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书名 | 养生堂之养生厨房(天天养生菜) |
分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
作者 | 北京电视台养生堂栏目组 |
出版社 | 化学工业出版社 |
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简介 | 内容推荐 本书根据《养生厨房》节目编纂而成,全书精选了365道菜品,并以养生菜谱的形式呈现给广大读者,旨在让读者一年365天,每天一道养生菜,天天不重样。每道菜谱配有详细的步骤图片。由权威营养专家总结介绍养生功效,国家级大厨指导烹调方法,为大家介绍怎么吃,吃什么更健康,能养生。每道养生食谱既是菜谱又是食疗方,既可用来强健体质,又可做到小病食疗,大病食养。本书按照食疗功效分为三篇:日常养生篇,补益五脏篇,慢性病对症食疗篇。 目录 日常养生篇 强筋健骨 2 壮骨双“干” 3 荷包豆腐 4 翡翠白玉卷 5 炸豆腐 6 香菇烧牛蹄筋 7 壮骨大虾 8 蛋黄煨豆腐 9 草菇牛柳 10 大碗菜花 11 酱烧猪尾 12 平菇酥牛肉 13 酒香汆牛肉 14 家常滑蛋牛肉 15 养骨玉丸汤 16 臊子血虾 17 鹌鹑薏米粥 18 糟溜鱼片 19 飘香琵琶腿 20 乳香猪蹄 21 快手汆羊肉 22 家庭灌汤包 23 黄豆焖猪骨 24 鲜虾烧豆腐 25 补钙河鲜饼 26 武汉热干面 补气养血 27 古法南笋武山鸡 28 银鱼烩丝瓜 29 三宝烧鸡腿 30 柔肝盒子 31 红花山药烩龙利鱼 32 阿胶葡萄炖鸭血 33 阿胶小米菊花粥 34 茄丁面 35 羊肉汤面 36 腊八蒜溜肝尖 37 板栗烧鲈鱼 38 三黄酥焖杂鱼 39 蘑菇鸡 40 富贵猪手 41 酒酿牛肉丸 42 补气养血小肝尖 43 自制点豆花 44 牛肉红菜汤 45 葡萄紫甘蓝汁 清热祛湿 46 薏米红豆沙 47 蓑衣黄瓜 48 祛湿鸭卷 49 姜烧鸭 50 翠衣老鸭汤 51 冬瓜粉蒸鸭 52 鸭肉烧双瓜 53 败酱草小烤肉 54 酱爆茯苓鸡 55 豇豆炒茄子 56 打傀儡 57 金针银芽汆肥牛 58 白菜豆腐包 59 姜汤荞麦面 60 冬瓜茶 61 合核美美 62 侉炖鱼 63 豆豉鲮鱼油麦菜 祛火解毒 64 穿心金沙饼 65 香煎马齿苋 66 双珍丸子 67 碧绿菠菜粉 68 清凉祛暑蒸鸭 69 肉皮冻 70 茄子豇豆 71 夏至饼 72 端午蛋黄饺 73 椿荠炸酱面 74 冰糖萝卜 75 蒜香双蔬 76 油菜薹炒虾仁 减肥清肠 77 香芹木耳炒山药 78 老家炖菜 79 渣子油菜 80 白菜根拌芹菜 81 麻婆魔芋豆腐 82 薏米红豆莲子粥 83 京酱肉丝 84 少油香煎牛柳 85 砂锅酱牛肉 86 冬瓜薏米汆丸子 87 茼蒿豆腐鲜虾烙 88 酱汁香菇酿 89 木耳烩三素 90 鲜虾酿苦瓜 91 火龙果沙拉 92 燕麦薏米红豆粥 93 香蕉玉米饮 94 水脱肉片 调节睡眠 95 龙眼素虾仁 96 小米面芝麻茶 97 咸蛋黄焗苦瓜 98 桂圆大枣莲子羹 99 红油鸡丝笋 100 花生牛奶粥 101 山药蜜奶 消除疲劳 102 西蓝花拌双耳 103 芦笋百合鲜玉米 104 洋葱炒牛肉 105 双色红枣糕 106 紫甘蓝拌豆腐丝 107 鲜玉米豌豆沙拉 108 莲子木瓜乳鸽汤 109 牡蛎皮蛋粥 缓解抑郁 110 玫瑰花煎香蕉 111 茯神饼 112 酸辣脆三丁 113 仔鸡烧三宝 114 银耳炒鸡蛋 提高免疫力 115 肉皮冻 116 素烧佛跳墙 117 冬瓜烧鸭块 118 巧烹三丝 119 鲍香芦笋 120 珊瑚雪花鸡 121 素回锅肉 122 浓香鸡肉卷 123 肉烧二冬 124 肝腰合炒 125 双参炖羊肉 126 虾滑油菜汤 127 八珍豆腐 128 滋阴生津母鸡汤 129 大红大紫虾 130 蒜香豆腐炒饭 131 干煸菌丝 132 滑韧羊肉 133 鸡头米虾仁 134 苦瓜菠萝炒虾球 135 干烧水煮鱼 136 紫米山楂芝麻粥 137 西葫芦三鲜饺子 138 蒜薹回锅腊肉 139 防风粥 补益五脏篇 调理脾胃 142 老味肉龙 143 菜心回锅肉 144 养胃疙瘩汤 145 养胃罗汉肚 146 薯香四溢 147 养生安神枣糕 148 醪糟鸡豆花 149 陈皮焖烧鸡 150 新派蒜泥白肉 151 神仙粥 152 温拌酸辣瓜条 153 辣椒炒苦瓜 154 回锅土豆片 155 玉珠怀山药 156 锅塌山药 157 焦溜咯吱 158 鸡肉炒馒头 159 碧玉野菜丸子 160 健脾祛湿包 161 无骨鲫鱼汤 162 煎酿豆腐烧豆角 163 懒人扁豆焖面 164 猴头菇猪肚汤 165 瓜香碎米鸡 166 养胃烧二白 167 美味秋豆包 168 山楂酸甜里脊 169 五彩玉米卷 170 素馅发面养生包 171 养胃紫皮蒜香包菜饺子 172 一只番茄饭 173 油菜烧二冬 174 豉香扁豆丝 175 糖醋素排骨 176 什锦锅巴 177 黄金山药丸子 178 大蒜烧肚条 179 风味蒜香焖带鱼 养肝护肝 180 秘制天麻鱼 181 酱焖芋头 182 烧汁饭 183 冻豆腐白菜炖粉条 184 春韭鸳鸯豆腐 185 豉香三丝 186 三脆腰花 187 干煎糖醋虾 188 鱼羊鲜 189 苁蓉当归炖羊肉 190 开胃桑叶鸡 191 养肝韭菜饼 192 碧玉圆子汤 193 双汁烧海鲈 194 溜肝尖 195 三杯菌菇豆腐 196 三杯春笋鸡 197 柚子鸭 198 莲藕板栗鲜虾烩 199 酸菜鱼片 200 脆爽合菜 补肾益肾 201 调肾烧两样 202 固本小炒 203 黑芝麻糊 204 金凤祥和 205 板栗烧香茄 206 板栗烧鸡 207 鲜味豆腐 208 干姜秘制虾 209 竹笋烧海参 210 双脆牛柳 211 枸杞淮山海参鸡汤 212 巧烹双鲜 213 秘制香熏鹌鹑蛋 214 补肾红焖鸡 215 芙蓉海参 216 果味醪糟汤圆 217 杜仲冬瓜麻鸭汤 218 蚝汁桃仁木耳豆腐煲 219 葱大黄鱼 220 蓝莓山药 221 首乌红糖红枣粥 养心安神 222 上汤茼蒿 223 养心小炒 224 养心小饼 225 小米豆腐卷 226 百合千金虾 227 脆皮黄金骨 228 低盐泡制鬼子姜 229 黄花香菜炝肉丝 230 百味归心 231 金汤水三鲜 232 糯米酿红枣 233 燕麦春饼 234 鸡翅焖茭白 235 温拌茼蒿 滋阴润肺 236 梨藕苦瓜汁 237 萝卜丝汆大虾 238 养肺秋梨饮 239 润肺银耳羹 240 玉树双菇 241 酱香双笋溜凤脯 242 家常炝炒藕丝 243 荷塘月色 244 巧烹萝卜丝 245 豉汁双脆 246 养肺小炒 247 银耳西蓝花炒鹌 |
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