在学习中，很多孩子都会有上面这些学习问题，这些问题并非简单的“专心点”“认真点”就可以解决。从心理学角度分析，这些问题其实与孩子的表象系统、空间表征等隐性学习能力有密切关系。
本书从常见的这些学习问题入手，理论结合实践，深入浅出地为孩子们总结了多个能力训练法，目的是帮助孩子们从根本上解决不专注、不会思考、不会记忆等问题，提升学习能力，提高学习效率。

方颖，女，心理健康教育硕士，国家二级心理咨询师、国家社会工作师，柠檬心理首席咨询专家。具有21年学校教育和心理辅导经验，近年跟随国内NLP教育整合先驱易谷老师学习实践，擅长心理成长和学习方法的整合性辅导，辅导案例300+，撰写文章200+，在《求学》、《江苏教育（心理健康教育）》等权威杂志上发表文章多篇。

PART 1 我的孩子怎么了？
第一章 幕后操盘手：隐性学习能力
1.1 从天生就会到补课也不会，孩子哪里出了问题
1.2 表象系统，从外部世界到内部思维的通道
1.3 隐性学习能力，孩子天生会学习的能力
第二章 学习效率天生有高低——原来是表象系统在作怪
2.1 学习风格的分类及影响
2.2 判断孩子的学习风格
2.3 对不同学习风格的建议
PART 2 “对症下药”之基础篇
第三章 注意力不集中——感觉表象过度被激活
3.1 感觉表象对孩子学习的影响
3.2 让孩子恢复平静的相关练习
3.3 专注力日常训练
第四章 粗心大意——视觉表象稳定性不足
4.1 视觉表象稳定性的判断
4.2 提升视觉表象稳定性的训练
4.3 擦亮脑袋里的小黑板——识字训练
4.4 擦亮脑袋里的小黑板——计算训练
第五章 不会阅读——视觉表象丰富性不足
5.1 视觉表象丰富性的判断
5.2 增加视觉表象丰富性的日常训练
5.3 从文字到画面——阅读理解提升训练
第六章 记忆困难——听觉表象向视觉表象转化困难
6.1 听觉表象丰富性的判断
6.2 增加听觉表象丰富性的日常训练
6.3 从声音到画面——背诵能力提升训练
PART 3 “对症下药”之进阶篇
第七章 写作真难——感受和符号缺乏联通
7.1 认识我们的大脑
7.2 眼球操，唤醒大脑第一步
7.3 唤醒感受，激发写作动力
7.4 串联感受，用文字再现场景
第八章 题目到底在说啥？——字词、画面和模型转换困难
8.1 空间表征——抽象能力发展的前提
8.2 空间表征能力的判断与激活方法
8.3 作文审题、创作训练法
8.4 数学审题训练法
8.5 理化生审题训练法
第九章 你真的“学会”了吗？——知识镜像化程度的体现
9.1 知识镜像化对学习的影响
9.2 错题订正的训练
9.3 让知识点清晰准确的训练
PART 4 时间助推器：时间和情绪
第十章 时间管理——无形的计划表
10.1 常用的时间管理方法
10.2 用时间线提升执行力
10.3 用时间线切割负面情绪
第十一章 情绪管理——学习的推进器
11.1 负面情绪也有价值
11.2 情绪实体化——丢掉“坏情绪”
PART 5 要考试了！
第十二章 小考优秀，大考平平——知识系统未构建好
12.1 思维导图，让知识可视化
12.2 梳理知识点的三种思维图示
12.3 让解题流程化的思维图示
第十三章 考前好紧张——高效考试状态的塑造
13.1 潜意识里的情绪塑造你的行为
13.2 关于考试焦虑的常见误区和放松练习
13.3 用积极想象调整考试状态

这是一本介绍学习方
法的书，书中介绍了通过
“唤醒”深藏在学习背后的
隐性学习力，即表象系统
、空间表征、完形能力、
镜像系统来提高学习效果
的45个科学训练法。这些
方法除了可以帮助孩子提
升观察力、专注力、记忆
力等抽象学习能力外，还
可以提升孩子的阅读、写
作、审题等具体学习能力
。
作为本书作者，我很
担心自己会“沦落”为一名
工具人——就是不断强化
自己的知识和技能，以达
成某种目的的人。
学习本应该是在生存
和安全需求得到保障后的
自由求索，是个体与自然
和社会的对话。如果单纯
地在符号世界里起承转合
，再高明的诗人，也写不
出打动人心的诗歌。同样
，如果把学习对标于某个
单一目的，无论这一目的
是提高考试成绩，还是培
养聪明的孩子，或者是提
高自己的授课能力，都同
样会远离学习的本质，掌
握再多的方法，或许也体
会不到知识本身带给我们
的乐趣。
读到这里，你也许会
问：“既然这样，那你为
什么还要写这本书呢?”因
为科学的方法不仅可以提
升学习效果，而且还能帮
你领悟到知识的本质或精
髓。
确实，我也曾迷恋过“
更高、更快、更强”，也
在二十年的孜孜以求中结
识了许多高明的教育者，
并学习了他们巧妙的学习
方法。这本书里介绍的方
法，是我在许许多多孩子
身上亲身实践并确认有效
的。
例如，“声音画面记忆
法”用于记单词，可以在
一个小时之内，让记单词
最多不超过五个的初三学
生，成功记住一单元的单
词。
再如“空间表征练习”
，它可以让二年级十位“
学习困难户”，一个月之
内，数学从不及格跃升到
九十分以上。
更不要说“情绪沙漏法
”，它让我可以更清晰地
觉察自己的情绪及背后的
需要，从而及时调整状态
，顺利完成本书的创作。
读到这里，你也许会
说：“照你这么说，这本
书是武林秘籍啊，有了它
便可以天下无敌。”确实
，书里的方法很有效。与
市面上常见的方法相比，
它们更加精准和细致。
说起学习，我们通常
会想到“听说读写”，也可
能会想到“预习、复习、
整理、巩固”，还可能会
想到“认真听讲、及时提
问、按时完成作业、整理
错题”……
所有这些都是可见的
学习，行为和结果都是我
们肉眼可以看见的，也就
容易被我们注意到。然而
，可见的学习背后，是不
可见的认知过程。从不可
知的认知过程中科学分析
总结出隐藏在其中的方法
，这一点至关重要，通过
激活隐性学习力来提升学
习效果便是这样产生的。
孩子生活的时空里，
充满了数不清的声音、画
面、感受，这些都是孩子
主动或者被动接收到的信
息，而在孩子学习的时空
里，只需要其中的一部分
。对于这些信息，我们的
大脑如何选择和呈现，才
能让学习所需要的信息更
鲜明、更完整、更容易被
大脑所理解？所选择和呈
现的信息，在大脑中又如
何拼接、整合，才能获得
学科学习特有的思维规律
？这些信息又以什么样的
形式呈现和表达，才能达
成学科学习的预期目标？
孩子在教室里听和看
，再加上想和写，就能够
学会那么多复杂的知识，
解出各种题目，难道不很
神奇吗？在善于学习和学
习困难的孩子身上，到底
发生了什么不一样的“化
学反应”，才会导致同一
教室、同一学习起点的孩
子，走向不同的学习终点
？
这本书将为你解答这
些疑问，让你看到隐藏在
大脑里、身体里的学习过
程。
看到了，了解了，才
能懂得——懂得孩子的不
容易。
练习了，坚持了，才
会惊叹——惊叹孩子天生
的智慧。
是的，孩子天生的智
慧。
我曾经辅导过这样一
个孩子，父母是高知，孩
子上六年级，数学、英语
和语文成绩都一般。父母
认为语文要靠平时积累、
辅导了也没有用。所以没
有管过语文学科的学习。
为了提高孩子的数学和英
语成绩，父母两人一个辅
导数学、一个辅导英语，
可奇怪的是，孩子的数学
和英语成绩却越来越差，
而语文却慢慢进步了。更
让父母恼火的是，孩子开
始半夜偷偷玩手机游戏，
并且撒谎。孩子同父母的
关系与数学和英语成绩一
样，也越来越差。
结果，我只辅导了一
次，就发现了问题所在。
辅导中，孩子说起自己记
忆单词、课文的方法和调
节考试情绪的方法，赫然
就是本书中的“声音画面
记忆法”和“积极场景想象
法”。孩子自己在学习过
程中，边用边琢磨，无师
自通，进而语文成绩慢慢
进步。而英语和数学之所
以退步，是因为父母在显
性学习行为上的过度用力
破坏了孩子天生的学习智
慧。殊不知，很多时候，
孩子之所以表现得“慢吞
吞”，其实是因为他一直
在不断地试验、反馈和调
整，直到学习过程的每一
环节都顺畅为止。
学习是自己的工夫，
再好的方法，也需要自己
实践。这本书里的方法，
适用于所有“运气”不好的
孩子。因为种种原因，这
些孩子天生的学习智慧被
破坏，天生的学习情感被
伤害，不管他们是小学生
，还是中学生，都可以从
书中得到启发。
学习是自己的

注意力不集中，上课总走神；
一看就会，一做就错；
不会审题，读不懂题目；
记忆困难；
不喜欢阅读，不会写作；
喜欢读书并且读过很多书的孩子却不会写作文……
这是一本介绍学习方法的书，书中介绍了通过“唤醒”深藏在学习背后的隐性学习力，即表象系统、空间表征、完形能力、镜像系统来提高学习效果的45个科学训练法。这些方法除了可以帮助孩子提升观察力、专注力、记忆力等抽象学习能力外，还可以提升孩子的阅读、写作、审题等具体学习能力。

案例 从聪明机灵的宝宝到问题重重的学生
情景一：一岁的乐乐看着妈妈，憋了半天，憋出一句“妈妈”。妈妈幸福地笑起来，宝宝会说话啦。
情景二：两岁的乐乐看着妈妈拎着购物袋走了进来，摇摇晃晃地走到妈妈身边，对妈妈说：“妈妈，宝宝要吃。”妈妈幸福地笑起来，“小机灵鬼，你怎么知道妈妈买好吃的了？”
情景三：十岁的乐乐坐在书桌前背诵英语，“妈妈，这个单词我会背，但写不出来。”妈妈皱起了眉头，“刚教的怎么就忘了？”
情景四：十三岁的乐乐和妈妈一起被请到班主任办公室，面对班主任的批评，妈妈叹了口气：“我们一直都很重视他的学习，补课从没间断过，可就是学不好，到底哪里出了问题？”
1.1 从天生就会到补课也不会，孩子哪里出了问题
大多数孩子在三岁前就学会了说话、学会了走路、学会了察言观色，机灵得像个“小人精”，怎么上学之后，上课老师教，回家父母教，周末还有辅导机构的老师教，反而越来越学不会了呢？
到底哪里出问题了？这涉及对学习本质的思考。
如果把学习过程看成一棵树的话，最表层体现了孩子对知识的掌握情况。根据知识类型的不同，可以将其分为陈述性知识、程序性知识和策略性知识。陈述性知识就是我们常说的“知识点”，包括数理化学科的概念定理，文史学科的历史事实、经典名篇，语言学科的词汇语法等。程序性知识一般指用来解决问题的思路和方法。策略性知识则是对自己行为进行反思与提升的一类知识。比如，一个孩子考试丢分，我们给孩子分析原因：完全不会做，这属于陈述性知识缺失；会做但当时想不起来，这属于程序性知识不熟练；考试时紧张，导致大脑一片空白，这属于策略性知识差。
当我们发现孩子考试成绩不理想，不是这儿出错就是那儿出错后，多半会选择给孩子补课，找学科老师提升学科学习能力，或者自己给孩子辅导。但效果如何？很多孩子补课后，成绩还是一般，甚至越补越差。这时候，有的家长可能就会后悔，后悔在孩子小的时候自己没上心，孩子的记忆力、观察力、思维力没培养好，导致现在即使天天补课成绩也很难上去。同时，也有很多孩子，虽然从小就被送去早教班培养，但在幼儿园，有的甚至进入小学之后，还是被发现在学习能力、人际交往、情感管理方面存在明显的问题。这又是为什么呢？因为很多人对学习本质的认识还不够深，记忆力、观察力、思维力等只是显性学习能力，深藏其后的还有隐性学习能力，隐性学习能力才是决定学习效果好坏的关键因素。
隐性学习能力包括表象系统、空间表征、完形能力和镜像系统。本书后面会为大家一一做详细介绍。和显性能力相比，隐性学习能力隐藏在日常学习细节中，它们很难被发现，而这些能力的缺失会让补课毫无效果。隐性学习能力是孩子天生就有的能力，但在成长过程中，因为各种原因未被充分激活，从而影响了显性学习能力的提升，进而影响了学科学习。
同时，孩子身处的环境、身体的状态、学习时的专注度、对学习的信念和学习的反馈，它们是影响孩子学习的动力因素。
从天生就会到补课也不会，根本问题在于隐性能力激活不充分．学习动力被压抑。
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