本书是为了帮助家长和孩子解决“多动症”现象而设计的学习手册，专业性和趣味性十足：
1、以孩子为中心，完全从孩子的视觉编写，让孩子感觉到，“这本书写的就是我”。
2、充满童趣的卡通画，牢牢抓住孩子的兴奋点。
3、将问题分成小节，便于阅读，还可以按照单元阅读，符合儿童的阅读心理。
4、每一节后都配备趣味性的专注力游戏，让孩子轻松快乐阅读。

凯瑟琳·G.纳多(KathIeerl G.Nadeau)，博士，经验丰富的临床心理学家，美国马里兰州切萨皮克心理服务中心主任。
纳多博士经常在美国和世界各地举办心理学方面的讲座，出版了多部儿童和成人的心理学著作，如《我要更专心》《我能管好自己》等。

第1章 我的小档案
我在学校学习专心吗？
我会与同伴友好相处吗？
我会正确认识自己吗？
我在家里会管好自己吗？
我希望大家能理解我
第2章 我知道别人能怎样帮助我
谁能帮助我学习？
谁能帮我和朋友们更融洽地相处？
谁能让我的父母更理解我？
第3章 我该怎样帮助自己？
提高记忆的方法
早晨如何快速做好上学准备？
整理房间的巧办法
在学校如何专心学习？
烦躁不安时我该怎么办？
如何更快更好地完成作业？
生气的时候该怎么办？
如何寻求别人的帮助？
如何在家里讨论问题？
我自己怎样解决问题？
如何不打断别人说话？
如何交朋友？
如果有人伤害我，我该怎么办？
压力大时如何放松？
该睡觉却睡不着怎么办？
我该如何改变自己？
我怎样才能更自信呢？
第4章 我和爸爸妈妈一起进步
一起努力改变
我的进步图表
给父母的提示
怎样正确奖励孩子？
如何善用亲子时间？
为孩子寻找帮助