为什么要学习深度阅读？因为缺乏阅读技巧，读再多的书也只是浪费时间。无效阅读陷阱有哪些？大量买书，但阅读效率很低；什么书都看，但无法辨别哪些是对自己有用的；反复阅读，却什么都记不住；但无法抓取和提炼有效信息；不会分享阅读的信息，缺乏输出能力……日本国民级阅读大师斋藤孝认为，避免无效阅读陷阱的方法，是进行深度阅读。深度阅读并不是“细嚼慢咽”式的“慢阅读”。真正的深度阅读，是在短时间内获取更有效的信息，用有限的精力，提高阅读质量，记住书中的精华，并且把读的知识用在工作和生活中。本书提供斋藤孝从40余年阅读经验中提炼出来的多种阅读技巧，从选书、速读、精读、输出四个版块，多方面分享深度阅读的方法，让你成为阅读高手。

斋藤孝，日本畅销书作家。1960年生于日本静冈县。东京大学法学系毕业，后于同校研究生院硕士及博士课程期间专事教育学研究。现任日本明治大学文学部教授。著述甚丰，主要以文库本系列和知识新书系列为多，主要有《“能人”究竟哪里与众不同？》（筑摩新书），《找回身体感觉》（NHK图书），《用三色圆珠笔阅读的日语》（角川书店），《轻松交谈的技巧》（PHP新书），《日语朗读》（草思社）（畅销260万册），《构思高手》（文艺春秋社），《说教高手》（文艺春秋社），《会议革命》（PHP新书），《眼力》（三笠书房），《与人沟通的能力》（岩波新书），《恋爱的能力》（筑摩书房），《身体的智慧》（大和书房），《成为天才的瞬间》（青春文库），《孤独的力量》（新潮文库），《秘而不传的感人文章技巧》（讲谈社现代新书）等。

序章阅读技能，是职场人必备的“软技能”/001
通过阅读，与世界上最伟大的灵魂对话/002
深度阅读能充分训练你的思考能力/004
坚持阅读，积蓄抗压的精神能量/006
阅读能让你练就强劲的大脑/008
阅读是开阔视野和格局的最佳方式之一/010
用阅读量不断刷新自己，收获好的人际关系/012
阅读，让你学到伟大先哲的思考方式/014
章确立读书的生活方式/017
从建立读书的规矩做起，构筑自己的读书方式/018
在信息爆炸的时代，利用阅读提升纵向思考力/020
为自己建设一座“脑中图书馆”/022
从放一个书架开始，创造坚实的精神文化/024
学会交流，快速提升阅读水平/027
如何与最崇拜的人产生链接/030
什么样的书，才能真正锻炼我们的思考力/032
阅读古典名著，掌握跨越时空的普世真理/034
区分实用型阅读与趣味型阅读，建立高性价比阅读模式/036
阅读能使前额叶全速运转，锻炼我们的想象力/039
读者与作者共同创造一个“想象空间”/041
代入作者的人格，提升自我感知力/043
训练表达技巧，提升处理人际关系的能力/045
第二章增加阅读量——速读的全技能/047
速读是现代人不可或缺的技能/048
增加阅读量，提升阅读速度和理解力/049
抓住重点，大幅度提升速读能力/052
设定读书目的，让读书切实有效/053
设定最后期限，强行加快阅读速度/054
同时设定目的和期限，飞速提高速读技能/056
购书后一头扎进咖啡馆，翻开书熟悉内容/058
翻开书，用5分钟时间概括内容/060
逆算读书法：从书尾开始读，迅速抓住要点/061
二成读书法：用20%的时间，掌握80%的内容/063
让书店成为自己速读技能的修炼场/066
探照灯阅读法：迅速找准关键词，抓住要点/068
同时平行阅读法：如何在短时间内实现大量阅读/069
不同状态下读不同的书，让你的阅读量剧增/071
视野拓宽训练法：提升读取意识的能力/072
第三章提升阅读之类——精读的全技能/075
精读的根本在于朗读！请放声读书/076
通过朗读，深化对知识的记忆/078
翻译原著，才是极致的阅读/081
如何培养把握文章脉络的能力/085
如何朗读才能真正达到效果/087
学会“快速朗读”和“朗读华章”，最短时间就能实现深度阅读/089
通过精读拉开与他人的差距/091
三色圆珠笔法：把书当作笔记本/092
让“三色圆珠笔方式”变得更加行之有效/095
三段引用法：让书上的内容真正成为自己的知识/097
即时谈论法：在交流中大幅提升引用能力/100
呼吸法：进一步练习精读技能/101
“临场感”读书法：如何迅速吸收书中的知识/103
抄写，增强你的记忆力/105
第四章拓展阅读范围——选书的全技能/107
按自己的理解咀嚼大量书籍，充实精神世界/108
以“滚雪球”的方式，拓展读书范围/109
用书单激发热情，提升输出能力/111
在学生时代，利用阅读抓住开阔视野的绝佳时机/113
走上社会后，利用阅读让自己快速立足/115
探索名著中的“深知识”，掌握“输出能力”/116
阅读应用力强的经典，实现读书的高性价比/118
善用解读本，有效读懂古典读物/120
漫画不仅让你解压，也是与人沟通的手段/123
充分利用图书馆，将适合自己的好书找出来/124
了解逛旧书店的乐趣，充实你的读书生活/126
善用网络书店，让它成为与书相知的场所/127
让电子词典成为你的阅读辅助工具/129
分别使用电子书与纸质书/133
让读书促进自我成长，纸质书不可或缺/135
第五章让读书成为武器——输出的全技能/137
以输出为目的的读书/138
养成将读书带入话题的习惯/139
通过不断读书，掌握“发言能力”/141
组合“发言能力”与“发问能力”，深化谈话内容/144
用不断读书的方法，提升“发问能力”/146
在阅读过程中学会更好地遣词造句，提升闲聊能力/147
阅读代表作，培养“举一反三”的能力/150
通过读书掌握关键词，用一分钟抓住对方的心/152
如何提升语言的输出能力和输入能力/154
将概念置换成语言/157
努力了解外部世界，不断完善自我/159
广泛读书，养成把握全局和“系统思维”的能力/161
从书本上学习新概念，使其发挥新作用/163
活用书中的新概念，提高自己的创造力/164
概念变换法：让自己成为新概念的提出者/167
概念活用法：将新词用在其他领域，培养多元化的视角/169
通过阅读提升写作的基本功，培养工作中的综合能力/171
制作设计卡，学会完善文件格式/173
将“经验值”与语言能力完美结合，提升领导力/175
附录职场人士必读的五十本书/179
结束语/227