极简主义不是要你一无所有，而是要你穿越物质的海洋，找到真正重要的东西。在乔舒亚·菲尔茨·米尔本、瑞安·尼科迪默斯著李紫译的《极简主义(活出生命真意)》一书中，放弃高薪主管工作、转身成为美国极简主义生活先锋的乔舒亚和瑞安，分享了他们自己的人生故事和极简主义的生活理念。通过舍弃生活中多余的东西，我们得以CHAO越物质，集中精力追求生命中重要的五种价值：健康、人际关系、热情、成长和奉献。书中也有丰富的具体实践方法，帮助读者快速过上极简生活。
极简主义从舍弃开始，终点却是更有意义的人生。

乔舒亚·菲尔茨·米尔本，曾是一个每周工作70小时、每年工作362天，年纪轻轻就拿上6位数年薪的企业高管，20多岁就买了名车豪宅，有一个美丽的妻子。越来越有钱的他拥有了越来越多的物品，但他发现幸福感并没有增加，实际上他的生活非常糟糕。一番反思后，乔舒亚决心断舍离，开始过极简主义的生活。他丢掉了家中90%的东西，最后生活中只剩下288件物品，但每一样都是不可或缺的。这样的极简生活，让乔舒亚的内心越来越充实。他获得了前所未有的快乐与自由。他的改变也影响了他的多年好友瑞安，在他的帮助下，瑞安用21天过上了极简生活。而后他们一同创建了宣扬极简主义的网站TheMinimalists.com，读者超过400万。他们的事迹被美国《今日秀》《时代》《人物》《福布斯》《纽约时报》《华尔街日报》《波士顿环球报》《旧金山纪事报》《芝加哥论坛报》等多家知名媒体报道。他们分享的极简主义生活理念与实践已帮助许许多多人过上占有更少物质却更有意义的生活。

前言
第一章 我们来了
第二章 健康
第三章 人际关系
第四章 热情
第五章 成长
第六章 奉献
第七章 汇流

随大流是许多人用来医
治自己的麻药。不幸福吗
？买这个，买那个，跟上
那些名流、大款、豪门的
脚步。毕竟，你也可以像
他们一样，对吧？
很显然这是错误的。我
们都明白这一点，却继续
这么做。日复一日，我们
努力着。我们努力跟上他
人，努力达到标准，努力
不辜负社会期望。我们将
巨大的压力施于自身，强
迫自己成就事业，或变得
和某人一样——然而那并
不是真实的我们。
结果是，人们变得前所
未有地紧张。我们所背负
的压力比任何时候都要沉
重。你在电视上看到瘦得
像牙签一样的模特以及裹
着毯子的“世上最性感的人”
占据着屏幕。你也应该有
这样的窈窕身形。你在收
音机中听到，那些开着悍
马的说唱明星和痛饮香槟
的流行歌手，以自我为中
心，任性放纵，宣扬着不
负责任的人生。你也应该
这样肆意花钱。你在工作
中注意到，同事们谈论着
各种流言蜚语——关于他
或她，或者（上天保佑这
事别发生），关于你。你
也应该像他们一样。要拥
有全镇最高的建筑，你就
得拆掉其他所有人的。
一言以蔽之，压力围绕
着我们。当真如此吗？
真相是，我们所承受的
几乎所有压力都完全源于
自身。诚然，这种压力受
到外界因素的影响，但也
不意味着我们就必须去咬
这口饵。我们不需要屈服
于这些影响。因为就算能
够成为名流、大款、豪门
，那也不会使你幸福。幸
福源自内部，源自内心，
源自充满意义的生活。而
这就是这本书想帮你发现
的。

扔掉90%家中物，高富帅却成人生大赢家！尽可能多地占有物质，是美国年轻人的生活常态，可28岁就成为高管的乔舒亚和瑞安，却在拥有高薪工作、香车豪宅之后察觉到了其中的吊诡，并醒悟到拥有更少的东西才是通往幸福生活的捷径。断舍离不是目的，过上更有意义的生活才是！本书帮你找到对你而言本质的东西，寻获真正的自由。

这本书教我们如何终结
被物质占领的命运。——
《洛杉矶周报》
凡事力求简单，直至不
能再简。——爱因斯坦

十二岁的时候，我们都超重、土气，对自己的生活感觉不到一丝乐趣。我们做了各种事情，尝试逃避。那时候，最简单的逃避方式就是食物。敞开肚皮暴食、把脸撑成球后，我们体验到了瞬间的满足感；我们确信我们会很快乐，至少是快乐一会儿。食物是当时生活中少数我们能够控制的东西之一，其他一切看起来完全无法掌握。我们住在布满蟑螂的破旧公寓中，与我们同住的是关心我们的单身母亲；然而比起供养孩子，她们更在意的是喝醉、喝高。
当我们升入高中后，瑞安搬去了他父亲的家——一个正常得多的家庭。他父亲拥有一家小型壁纸公司，可以为他提供好得多的下层中产阶级生活。瑞安的父亲与母亲相反：他有稳定的工作；他通过各种方式表达他的关心；他还是一名虔诚的耶和华见证人。对瑞安而言，突然让他应付那么多积极变化实在是太难了，所以，虽然他尽了全力去遵守那些严格的家规，但他也会反抗，试着喝酒，抽大麻，吸食更刺激的毒品。
乔舒亚走上了另一条路。虽然他没有沉溺于酒精或毒品——母亲的酗酒成性让他对此毫无兴趣，但他发现了另一种可以获得快乐的方法：对强迫症的痴迷。他发现，虽然他仍不能控制自己的生活——摇摇欲坠的公寓、烂醉如泥的母亲、捉襟见肘的贫困，但他可以控制自己。所以他在高中的第一年大幅减轻了体重——尽管是以不健康的方式(吃得非常少)。他还花费了很多时间去整理自己那微薄的财产，纠缠于最细微的东西，在混乱的世界中寻找某种秩序。
在高中的最后一年，1998年，我们有过一次值得纪念的谈话，而这次谈话不知不觉中成为了转折点，将我们引入消费主义的混乱和困惑中。因为在相对贫穷的环境中长大，所以我们认为幸福快乐的关键就是金钱。确切地说，如果我们每年能挣五万美元，那一切都搞定了。我们的父母没挣到那么多钱，而且他们不快乐，所以我们认为，如果能跨越那道随心所欲花钱的门槛(在我们当时的概念中就是五万美元)，那我们一定会快乐。这在现在听起来很可笑，但对一对即将走入自己世界的十八岁年轻人来说却完全讲得通。
我们于1999年从高中毕业，在接下来的几年里走向了不同的方向。我们两人都没有立刻去上大学，而是参加了工作。
瑞安为他父亲工作，在俄亥俄州的西南部到处给富人的房子糊墙纸，刷墙壁。乔舒亚在一家大企业找到了一个销售职务。两人都沉浸在某种对金钱的期待中。我们说不上特别喜欢当时的工作，也不知道更好的选择。我们那时并未意识到，实际上可以去做喜欢的工作。对我们而言，工作就是为生活提供两样东西——钱和一定的社会地位。
瑞安挣到了足以维生的钱。那不是什么大钱，却可以付清账单。他也从工作中获得了社会地位。一个有六辆粉刷卡车的小车队(每辆车的侧面都刷着“尼科迪默斯”的字样)在俄亥俄州沃伦郡的街头巡逻，静静地诉说着他的未来。总有一天，他会接管父亲的生意，将其变成自己的，甚至会传给他未来的孩子。明白这一点，令他感到安心。
但瑞安也知道刷墙生意没法让他变得富有。他粉刷过价值几百万美元的房子，他也明白自己永远都买不起那样的房子，就算他接手了父亲的生意也一样。当然，他还得非常努力地工作，才会在十几二十年后父亲退休时继承他的生意。瑞安产生了相当大的不满，因为他意识到他永远都无法得到自己想要的东西。那时候他并不知道自己为什么想要一个宫殿股的房子，或者说那为什么能让他快乐；他只是因为永远都买不起这样的奢侈品而闷闷不乐。于是，瑞安便通过其他途径寻求满足。
乔舒亚找到了一份工作，这份工作有让他挣得比其他高中同学都要多的发展潜力，有长期的事业成长可能。他所需要做的就是像雪橇狗一样工作，去“得出成果”。他便真的像狗一样去工作，经常连续一个多月，每周七天从不间断地工作。他做得越多，卖出的东西就越多。而他卖出的东西越多，赚的钱、所获的称赞也就越多。在十八岁时，他赚到的钱就已经比他母亲所拥有的总数还多了。他已经准备好要成为(公司的)杰出人物，至少是表面上的。
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