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书名 《自我调整的习惯》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]
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简介

《自我调整的习惯》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

书名：自我调整的习惯

作者：小林弘幸

格式：EPUB/MOBI/AZW3

标签：思维 成长

ISBN：

内容简介：

　　以下項目，你中了幾項呢？

　　?吃飯就是要吃飽

　　?工作太忙，只能省略細節

　　?包包好看最重要，但總是找不到東西

　　?每天都滑社群媒體

　　?只要同事邀請，就去參加聚會

　　?因為遠距工作，變成足不出戶

　　若是困擾著「早上起來，總是覺得渾身不對勁」、「明明身體很累，卻總是失眠」，

　　不妨重新檢視一下生活習慣，

　　因為這些微小的日常行為，都會影響到自律神經，

　　導致身心失衡、無法發揮出百分之百的能力。

　　近幾年新冠疫情席捲全球，帶來的不僅僅是病毒蔓延的威脅，

　　日常生活完全顛覆而產生的「新冠憂鬱」更是隱形的殺手。

　　生活劇烈變化、看不見未來、無法與人面對面聊天，

　　都會在無形中增加壓力，嚴重擾亂身心平衡。

　　日本自律神經第一人小林弘幸配合時勢，

　　為後疫情生活提供新方向，

　　即使生活方式產生劇變，也能整頓好身心、發揮100％的能力！

作者简介：

小林弘幸

　　順天堂大學醫學部教授。

　　日本體育協會認證運動醫學醫師。

　　1960年生於埼玉縣，1987年畢業於順天堂大學醫學部。

　　1992年修畢該大學研究所醫學研究科課程。

　　曾任職於倫敦大學附屬英國王立兒童醫院外科、都柏林聖三一學院附屬醫學研究中心、愛爾蘭國立兒童醫院外科，後進入順天堂大學擔任小兒外科講師及助理教授。

　　身為自律神經研究的權威，指導多位職業運動選手與藝文界人士調適身心，協助各界的專家提升自我表現。

　　著有《長壽味噌湯》（三采）、《自律神経を整える 人生で一番役に立つ「言い方」》（幻冬舍文庫）等多部書籍。
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更新时间：2025/1/10 9:07:07