目录
章 握住幸福的钥匙—大学生心理健康导论 1
节 健康与心理健康概述 2
第二节 大学生心理健康的意义 8
第三节 大学生心理健康状况 13
第四节 大学生心理健康教育的内容及方式 24
第二章 我是谁，我要去哪里，我要怎样去—大学生自我意识发展及调适 34
节 自我意识概述 34
第二节 大学生自我意识发展的特点 41
第三节 大学生自我意识问题的调适 44
第三章 学习的革命—大学生学习心理指导 54
节 学习心理概述 54
第二节 大学生学习的心理特点和策略 58
第三节 消除学习的困扰 65
第四节 提高自身的学习能力 71
第四章 任性更需理性—大学生情绪的管理 84
节 情绪概述 85
第二节 有效地管理情绪 88
第三节 情绪调节方法 103
第五章 我心轻舞飞扬—大学生压力管理与挫折应对 112
节 压力和挫折概述 113
第二节 大学生的心理压力 123
第三节 大学生挫折应对 130
第六章 绽放人格美丽的花朵—大学生健全人格的塑造 142
节 人格的内涵、特征及其构成 143
第二节 健全人格 156
第三节 大学生健全人格的培养 159
第七章 知己知彼、快乐无比—大学生人际关系与社会适应的培养 172
节 人际关系概述 172
第二节 人际沟通与心理效应 177
第三节 大学生人际关系影响因素及策略 186
第八章 生命像花儿一样绽放—大学生生命教育 198
节 生命教育概述 198
第二节 三观教育 204
第三节 爱情教育 206
第四节 休闲教育 210
第九章 我有一双隐形的翅膀—大学生常见心理障碍及其防治 224
节 大学生的心理障碍 224
第二节 大学生心理问题的防治 235
主要参考文献 252
后记 255

本书根据当代大学生的特点，按照心理逻辑顺序，将内容分成九章，包括大学生心理健康导论、大学生自我意识发展及调适、大学生学习心理指导、大学生情绪的管理、大学生压力管理与挫折应对、大学生健全人格的塑造、大学生人际关系与社会适应的培养、大学生生命教育、大学生常见心理障碍及其防治。每章除了正文外，还根据各章的内容编写了心理语丝、心情话题、头脑风暴、心理词典和心理分析等内容，以增强本书的可读性和实效性。