主题一 幸福人生，从心开始——大学生心理健康解读
学习目标
活动导入
【学习目标一、二、三】定义健康与心理健康
知识链接：大学生心理健康的新概念
知识链接：大学生心理健康的标准
知识链接：大学生常见的心理问题
拓展阅读：放下包袱赶路
【学习目标四】解释心理咨询及功能。识记心理咨询的原则
知识链接：心理咨询
学习目标检测
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主题二 大学生活，从心适应——大学生适应心理辅导
学习目标
案例导入
【学习目标一】列举大学生面临的变化
知识链接：大学生面临的四大变化
【学习目标二】列举大学生适应期常见的心理困惑
知识链接：大学生心理发展过程中的矛盾
【学习目标三】讨论大学生适应期的心理调适策略
知识链接：大学新生心理调适方式
【学习目标四】确立人生的新目标
学习目标检测
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推荐影片：《大学新生》
主题三 认识自我，接纳自我——大学生自我意识调适
学习目标
视频导入
【学习目标一】进一步认识自己，展示一个“内心的我”“我是谁”
【学习目标二】识记自我意识的概念。区分自我意识的结构类型
知识链接：自我意识
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【学习目标三】意识到“别人眼中的我”是什么样子，通过他人的评价
来整合和完善自我意识
学习目标检测
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推荐影片：《窈窕淑女》
主题四 优化学习，成就自我——大学生学习心理
学习目标
故事导入
【学习目标一】定义学习
知识链接：学习概述
【学习目标二】列举高职院校大学生学习的特点
知识链接：高职院校大学生学习的特点
【学习目标三】分析案例，讨论大学生常见的学习心理问题及调适方法
知识链接：高职大学生常见的学习心理问题及调适
【学习目标四】调整时间管理
知识链接：时间管理
学习目标检测
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推荐影片：《风雨哈佛路》
主题五 认识情绪。管理情绪——大学生情绪管理
学习目标
活动导入
【学习目标一】列举情绪的影响
知识链接：情绪的影响
【学习目标二】讨论大学生常见的情绪困扰
知识链接：情绪
【学习目标三】解释合理情绪疗法理论模型中的A、B、C、D、E，并运用理论模型，分析案例
知识链接：合理情绪疗法ABcDE理论模型
知识链接：情绪调节适度宣泄法
学习目标检测
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推荐影片：《头脑特工队》
主题六 学会交往，开心生活——大学生人际关系建立
学习目标
活动导入
【学习目标一】定义人际关系。解释人际关系建立和发展的过程
知识链接：人际关系
【学习目标二】归纳大学生人际交往的特点
知识链接：大学生人际交往特点与类型
拓展阅读
【学习目标三】分析案例。列举大学生人际交往中常见的问题
知识链接：大学生人际交往中常见的问题
【学习目标四】总结人际关系的原则与技巧，改善自己的人际关系
知识链接：人际交往的技巧
知识链接：大学生人际交往
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推荐影片：《大话王》
主题七 解密爱情，为爱导航——大学生恋爱心理辅导
学习目标
情境导入
【学习目标一】解释斯滕伯格的爱情成分理论
知识链接：爱情解读
测试：斯滕伯格爱情三角量表
【学习目标二】归纳大学生恋爱的类型与特点
知识链接：当代大学生恋爱的类型与特点
【学习目标三】分析案例，列举大学生恋爱中常见的问题及困惑
知识链接：大学生恋爱中的常见问题及困惑
【学习目标四】提高爱的能力，正确处理恋爱关系
知识链接：大学生恋爱心理调适
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主题八 接受挑战，应对挫折——大学生挫折心理辅导
学习目标
故事导入
【学习目标一】解释挫折的含义、类型
知识链接：认识挫折
【学习目标二】列举大学生挫折心理产生的原因
知识链接：大学生挫折心理产生的原因
【学习目标三】分析大学生对挫折的反应
知识链接：大学生对挫折的反应
【学习目标四】大学生应对挫折的调适方法
知识链接：应对挫折的方法
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参考文献

本书结合高职学生的特点及实际编写的，按主题（教学单元）、学习目标任务（教学课时）序列呈现，共8个主题30个学习目标任务，按16课时设计。教学单元的核心内容包括心理健康知识、大学适应、自我意识、优化学习、情绪管理、人际交往、恋爱与爱情、挑战与挫折。各主题各学习任务设计的逻辑思路为：学习心理健康知识——参与心理健康活动体验——保持心理健康调适方法．这三个相互联系、逐步递进的教学环节，即知识学习环节、活动体验环节、心理辅导训练环节。本书旨在使学生明确心理健康的标准及现实意义，增强自我心理保健意识．学习并应用心理健康知识和心理调适方法，自我化解心理困扰：培养良好的心理素质、自信精神、合作意识和开放的视野；培养学生的自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力、学习发展能力、问题解决能力，切实提高学生心理整体素质，为学生终身发展及养成职业综合素质奠定良好、健康的心理基础。