世界上没有完全相同的两片叶子，也没有完全相同的两个人。不同的人会演绎出不一样的爱情。人格是爱情质量的重要影响因素。爱情也是人们改善人格缺陷的宝贵机会。
本书涵盖了九大人格类型，并且围绕每一种人格类型介绍了一个以该种人格类型者为主人公的爱情故事。通过本书，读者可以学习在亲密关系中各个人格类型者会有什么样的表现和感受；他们的恋人会有什么样的表现和感受；他们为什么会有这些表现；双方应该做些什么让爱情更甜蜜。从书中看到自己的爱情故事的影子，或者找到实用的建议。
此外，针对每种人格类型，作者也精选了一部影视作品或戏剧作品，为读者深入理解该人格类型提供了资源。
本书适合所有对亲密关系感到困惑的人，能够帮助读者理解自己，理解恋人，理解爱情。

段鑫星，中国矿业大学公共管理学院院长、北京师范大学发展与教育心理学博士。
已获省级教学奖励4项，2007年全国首届大学生心理健康教育先进个人，2016年江苏省大学生心理健康教育突出贡献奖。
现有3部著作、4部教材、8部编著作品、15部译作，其中《最熟悉的陌生人：自我认知和潜能发现之旅》等作品一直备受好评。
在全国百余所高校开设讲座二百余场，深受学生喜欢。开设段鑫星心理课堂（www.xxduan.com），坚持线上咨询与线下辅导相结合，并创办“爱心理微课堂”。

第1章 自恋型人格的爱情
自恋型的刺猬认为自己身上锋利的刺是它们最迷人的铠甲
★★案例：跌入爱河如入迷雾
自恋型人格的爱情图式：我的优秀与独特无与伦比
自恋型人格的爱情写真：我爱的其实是我自己
爱上自恋型人格者：在鸡蛋上跳舞
理解TA：缺乏现实感
如何与自恋型恋人相处：拥抱现实与真实
假如你是自恋型人格的刺猬
电影推荐：《了不起的盖茨比》
第2章 表演型人格的爱情
表演型的刺猬是明星，它的刺闪闪发光
★★案例：表演就是我的世界
表演型人格的爱情图式：我永远要站在聚光灯下
表演型人格的爱情写真：你看到的不是真实的我
爱上表演型人格者：迷惑地望向舞台中央
理解TA：缺乏真实感
如何与表演型恋人相处：切换场景
假如你是表演型人格的刺猬
电影推荐：《卡比利亚之夜》
第3章 偏执型人格的爱情
偏执型的刺猬满身是刺，一旦他人侵入它的领地，它就会竖起这些刺，并将刺伸向对方
★★案例：你的爱让我恐惧
偏执型人格的爱情图式：在爱中怀疑
偏执型人格的爱情写真：心碎是常态
爱上偏执型人格者：与猜疑共处
理解TA：对他人缺乏信任
如何与偏执型恋人相处：卸下盔甲
假如你是偏执型人格的刺猬
戏剧推荐：《恋爱的犀牛》
第4章 强迫型人格的爱情
强迫型的刺猬的刺非常整齐，它不能忍受一丝凌乱
★★案例：完美的惩罚
强迫型人格的爱情图式：爱的世界只有完美
强迫型人格的爱情写真：我的爱是正确的
爱上强迫型人格者：你的存在就是错误
理解TA：难以容忍不完美
如何与强迫型恋人相处：拥抱真实
假如你是强迫型人格的刺猬
电影推荐：《天使爱美丽》
第5章 回避型人格的爱情
回避型的刺猬自卑，容易退缩，总喜欢缩成一团
★★案例：越靠近，越恐慌
回避型人格的爱情图式：逃离是主题
回避型人格的爱情写真：你前进一步，我倒退三步
爱上回避型人格者：与头在沙中的鸵鸟相处
理解TA：回避互动，害怕“被忽略”
如何与回避型恋人相处：爱情是一种面对彼此的能力
假如你是回避型人格的刺猬
电影推荐：《阿飞正传》
第6章 依赖型人格的爱情
依赖型的刺猬既黏人又顺从，它与恋人紧紧相拥，牢牢地抓着对方
★★案例：没有你，我一刻都活不下去
依赖型人格的爱情图式：你是我的主心骨
依赖型人格的爱情写真：共生，无自我
爱上依赖型人格者：你是这段感情的责任人
理解TA：独立决策的焦虑
如何与依赖型恋人相处：鼓励TA大胆向前
假如你是依赖型人格的刺猬
电视剧推荐：《都挺好》
第7章 边缘型人格的爱情
边缘型的刺猬柔软、易受伤，它的刺有时立着，有时收起，它经常被自己阴晴不定的情绪困扰
★★案例：又爱又恨
边缘型人格的爱情图式：爱恨一瞬间
边缘型人格的爱情写真：阴晴不定的爱人心
爱上边缘型人格者：冰火两重天
理解TA：严重缺乏安全感
如何与边缘型恋人相处：让他感受你的爱
假如你是边缘型人格的刺猬
电影推荐：《被嫌弃的松子的一生》
第8章 抑郁型人格的爱情
抑郁型的刺猬独特且迷人，它身上的刺令人目眩，让它与众不同
★★案例：一段充满担忧与焦虑的感情
抑郁型人格的爱情图式：防御型恋爱
抑郁型人格的爱情写真：没有力气好好相处
爱上抑郁型人格者：这一路上的风霜雨雪
理解TA：开心并不是一件容易的事
如何与抑郁型恋人相处：为爱寻找快乐
假如你是抑郁型人格的刺猬
电影推荐：《丈夫得了抑郁症》
第9章 反社会型人格的爱情
反社会型的刺猬充满攻击性，在亲密关系中渴望获得操纵感
★★案例：冲动与冷静
反社会型人格的爱情图式：爱情里不能说“不”
反社会型人格的爱情写真：你的爱情，我的噩梦
爱上反社会型人格者：在刀尖上跳舞
躲开TA：缺乏基本道德，无视规范
不要与反社会型人格者相处：及时止损，全身而退
假如你不幸的是反社会型人格的刺猬
电影推荐：《煤气灯下》

爱情的底色是人格
人格是我们的心理面貌
人格是我们的心理面貌
，世界上没有完全相同的两
片叶子，也没有完全相同的
两个人。心理学认为，人格
源于个体自身的稳定的行为
方式和内部心理过程。这里
有两个关键词。
第一个关键词是稳定的
行为方式，即跨情景、跨时
间的稳定行为，例如，一个
外倾型人格者不太可能在十
年后变得内向；同样，一个
自恋型人格者即使在情景与
环境发生变化时，也很难成
为一个不自恋的人。当我们
说“这件事就像是他做的”“
这才是他”时，我们谈的就
是性格的稳定性。在亲密关
系中，有一个有趣的现象—
—“芝麻看绿豆”的缘分背后
是彼此的人格的投射。人格
具有稳定性，我们常常会惊
奇地发现，同一类人喜欢的
往往是同一种“款式”的伴侣
。
第二个关键词是内部心
理过程。发生在人的内心的
心理过程往往是看不见、摸
不着的，但是它们直接影响
着人的行动。这些过程中有
共性，例如，人类的情绪（
焦虑、恐惧等），爱上一个
人时的身体反应（紧张、出
汗等）。当然，在内部心理
过程方面，个体差异也很大
。例如，有的人属于“自来
熟”，人见人爱，很容易成
为众人的焦点，而有的人则
比较“慢热”。内部心理过程
也是每个人特有的人格密码
。
人格既有源自父母遗传
的部分，也会受到社会情境
、教育环境、生活环境等因
素的影响。我们很难断言是
什么直接影响了人格，但可
以确定地说：人格的形成受
到天生的气质、性格、父母
的教养方式、教养环境及社
会文化等因素的综合影响，
人格是逐渐形成的稳定的行
为方式和内部心理过程。
人格解读的不同维度
对于人格，不同的心理
学派有不同的解读
弗洛伊德创立的精神分
析学派认为，人的无意识、
潜意识对人格的影响大于意
识，而且童年的经历直接塑
造了个体的人格。
特质学派的心理学家认
为，人处在各种各样的人格
特征的连续体的某一个位置
上，即人格特质的每一个维
度，如内倾、外倾，是有连
续性的，并非是“有或无”的
状态，而是“多或少”的状态
。
生物学派的心理学家更
看重遗传因素。他们更乐意
用先天的遗传特质解释人格
的个体差异。
人本主义学派认为，人
的责任感以及自我接纳水平
是造成人格差异的重要原因
，因此该学派倡导一个人要
成为自己，必须要承担责任
，活在当下。
行为主义学派认为，稳
定的行为方式是条件反射和
社会期待的结果。
……
心理学家詹姆斯曾经断
言：“在三十岁时，人格就
像铁板一块，完全不会松动
。”事实上，每个人在一生
中都有无数次改变命运的机
会，这些机会能让我们觉察
甚至改变自己的人格。心理
学家荣格也说过：“人终其
一生都在整合童年时形成的
性格。”
好的亲密关系是一种依
恋性的联结，是伴侣之间的
长期的、持久的相互照料、
相互滋养、相互扶持。共同
成长让彼此变得更好。爱是
疗愈师，也是营养师，如果
我们真的能遇到好的爱情，
我们就能透过爱的滤镜，遇
见更好的自己。好的亲密关
系能帮助你把不愉快的过往
扔在风中，开启一段令人欣
喜的人生之旅。自然，糟糕
的亲密关系会对我们的人际
关系、自我功能造成伤害，
其影响甚至是毁灭性的。期
待本书可以带给你一双慧眼
，让你能够有效地辨别亲密
关系中的陷阱，更好地享受
爱情的美好，以及更好的彼
此。
人格是一面镜子，我们
遇到的爱人往往是自我这面
镜子的投射，我们选择的恋
人反映了我们的需求，以及
我们内心的恐惧；“你是谁
，你就会遇到谁”，是我们
的人格让彼此相互吸引。
两个相爱的人就像两只
温柔的刺猬，它们既期待相
互靠近又担心被对方伤害。
自恋型人格者只爱自己
身上的刺；
表演型人格者的每一根
刺上都写满了故事；
偏执型人格者的刺往往
尖利却又带伤；
强迫型人格者的刺齐刷
刷地排列着，TA追求完美
，不允许感情有丝毫的差池
；
回避型人格者把TA的刺
都藏了起来，你没有机会碰
到它们；
依赖型人格者把TA的刺
放在恋人的身上，TA希望
把自己的刺变成恋人的一部
分；
边缘型人格者的刺千奇
百怪；
抑郁型人格者的刺上写
满了忧伤；
反社会型人格者的每一
根刺都很锋利，甚至有毒…
…
每一种人格都是不一样
的风景，我们每个人都是“
不一样的烟火”，每一对恋
人也都是独特的存在。
当两只刺猬相互靠近时
，如何做到“亲密有间”是每
一对恋人都需要修习的功课
。针对每一种人格类型，本
书从案例展示、爱情图式、
爱情写真、爱上这只刺猬后
的感觉、如何与TA相处等
角度展开叙述，有趣、有味
、有料。期待你我一起阅读
，共同成长！

爱情的底色是人格，9种人格类型，类比9种刺猬，有趣形象地解释了另一半与我们自己在亲密关系中的表现两个相爱的人像两只刺猬，既期待靠近彼此，又担心互相伤害。
每个人格均由案例导入，中间讲解人格表现、恋爱中的行为与特点、人格向解释其行为、给出相处意见，并提出如果你是该种人格要怎么处理亲密关系，之后以影视戏剧推荐收尾。案例帮助读者理解每种人格的特点，影视剧推荐让阅读更为有趣。
尽管人们喜爱类型学与对号入座，但人格与我们在亲密关系中的表现其实是一件很复杂的事，本书既帮助读者“对号入座”“感同身受”，也帮读者破除其中“迷信”，科学认识自己与另一半，采取合理的行动。

两个相爱的人像两只刺
猬，既期待靠近彼此，又担
心互相伤害。《如何拥抱一
只刺猬》讲解了9种人格倾
向，包括自恋型、表演型、
强迫型、依赖型等，并且用
9只各具特色的刺猬作为恋
爱与婚姻中的个体的比喻，
使得整本书读起来既生动又
有趣。这本书既能科学地帮
你普及有关亲密关系的心理
学知识，又能解答你在亲密
关系中的诸多疑问，希望每
个人能在阅读后有所成长。
——雅君 十点读书主编
“爱是疗愈师，也是营养
师，如果我们真的能遇到好
的爱情，我们能透过爱的滤
镜，遇见更好的自己。”《
如何拥抱一只刺猬》的角度
很有趣，作者段鑫星教授将
我们的人格倾向比喻为“爱
的镜子”，用这些有趣的人
格特质来解释我们为什么会
选择某种伴侣、我们的伴侣
为什么会有某种表现以及我
们与另一半在恋爱与婚姻中
要如何促进彼此的关系，甚
至对某种不健康的关系要如
何“当断则断”。我期待每一
位读这本书的人能遇见更好
的爱情。
——许川 相待心理主理
人、专业家庭治疗师
在十年前的一次危机干
预中，我对一对“相爱相杀”
的大学生恋人说，你们两位
像冬天里的两只刺猬，接近
了相互伤害，远离了又感觉
寒冷。《如何拥抱一只刺猬
》正是这样一本生动有趣的
恋爱人间指南。更重要的是
，这或许是我近年来读到的
非常好的国内原创心理学科
普书，我想我一定会把它推
荐给我的来访者们，因为这
是一本既科学、“靠谱”，又
有趣、好读的心理学读物。
——徐凯文 精神科医师
、大儒心理主理人

自恋型的刺猾认为自己身上锋利的刺是它们最迷人的铠甲。
案例：跌入爱河如入迷雾
男主视角：征服一段爱
李洲是一家小有名气的家装设计公司的老板，与坐在办公室里“指点江山”相比，他更喜欢应酬，因为当他与人交往时，别人会被他帅气的外表与多年积累的专业知识吸引。当对方用充满敬佩甚至迷恋的眼光看着他侃侃而谈时，这便是他最享受的时刻。
经人介绍，李洲认识了高校教师张小。张小找李洲只是为了找一家家装公司装修新房。但是，李洲第一次见到张小时，就被这个有着大大的眼睛、白白的皮肤的女孩吸引了。在那一瞬间，一个念头在他的脑海中闪过——“我一定要征服这个女生”。
李洲对张小展开了猛烈的追求。在装修中他亲力亲为，为张小排忧解难。他深知自己的哪方面最吸引人。在两个人交谈时，他一直让自己保持最好的状态，连抬头、点头的角度，微笑的弧度他也刻意地控制着，好让自己时刻散发魅力。他用自己的专业知识为张小解答疑惑，提出了许多令张小满意的建议，还自然而然地聊起了其他话题。从家装资讯到时事，再到张小的专业，李洲在方方面面都散发着魅力，他希望这个女孩能为他倾倒。而事情也的确如李洲所愿——张小主动添加了李洲的联系方式。她感觉自己被深深地吸引了。
两人相处半年后，李洲向张小求婚了，求婚的仪式非常感人。仪式在张小生日那天进行，李洲十分用心，张小心怀感动地答应了。李洲觉得自己是世界上最幸福的男人。在李洲心中，此时的张小满足了他对妻子的一切幻想——姣好的相貌与身材、有前景的职业、落落大方的举止、良好的个人修养……这是他原来想都不敢想的幸福，这一切都让他在朋友中非常“有面子”。每次与张小一起出席聚会，他都会成为大家羡慕的对象。最重要的是，他认为张小非常爱他，也是完完全全属于他的。
两个人结婚后，李洲为他们的婚后生活做好了计划，例如，每年旅行一次，婚后一年开始备孕，婚后三年准备生育二胎，等等。当然，更重要的是，两周一次的朋友聚会，张小都必须陪他参加，因为这样他才可以让周围的人知道，嫁给他的张小有多么幸福。而张小是否有工作上的困惑或烦恼，都不在李洲的关注范围之内。
女主视角：被吸引与被贬低
张小是一名高校老师，由于需要装修房子，她经同事介绍认识了现在的丈夫李洲。
第一次见面时，张小就被长相颇为帅气、举止彬彬有礼的李洲吸引了——与自己身边的那些不修边幅、只喜欢搞研究的同事相比，李洲显得如此独特而有魅力。虽然她在聊天中得知，李洲的学历与自己相差很大，但是他对于时事的侃侃而谈以及因浸入社会多年而练就的极高情商都让张小感觉十分舒服。确定好装修方案后，李洲明明可以让其公司的员工与张小对接，但是他并没有这样做，而是每次都亲力亲为。在每一次的相处中，张小都觉得李洲好像非常懂自己，有时候他仅仅通过自己的一个眼神、一个细微的举动，就能明白自己的想法，而李洲也有意无意地对张小的长相、学历，以及工作表现出了欣赏。就这样，张小慢慢地沦陷了。
两个人很快就确定了恋爱关系并走入了婚姻。当时的张小觉得，自己真的很幸福，因为她找到了这样一位完全懂自己的灵魂伴侣。他了解自己的每一个想法，他可以把生活安排得井井有条，他会带着自己去参加朋友的聚会，让自己融入他的圈子，他还经常制造小惊喜。周围的同事和朋友都很羡慕。但是好景不长，一段时间后李洲好像变了个样子。虽然他表现得依然得体、自如，但张小慢慢发现，在他心中，她似乎变成了可有可无的存在，而且她的存在似乎只是为了衬托他的伟岸与优秀。例如，婚后不久，李洲就为两个人的生活制订了计划，这个计划是李洲一人制订的，他完全没有听取她的意见。计划是从李洲的角度制订的，例如，他们每年要在李洲休假的时候进行一次旅行，每两周都要参加李洲的朋友组织的聚会，甚至何时生第一个孩子、何时生第二个孩子，李洲都计划好了，而作为妻子的张小，只能选择遵循。除此之外，只要张小不随李洲的心意，他就会贬低张小，说她在高校待久了，“社会智商”为零。此外，他在家庭生活中表现出了大男子主义的倾向，例如，李洲不让张小穿露肩的衣服，不让张小在与小姐妹一起外出时化妆，更不让她与其他异性交流，哪怕是因为工作需要。一旦李洲发现张小没有按照他的要求做，等待张小的就是李洲的暴怒。 P3-7