本书呈现了作者李翔于2020年采访水滴公司创始人、前美团外卖联合创始人沈鹏的内容。
沈鹏热情而又健谈，他毫不避讳地分享了自己的成长过程、创业经历，以及自己价值观和方法论成熟的过程。
跟沈鹏的谈话，最吸引人的，不是从已有的成功出发推导出方法，而是一个年轻人如何刻意训练自己，完成从零到一的过程。这个过程，很多人会称之为“成长”。在谈话中，你能看到他如何设定目标，如何为这个目标选择路径，如何找到适合自己成长的环境和榜样，又如何为自己要做的事情匹配价值观和方法论。表现于外在，就是他从一个年轻的公司实习生，成长为一家独角兽公司的创始人。
加入这场高质量的谈话，你就能看到一个优秀的年轻人、一个仍然在飞速成长的创业者，看到他的世界观和方法论是什么样的，从中进行借鉴并获得启发。
最重要的是，你能看到一个人可以通过怎样的自我训练，让自己变成自己想要成为的样子。
所谓的成长，不是自然而然地长大，而是有意识地自我训练。

李翔（作者）
资深媒体人，得到App总编辑。

总序 回到采访
沈鹏是谁
2020年访谈
物竞天择，适者生存和竞争
事在人为和人因梦想而伟大
接地气
水滴石穿和战略定力
合作共赢和适可而止
视野或“开天眼”
愿景驱动
奋斗和讲究方法
执行力
自驱力
“以战养兵”
互联网打法
杰克·韦尔奇和白名单
互联网
有待进化的靠谱产业
PM12 条
颠覆式创新理论
精益创业
使命、愿景、价值观
哪怕不适应也必须做好的事
早年经历
大学和创业的想法
在美团
千团大战
如何选择独立创业
左手互联网，右手产业
业务、培养人和焦虑
附录1　高效能人士的七个习惯
附录2　PM12 条

在离开记者这个行业将
近5年之后，我决定重新开
始做采访，并且发表出来。
之所以这么做，是出于下面
两个理由。
第一个理由，是它本身
所具有的知识积累的价值。
我非常喜欢西方历史学
之父希罗多德在巨著《历史
》的开头写的第一句话：
以下所展示的，乃是哈
利卡纳苏斯人希罗多德调查
研究的成果。其所以要发表
这些研究成果，是为了保存
人类过去的所作所为，使之
不至于随时光流逝而被人淡
忘，为了使希腊人和异族人
的那些值得赞叹的丰功伟绩
不致失去其应有的荣光，特
别是为了把他们相互争斗的
原因记载下来。
这句话揭示了采访的价
值所在。采访、记录和研究
的目的是对抗遗忘，让后来
的人可以真正做到站在前人
的肩膀上前行，而不至于陷
人不断重蹈覆辙或者不断重
新发明轮子的怪圈中。
采访、记录和研究的对
象，既包括“那些值得赞叹
的丰功伟绩”——我们之中
那些优秀的创造者们，不断
在用自己的聪明才智创造出
一些让我们所有人都变得更
好的产品、服务和组织；也
包括失败和争斗——即使是
我们之中那些最优秀的人，
也难免会犯下错误，这些错
误其实都是在为作为一个整
体的我们在试错，它们都值
得被记录。
这件事情在今天尤其值
得做，因为现在做这种采访
、记录和研究的人在减少。
这里面当然有很多原因，包
括传统的严肃媒体的衰落；
包括因为社交网络的发达，
受访者的只言片语越来越容
易被拿出来放大，这让他们
越来越小心谨慎；包括各种
碎片化或娱乐化的内容已经
挤占了人们越来越多的时间
，以及内容生产者们越来越
倾向于认为，受众就是喜欢
碎片化和娱乐化的内容。
但是所有这些原因都没
有改变希罗多德指出的采访
、记录和研究的价值——它
是我们的知识积累的一部分
。
尤其是那些一手的采访
，可以让其他行动者受到启
发、获得激励，或者哪怕仅
仅知道自己并不孤独；也可
以成为其他人研究或者评论
的基础——至少可以通过一
手的采访知道当事者究竟是
如何想的，哪怕你认为他想
的并没有道理。
第二个理由，是我还挺
高兴做这件事情的。
每个人眼中世界上最好
的工作都不一样。对于我而
言，最好的工作就是可以见
到那些我喜欢的创造者们，
听他们分享自己的成就、经
验、方法和挫败。为了避免
显得自吹自擂，这个理由就
说到这儿吧。
拿到这套小册子，你会
看到什么?
首先，当然是第一手的
长篇访谈。我会努力找到我
能找到的、我欣赏和尊重的
最优秀的商业实践者和价值
创造者，向他提问，请他分
享他的实践经验、做事情的
方法，包括经历过的挫败和
收获。
我自己觉得它们一定会
对你有所启发。而且，我还
抱有一种雄心，那就是希望
它们在十年甚至几十年后，
仍然能够激发读到的人。
其次，如果你愿意跟随
这趟旅行，我相信你能看到
一幅逐渐在你眼前展开的画
卷。它不是静止的、一次性
的，而是动态的、在发展的
。因为在我的设想中，我希
望能够跟访谈的对象保持一
个长期的、以十年甚至数十
年为单位的沟通，把他们的
想法和实践动态周期性地呈
现出来。这样你看到的会是
一个正在发展的、以人为单
位的商业史。里面会有成就
和经验，也会有矛盾和变化
——毕竟世界本身就是不断
变化的，它要求实践者也要
做好准备随时推翻自己。
最后，因为这件事情要
持续做下去还挺难的，所以
我想用法拉奇的一句话做一
下自我鼓励：
我说我每进行一次采访
都花了心血，这并不言过其
实。我要花静很大的劲才能
说服自己：去吧，没有必要
成为希罗多德，你至少能带
回一块对拼组镶嵌图案有用
的小石头，和对人们思考问
题有用的情况。要是错了，
也没有关系。
最后的最后，希望这些
文字真的对你思考问题有用
，并让你得到激发，去进行
自己的创造。
李翔
2020年10月20日

《沈鹏(持续成长就是自我训练)》是李翔采访水滴公司创始人、美团外卖联合创始人沈鹏的对谈录，呈现了沈鹏从一个实习生成长为一个优秀创业者的过程和自我训练方式，也呈现了沈鹏对公司管理、人才培养等的看法，展现了一个立体的人物形象。

沈鹏是谁
沈鹏是一名创业者。
他在2016年创办了水滴公司。那一年，沈鹏29岁。按照估值计算，这家公司在3年内就成了一家独角兽公司，并且仍然在继续成长。到公司创立第五年的年末，也就是2020年12月我见到他的时候，市场传言，这家公司正在寻求以数十亿美元的估值公开上市。
不过，相比于沈鹏想要达到的目标，水滴目前的成绩，套用丘吉尔的名言，至多只能算一个“开始的结束”。
他给这家公司设定的长期愿景，是成为中国版的联合健康集团。后者是一家总部在美国明尼苏达州的医疗与保险巨头，拥有超过32万名员工，年营收超过2400亿美元，在2020年的《财富》世界500强中排名第15位，市值在3500亿美元左右。
水滴公司的第一款产品叫“水滴互助”，你可以把它理解成一个基于既定规则组织会员筹集大病医疗资金的互助社群，社群中的成员如果不幸遭遇大病或意外，高昂的医疗费用可以由所有成员一起分担。
它的第二款产品叫“水滴筹”，这也是水滴目前为止受到关注和争议最多的产品。水滴筹是一个大病筹款平台，简单而言，它希望帮助那些因为突发的重病或意外而陷入困境的人，方式是通过社交网络去众筹。
水滴互助和水滴筹都带有很浓的公益性质，但水滴毕竟是家商业公司。水滴的第三个产品，在某种程度上，就可以理解为是在解决公司商业化的问题。这个产品叫“水滴保险商城”，它跟保险公司合作，联合打造更适合中国三四五线城市人民群众和新生代消费者的普惠健康险，向这些潜在用户推荐、销售保险产品。按照水滴官方披露的数据，仅在2020年，水滴保险商城的签单保费就已经有近150亿元。
然后，按照要成为中国版联合健康集团的路线图，水滴也在进入药品服务和医疗服务领域。
当然，不需要做太多的研究，也不需要很深的洞察你就能知道，大健康领域必然是一个万亿级别的宽广跑道。
在这个跑道上，有传统的巨头，比如大型保险公司，也有新的巨头，比如蚂蚁和腾讯，在虎视眈眈，同时还有为数不少的创业公司。具体到水滴而言，这家公司的不同之处在什么地方？
如果你去问沈鹏，他可能会跟你讲很多他要做这家公司的初心；如果你去问他的投资人，他们可能更看重沈鹏在成为一名创业者之前受过的训练——他是美团的早期员工，并且是美团外卖的联合创始人。
除了这些，就我的观察来看，答案可能在以下三个方面：
第一个答案是微信。或者更准确地说，是移动互联网基础设施，如4G网络的铺就、智能手机的快速普及，再加上微信这款超级社交应用，三者叠加在一起，把绝大多数中国人都搬到了移动网络之上——2019年，微信的月活跃用户数已经达到了11．5亿，而且可以通过社交网络彼此联结。
理论上，借助微信的网络，一个人发起求助，通过社交网络的“病毒式”传播，可以让更多人看到。水滴最初的产品，尤其是水滴筹，正是通过微信的网络扩大其影响并卷入更多用户的。
第二个答案是产品。可能跟大多数从网络互助和大病筹款业务切入的创业者不同，因为经过了中国最好的互联网公司之一的训练，沈鹏在对产品的理解和设计上，确实有了一些有效的方法。P1-3