
2019年曾代表中国青年赴俄罗斯访问，在上合组织和金砖国家青年人艺术节上，代表中国媒体在青年记者论坛上演讲，发出中国青年的声音。
作为广东省青联委员、青年融媒工作室负责人，不断挖掘优秀青年故事，通过互联网传递青春正能量。
作为广东省青少年发展基金会理事，“锋基金”发起人之一，为公益事业竭力奔走，发动多方力量，为乡村青少年建设标准篮球场。

第一章 人生海海，做一个靠谱的人
世界上，聪明的人很多，靠谱的人很少
靠谱的人让人感到放心
靠谱的人懂得换位思考
放下身份，人生之路越走越宽
靠谱是一种认真的态度
第二章 七大特点，助你成为真正靠谱的人
共情：充分理解对方的期望值
学习：有主见地汲取信息与意见
专注：集中精力做好一件事
踏实：做事经得起时间考验
稳定：提高你的情绪商数
底线：人有不为也，而后可以为
时间：守时的人才靠得住
第三章 好的感情，从双方靠谱开始
理性：你追求的爆炸爱情说不定会炸了自己
尊重：比任何揣度都有用
自律：懂得自律的人，一定值得信赖
契合：爱中求稳，没有完全适配的两个人
情感：别和消耗人生的人在一起
选择：掌握这个定律，就能离开渣男的猎场
看人：三个维度，判断对方能否靠得住
第四章 婚姻生活，做靠谱的伴侣才贴心
契约：有责任感的伴侣才靠谱
空间：有些距离，婚姻才会有幸福感
承诺：所有的情难自禁，都是不想“禁”
经营：不抱怨，营造家庭的温馨与和睦
取舍：抓大放小，感情无须斤斤计较
想开：难得糊涂是一种智慧
第五章 认知升级，努力活成靠谱的自己
态度：你怎样对待世界，世界就怎样对待你
独立：能自己解决的问题就别麻烦别人
定位：在人生舞台上扮演好自己的角色
拒绝：真正的靠谱不是有求必应
节制：人生最伟大的胜利，是把控你的欲望
修身：对自己要求越高的人，对别人要求越低
第六章 职场法则，靠谱才能成事
谦虚：功劳面前要学会低头说话
反馈：事毕主动回复是礼貌，更见人品
执行：做不好，说得再好也没用
汇报：恰到好处地向领导请示工作
负责：不要把责任的皮球踢给别人
挑战：危急关头，并肩作战不逃离
分享：不唱独角戏，让大家都有表现的机会
规划：会做准备工作的人机会更多
第七章 防患未然，如何抵御不靠谱带来的风险
风险控制：首先要学会及时止损
制订计划：别让事情脱离自己的掌控
问题管理：看清事情的本质和隐藏的漏洞
优化人脉：构建自己的社交网络
预判结果，多听，多看，多想
打开心智，独立思考

请问要怎样才能看起来
很不一般
知乎上有个热点问题，
如何让平淡无奇的自己看起
来很不一般。
一个高赞的回答只有两
个字：靠谱。
如果这个答案我早些年
看到，并不会特别认同。年
轻时，谁不希望自己独立又
特别？后来我才发现，成为
一个靠谱的人才是最有魅力
的啊。靠谱意味着值得信赖
，值得期待，值得投入。想
要成为一个靠谱的人，也没
那么容易，我们要做到真诚
、守时、专业、敬业，还要
行动力强、情绪稳定，等等
。靠谱，其实是一个人综合
能力的体现。
当然，如果你要问我，
靠谱的核心是什么，我想，
所有的特质都指向两点—利
他，让他人信赖。
2020年对很多人来说都
是辛苦的一年，对我也一样
。但值得庆幸的是，这一年
我的收获也特别多。这一年
，我采访了很多优秀的作家
、企业家、学者。
为了采访第一个人物—
一位实力派演员，我查了关
于这个演员的很多资料，才
写好了采访提纲。据说要采
访她的媒体特别多，我怀着
忐忑不安的心情，上交了提
纲。未曾想到，我的提纲通
过了。我顺利地采访了她，
并且，整个交谈过程都很顺
畅。当然，这也得益于她的
温柔、随和。她的助理提前
告诉我，下午四点要结束，
还有下一家媒体要采访。到
了四点，我准时收了场。走
的时候，她的助理送给我一
盒玫瑰花饼，说：“谢谢你
能准时结束，也没有强行问
我们要求不能问的问题。”
助理觉得我很靠谱，并
表示，以后有采访或线下活
动，我们还可以继续合作。
这句话让我特别激动，走出
门后，我兴奋地蹦了起来。
往后的每一次采访，我
都会用心地搜寻资料，并把
采访提纲中的问题尽最大能
力写到最好。我逐渐发现，
资料的掌握只是一部分，我
们还要去理解被采访者，理
解他所认知的世界。虽然现
在大家都好像更愿意看那种
特别刁钻的采访，但我相信
，如果令被采访的人不舒服
，所谓的交流也就没了温度
，少了几许温情。
陆陆续续，我们采访了
很多人，不管面对多么挑剔
的被采访者，我们都交谈甚
欢。每次采访，我收获颇丰
。现在，我觉得自己好像充
满了勇气、自信和底气。这
个感觉，源于我和我的团队
会在采访前把每个细节都做
到最好。一路走到现在，不
时会有出版社或明星团队主
动地来约我们去做采访。这
个结果，真的让我和我的团
队倍感欣喜。
后来听《南方周末》的
课程，听到那节“怎样才能
让被采访者愿意和我交流呢
”。那个老师回答得特别好
：“首先你所有问题的出发
点是为对方着想，还有你本
身对生活朴素的热爱，以及
细节的准备是否充分。”
为人靠谱，让人信赖，
别人自然愿意与你交流。
安安静静地努力做自己
，利人就是利己。不抢风头
，也能迎来风。
年轻时，我的心太野了
，总想成为不一样的人。想
改变世界，想成为不一样的
烟火。直到今年，我才逐渐
明白，靠谱会为你带来不一
般的风景和人生啊！
如何成为一个靠谱的人
呢？我相信，当你读完这本
书里的故事和建议后，就会
明白了。
百万畅销书作者、慈怀
读书会内容总监 韦娜

人生海海，充满变数，生活不易，更显得“靠谱”二字尤为重要。如果你想让自己的人生变得幸福，那就努力做一个靠谱的人，这样你才能遇到和你同频的人，而你的人生，也才会因此不一样。
双色印刷，7大类主题，80多个话题，多张趣味插图，写给千万年轻人的靠谱品质养成实操书。专为懒癌及重度拖延症患者量身定做。让你拥有超强抗压力，告别拖延、焦虑、抑郁，轻松面对各种挑战！

世界上，聪明的人很多，靠谱的人很少
现在年轻人出门旅游，很多时候倾向于住民宿，但是如何在千千万万家民宿中找到一家靠谱的呢？
综艺节目《亲爱的客栈》中有一期，介绍了一位靠谱的民宿老板，他在节目中说：“民宿跟五星级酒店无法比，但民宿有自己的特色，比如，正规但不正式。客人到来后，要第一时间跟客人介绍房间，细致到吹风机放在哪里。如果客人白天出去玩，除了打扫卫生外，客房人员还要在客人回来前，把被子上方的被角折下来，好方便客人晚上入睡。”
看到这个节目的很多网友都说这位老板真靠谱。当靠谱成为一个人的标签时，这个人就成为一个有溢价能力的人，也就离成功不远了。
回报率＝能力因素＋靠谱标签
在这个信息化时代，最不缺的就是聪明人，但靠谱的人并不是很多。
那么，什么是靠谱呢？
股神巴菲特每年都会开座谈会与大学生进行交流。一次，有学生问他：“您认为一个人最重要的品质是什么？”
巴菲特并没有直接回答这个问题，而是选择和大家玩一个小游戏：“现在给你们一个买进你某个同学10％股份的权利，直到他的生命结束。你愿意买进哪个同学余生的10％？你会选那个最聪明的吗？”
大多数人的回答是“不一定”。
“那你会选那个精力最充沛的吗？”
“不一定。”
“你会选那个‘官二代’或者‘富二代’吗？”
“也不一定。”
事实证明，经过认真思考之后，你可能会选择那个能实现他人利益的人，那个诚实慷慨、可以分享的人。
不管你选择的人具备什么优秀品质，如果你选择了他，请把这些好品质写在纸的左边，那这个人就是你眼中靠谱的人。
巴菲特又问：“现在再给你一个机会，让你卖出某个同学的10％，你会选择谁？你会选那个成绩最差的人吗？”
“不一定。”
“你会选那个‘穷二代’吗？”
“也不一定。”
事实上，经过认真思考之后，你可能会选择那个最令大家讨厌的人。你可以在纸上罗列出他的缺点。不管你是因为什么原因讨厌他，请把这些不好的品质写在纸的右边，那这个人就是你认为不靠谱的人。
当你仔细观察这张纸的左右两边后，你会发现能力、美貌与成绩都可以排在后面。你最在乎的是，他能不能靠得住。
诚然，一个人的靠谱，其实就是这个人身上最可贵的品质，也是其生活在这个世界上的人生态度。只有具备了靠谱的品质，才能时刻获得别人的认可和尊重。
俗话说：“行要好伴，居要好邻。”一个人的品质折射出他的人生高度。一个靠谱的人就是最有力的品牌。
可口可乐的老板曾经说过，如果某天早上醒来，可口可乐公司被一场大火烧干净了，仅凭“可口可乐”这四个字，他也能东山再起。这就是品牌的力量。如果你想在大浪淘沙的环境中取胜，就应该从现在开始建立自己的品牌，成为一个靠谱的人。
靠谱的人让人感到放心
著名企业家李嘉诚曾说：“做事要找靠谱的人，聪明的人只能聊聊天。”
所谓靠谱，归根结底就是为人、做事都可以让人放心。
2019年10月27日晚9点，辽源市1路公交车驾驶员林春儒正和往常一样，执行着当日的最后一趟驾驶任务。
然而，在发车20多分钟后，林春儒的后脑突然一阵剧痛，他的身体不由得痛苦地抽搐起来。就在这危急时刻，林春儒咬牙强忍着剧痛，用尽全身最后一点力气，减速、停车、拉手刹……成功将车停了下来。之后，林春儒整个人倒在了地上，抽搐成一团。因为林春儒在危急时刻及时停车，车内20多名乘客的安全都得到了保障。
在公交车驾驶员这个位置上，林春儒已经做了四五年了，他具备一名公交车驾驶员的专业素养和品质。当身体痊愈的林春儒再次回想起当时那惊险的一幕时，他说：“万幸的是，那一车乘客都安然无恙。”
“后脑疼的那一下，我就觉得不对劲，害怕发生意外，于是我赶忙将车停了下来，并且拉上了手刹。那之后，我就彻底地抽搐起来，身体不由自己控制了。
“其实我们单位每年都会组织体检，而且那天发车前，我并没有觉得不舒服，可就在发车后不久，我就突然发病了。”林春儒说，“当时其实也没想太多，唯一的念头就是赶快把车停下来，或许这就是人们说的本能反应吧！不过这也是我身为一名公交车驾驶员应当做的事情，因为保护车上每一名乘客的生命安全，是我们的职责。”
在这次小插曲之后，林春儒依然兢兢业业地履行着作为一名公交车驾驶员的职责。每次提起他，周边的同事们总是会竖起大拇指，“林哥这个人很有责任心，虽然他平时不善言语，但对待开车这件事格外热忱，即使让自己受伤，他也不会让车上的乘客受伤。”
没错，虽然林春儒只是一名平凡的公交车司机，他的事迹也并没有多么惊天动地。但是，正是他靠谱、有担当的品质，让他在平凡的岗位上做出了不平凡的事情。
人生路上处处是险滩。人们喜欢那些靠谱的人，因为觉得将事情交给对方办完全放心，这种靠谱便是高信用值的体现。
北京卫视《中国故事大