《如何练就演讲力》是一本系统而易懂的演讲书。本书从讲者自身感受出发，分析演讲与日常交谈的差异，初学者害怕公众发言的原因，如何缓解紧张情绪，如何改善表达等与思维相关的因素；然后讲述声音、风格、形象、互动等细节的演讲技巧；提供了说服、鼓动、传授、娱乐四种参考演讲脚本以及具体的方法作为读者的练习参考。
演讲力是一项个性化的技能，讲者自身条件和生活环境的差异决定了学习练就这项本领的道路必然是“非典型”的。全书分为43节，每节又分为若干知识点，故事性强，亦可碎片化阅读。书中列举的示范案例，既包含大家熟悉的经典，也有当下社会热点，新兴娱乐节目中的材料，不但适合“菜鸟”系统学习，对资深讲者也同样具有借鉴意义。

涂梦珊，知名声音教练、喜马拉雅“阅读法”明星老师、沪上最美读书会——“复旦大学馨然悦读会”创始人。从不爱读书到一年读完300本书，会计科班出身的她正是凭着对阅读的热爱和经验变身喜马拉雅、有书、年糕妈妈等中国各大知识付费平台明星老师。
她将自己的声音优势和阅读热爱跨界结合创立声读文化，并将自己在声音和阅读方面的经验分别结集出版，目前已经出版畅销书《如何练就好声音》，《如何练就阅读力》是其第二本代表作。

自序
第一章 演说时代
第1节 这个世界在奖励那些敢于开口说话的人
第2节 会讲、敢讲不是与生俱来的
第3节 稍加留心与学习，人人都能提升演讲力
第4节 如何练就演讲力
第二章 演讲思维
第5节 演讲与日常交谈的差异
第6节 害怕演讲，是没有准备好
第7节 说出我心，激发变化
第8节 最熟悉的话题才是“好”素材
第9节 “不偏激，无观点”
第10节 如何缓解紧张的情绪
第11节 “预讲”：找到最期待听到你观点的人，先说给他听
第三章 演讲声音
第12节 好声音让你的演讲更具影响力
第13节 演讲时3种致命的用声错误
第14节 凝重庄严型演说者的声音运用术
第15节 朴实无华型演说者的声音运用术
第16节 慷慨激昂型演说者的声音运用术
第17节 幽默家常型演说者的声音运用术
第18节 轻柔秀美型演说者的声音运用术
第四章 演讲技巧
第19节 风格：找到适合自己的演说原型
第20节 礼仪：守时与超时
第21节 形象：如何准备服饰与妆容
第22节 肢体：肢体语言和表情
第23节 态度：放下自我，与观众建立起信任的纽带
第24节 情感：情感赋予演讲生命，有人变化丰富，有人通篇一味
第25节 互动：氛围不活跃，使用哪些招？
第26节 记忆：内容记不住怎么办？
第27节 故事：好故事是第一传播力，我该如何讲好故事？
第28节 解释：如何解释演讲话题中的艰涩概念？
第29节 说服：用推理一步步征服观众
第30节 展示：物尽其用，运用已有装备给听众制造惊喜
第五章 演讲脚本
第31节 演讲的四种目的：说服、鼓动、传授、娱乐
第32节 说服型演讲公式
第33节 鼓动型演讲公式
第34节 娱乐型演讲公式
第35节 传授型演讲公式
第36节 几种有力的开场和结尾
第37节 互动问答环节也有料的演讲公式
第38节 即兴发言随时都能精彩的模版
第六章 演讲练习
第39节 日常谈话中如何练习演讲力
第40节 对着镜子练习时要观察什么
第41节 录制演讲声音时如何复听才能进步
第42节 通过录制视频，感受自己和观众的对话力
第43节 通过1分钟语音，练习短答概括力

“今天讲得相当不错，听
众很有代入感，而且没有多
余的动作和语气词，进步很
大啊！”有一天我去参加朋
友主办的技术大会，茶歇期
间我鼓励他道。
“多谢你的指点。前几天
开始我就特别注意你提到的
几个问题，今天终于都改掉
了，我自己也感觉发挥得不
错。看来演讲这东西就得多
练啊，晚上我对着家人练习
，白天上班在办公室默念…
…”
“说明基础不错。你现在
的水平完全可以应对上市前
的路演了。”
“还真不是，我是这两年
才开始学演讲的，之前从来
不敢上台，甚至会议室里超
过10个人我说话就开始发颤
。这也是没办法，事情进展
到这一步逼出来的，没人可
以替代我上台啊。”
朋友说到这里，我也想
起前几年在梅赛德斯一奔驰
文化中心听过一次华为人的
演讲，那是云计算大会（后
来升级为华为全联接大会）
的一个Kevnote（主题演讲
会），他们的轮值CEO、副
总裁们讲得都相当不错。我
后来通过他们的员工了解到
，之前这些高管们口才都不
算好，后来经过训练都能上
台演讲了，而且是那么大的
场面。那时候起，我就想写
一本如何练就演讲力的书籍
，帮助普通人学习演讲。
其实我本人也有类似经
历。上学时我得到的锻炼机
会比他们要多，但也遇到过
自己的“滑铁卢”：有一次英
文演讲比赛，我把所有精力
都集中在背稿子、记要点上
，登台后完全是自说白话，
完全忽视了与现场听众的互
动，结果几分钟后就紧张得
忘词卡壳，没讲完就淘汰下
台了，台下的指导老师也一
直不敢抬头看我。然而最近
几年，我在全国几十座城市
的书店、高校、公司以及各
种大会进行了一百多场演讲
，有时也是英文演讲，每一
场演讲都是成功的。有时候
自己也会觉得奇怪：这样的
转变是怎么发生的？我是怎
么做到的？
我总结了一下，这些案
例中的演讲力提升有两大推
动力：一是刻苦努力，自我
克服个体化障碍；二是有迫
切的需求，客观上也有锻炼
的环境，情势所逼，不改变
也不行了。
最近这些年，我从事配
音、声音教学工作取得了很
多突破，又连续出版了《如
何练就好声音》《如何练就
阅读力》《声音的价值：如
何打造声音付费产品》《明
白：满手烂牌，也要过好人
生》《单身十年：上海女子
图鉴》等几本书。《如何练
就演讲力》是我在声音领域
的第三部作品，也是从“学
习技能”到“技能变现”再到“
实战应用”的完美演绎。
《如何练就好声音》是
我在声音领域的第一本书，
在新书分享会上我常常需要
做一些示范，示范童声、老
年音、御姐音，以及各种练
声技巧。每次演讲前，我要
做很多资料的准备，从网上
找影视剧、广告的音频、视
频素材，也需要在家里、酒
店中一遍遍练习发声。
《如何练就阅读力》出
版后，我演讲的听众常常是
一些学生，他们学业紧张，
能抽出时间来听我演讲可不
容易。我的现场演讲需要更
加简洁，更有亲和力。事实
证明我也做到了，诀窍就是
必须放弃面面俱’到，现场
只要抓住同学们一两个常忽
视的要点就可以了，一个小
小的改善就能激发他们读这
本书的兴趣。
《声音的价值：如何打
造声音付费产品》是第一本
利用声音变现的j书，为了
推广新作，我还是克服了疫
情影响在很多城市办了新书
分享会。这时的演讲已经得
心应手，我会在每一次演讲
前了解听众的构成、主办方
的诉求，并且不需要做太多
准备就能直接上台演讲，因
为我的头脑中已经积累了足
够的场景，电脑中的PPT、
素材也相当多，可以做到信
手拈来了。
我在开始写作前翻阅了
大量关于演讲的书籍。一些
书籍内容晦涩，也有一些案
例陈旧，不符合当下的语境
。既有的缺陷就是改进的动
力，于是我立即开工写作。
这本书符合我当初的两大设
想：一是适合大众阅读，零
基础零门槛，避免过多专业
术语专业词汇，不至于让人
望而生畏；二是案例新颖生
动，与当下情境相符。它和
我的前三本工具书《如何练
就好声音》《如何练就阅读
力》《声音的价值：如何打
造声音付费产品》具有一贯
性，就是从实际体验出发，
讲述一些学员可自行模仿的
小技巧、小知识点，每段文
字都不太长，每个小节就是
一篇独立的文章，一个小知
识点，既方便碎片化阅读也
不失系统。
接下来，我也一定会像
以往一样举办新书分享会，
以自己的亲身经历来讲述如
何改变演讲，现场指导零基
础的学员走出第一步。总之
，我会用演讲的方式向读者
们推荐《如何练就演讲力》
。
涂梦珊
2020年9月

很多人在日常生活中善说话，且说得很精彩，能引发人听下去的兴趣，讲完甚至引人深思，可站到台上，需要公开表达或当众演讲时，所有本领都僵滞了，仿佛“速冻”了起来。细想其中的原因，最根本还在于把日常讲话与演讲的距离分得太开的缘故，本书的目的和功能，便是为了扫清大家对演讲的“束缚”与“陌生”。让大家能以最短的距离，练就精彩的演讲力。演讲与日常交谈相似的地方，最重要的第一点：有观点就一定有价值。技巧是在观点其后的，观点在技巧之前。摆正两者的先后顺序，人人都可演讲精彩，这也是我一直的坚信与实际教学后的验证。明确了这一点，便知道演讲能力的捷径之一，便是要“捡“的是日常生活中自己已有的观点，不过稍微留心一些，就能从姐妹聚会、日常训娃、人际争执中找到许多可操练和扩充的话题，这些话题甚是精彩，演讲不过是运用技巧对观点进行扩充，使它饱满、有趣、乐于被人接受而已。

演讲力应该成为每一个
人的必备技能，如果你想要
从“想好”进化到“讲好”，那
就打开这本书。
——雷文涛 有书创始人
兼CEO
这本书包含了成为超级
明星演说家的基本技巧和策
略，如果你想提高自己，这
本书是一个完美的开始。
——史蒂文·霍夫曼 《让
大象飞》《穿越寒冬》作者
，“硅谷创投教父”
演讲力决定你的影响力
，女性掌握公众演讲能力，
能自信地表达自我、影响他
人，为实现自己的人生梦想
助力。《如何练就演讲力》
将成为每一个人的演讲技能
学习指南。
——李丹阳 年糕妈妈

第一章 演讲时代
会讲、敢讲不是与生俱来的，演讲力是一项人人都可以提升的技能。
第l节这个世界在奖励那些敢于开口说话的人
未来最有价值的才能之一——演讲力
2018年6月，总结我在声音领域十年经验的书籍《如何练就好声音》上市了。在出版社的安排下，我在全国进行了几十场新书分享活动，推广声音的“科普”知识，场场都很受欢迎。巡讲时，很多读者也提出了演讲相关的问题。
曾有一位腼腆的建筑设计师问：“我遇到一些挑战，因为演讲能力不行，没说服力，每次向甲方汇报项目方案时，总是通不过。有人做的方案虽不如我，但因为说得比我好，所以升职很快。我也想在公开演讲时做到像你一样流畅、有感染力，我该怎么做呢？”
无独有偶，后来在深圳演讲时，又有一位“怕”甲方的女读者问道：“涂老师，我的声音听起来有点颤抖，面对甲方时抖得更厉害。原本组织好的观点，这么抖着说出来，整个人就好像泄了气的皮球。汇报项目设计方案时，甲方总用不信任、怀疑的眼神看我，搞得我越来越紧张。”
“你也是一名建筑设计师吗？”听到“面对甲方”这四个字，我试探地问。
她回答说：“是的。”
“对于建筑设计师而言，表达自己观点和设计能力一样重要。”我们简单聊了起来。
“是啊，奖励总是先给到那些敢于开口说话的人，像我这样不会说的人，真沮丧呢。” 举个例子，我发现赚钱最多的建筑设计师，一部分并不是那些技术能力最强的人，出图纸的人随时可能被替代。为什么？就着这个问题，我又对这个行业做了一些调研，总结归纳了三点：
第一，要成为大公司内的独立项目负责人，除专业能力外，必须要能与甲方顺畅沟通。
第二，作为部门领导者，必须能和属下沟通好项目进展，在开会发言时能鼓舞人心。
第三，自己无论是做老板，还是业务线的高级总监，都必须能在招商引资和公司形象推广上发挥影响力。
这个结论在每个行业都成立。绝大多职场人士都要先成为前两类人，经过几个层面上“说”的历练之后才能成为大领导。演讲力的重要性不言而喻，不会说，限制了许多人的发展。
为自己的能力发声
在外人看来，只有你说得清楚了，才能证明你想清楚了，大家才能相信你能有条不紊地把事情做好。
很多人总觉得自己的意图很明确，不用说别人也一定理解了。事实上这是一种“被动性错觉”，也叫“被洞察错觉”。其实别人未必知道你在想什么，我们要时刻反思自己是否被这种主观错误支配着。勤劳的人总假设会有“好人”注意到自己，或者上司一定能看到自己的付出，从而得到肯定。事实上，这是一个非常糟糕的假设。
除了伴侣和亲人之外，我们一生中极少会遇到有人提供积极主动的帮助。
“现在怎样？你需要帮助吗？”
“我能为你做什么吗？” 在遇到困难时，还在期待别人主动关注你，是非常不切实际的。善意地询问，往往只出现于电影中。即便是上帝，也会偏爱那些积极发声的人。
如果我们需要帮助，就必须积极主动开口，如果我们很有能力，必须为自己的能力发声，否则别人怎么知道我们需要帮助，我们有能力胜任呢？他们怎么知道我们需要什么样的机会呢？
养成想到什么都说出来的习惯是非常重要的。不管别人是否关注，不管别人是否理解你的心声，都要打开心扉第一时间讲出来，将自己的思想表达出来。也许你得到的回应是否定的，但不用在意，正确的道路就是这样，你必须持续为自己的能力发声。
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