本书收录了自2004年以来的116篇叙事短文。这是一本控烟回忆录，记录了控烟路上的胜利和喜悦、鲜花和掌声、激情和希望，也有挫折和眼泪、沮丧和叹息、无奈和遗憾。这也是一本控烟启示录，告诉人们控烟之路是伟大而又艰难、曲折的漫长历程，必须坚持不懈、百折不挠，排除各种障碍和干扰，才能实现无烟中国的目标。

章 《烟草控制框架公约》及中国履约
1 挽救生命的世界卫生组织《烟草控制框架公约》
2 法律专家解疑释惑《烟草控制框架公约》及缔约国义务
3 剖析两本书――看中国烟草业如何应对WHO《烟草控制框架公约》
4 中国控烟遭遇严冬――观察员手记之南非第三次缔约方会议所见所闻
5 参会过程犹如“看了场电影”――观察员手记之乌拉圭第四次缔约方会议所见所闻
6 给中国控烟“打分”――记《控烟与中国未来――中外专家对中国烟草控制联合评估报告》发布
7 挺控烟·再十年――中国签署WHO《烟草控制框架公约》十周年
8 人民大会堂的“红”与“黑”
9 “两会”总有控烟的一席之地
10 卫生工作者控烟“双十”行动
11 需要加强的联合，需要扩大的“专家共识”――37家机构联名发布“加速中国控烟履约专家共识（2017）”
12 我们见证中国控烟的起步――《中国控制吸烟报告》（2006-2013）
13 十年民间视角透析中国控烟――《中国控烟观察――民间视角》报告
14 倾己之力，推进中国控烟履约――中华预防医学会王陇德会长控烟记事
15 他们是著名的医学家，他们支持控烟――吴阶平-保罗·杨森奖中为控烟做出贡献的获奖者们
第二章 采取行动履行《公约》MPOWER策略
1 事实“触目”结论“惊心”――记国家卫生部首次发布《中国吸烟危害健康报告》
2 中国烟草流行监测
3 十二年之痛：烟盒上的拉锯战――图形警示上烟包
4 健康与利益之争――烟草提税步履蹒跚
5 中国戒烟大赛及其优秀案例
6 创建无烟单位、树立健康形象――鞍山房产行业“全员戒烟、科学戒烟、终身戒烟”
7 两军对垒――为烟草广告的“销声匿迹”
8 世界卫生组织和全球伙伴同庆的日子――世界无烟日
9 “鸟巢”两次为控烟“盛装”背后的故事
第三章 消除烟草危害的认识误区
1 当国产卷烟遭遇“重金属门”
2 “中南海”卷烟问题一箩筐（之一）――利用包装营销
3 “中南海”卷烟问题一箩筐（之二）――致癌物爆表
4 “中南海”卷烟问题一箩筐（之三）――烟盒上的欺诈与诡计
5 记一场旷日持久的、没有硝烟的战争――破除降焦减害的认识误区有那么难！
6 低焦油≠低危害――记一场揭示重大误区的斗争历程
7 打破烟草种植的“迷思”
8 雾霾与烟霾“会师”――“烟霾”名词的来历
9 他们用生命告诉你吸烟的危害――吸烟受害者故事
10 用实例告诉你――《烟草受害者访谈实录》出版的前前后后
11 为什么要控烟？解读吸烟的八大危害！
12 解析领导干部“控烟”的几个认识误区
13 中央党校的控烟实践和研究
第四章 用立法创造无烟环境
1 “迈向无烟中国”项目开创无烟城市立法的先河
2 推进无烟立法的法律专家们
3 长期致力于推动中国控烟立法――我们的责任所在
4 无烟城市――实现“无烟中国”的必经之路
5 中国部接近《公约》要求的控烟法规出台的贡献和启示
6 “室内全面禁烟”的攻守战――机场室内全面禁烟篇
7 “室内全面禁烟”的攻守战――“工作场所”全面禁烟篇
8 史上最严控烟条例的前世今生――《北京市控制吸烟条例》的出台与实施
9 北京控烟执法体会
10 300万人选出三个“控烟手势”
11 “控烟一张图”――助力全民微信举报违法吸烟
12 控烟立法不应倒退――3000名人吁请公共场所全面禁烟
13 “无烟世博”是这样“炼”成的
14 上海本地数据支撑科学立法――提供量化的科学证据，推动控烟立法
15 “开门立法”：一部《条例》背后的“上海智慧”
16 社会倡导和共治，让无烟理念“广而告之”――“一千个‘无烟上海’的理由”造就“一千个‘无烟上海’的瞬间”
17 《杭州市公共场所控制吸烟条例》修订之路一从八大硬伤到八大亮点
18 建设无烟丝绸之路新起点――控烟立法的西安实践
19 深圳控烟的“营销学”――控烟舆论篇
20 让良法为控烟履约护航――建议修改《基本医疗卫生与健康促进法（草案）》
21 “你有吸烟的自由，但你不能自由地吸烟”――这句被广泛传播的口号
22 劝阻违法吸烟三十六计
第五章 警惕烟草业的干扰
1 “烟草院士”――一次院士评选引发的控烟舆论风波
2 卷烟项目退评国家科技奖――一场抵制科技伦理底线频受冲击的保卫战
3 烟草追踪记――不断揭露烟草业干扰控烟的言行
4 烟草博物馆――中国控烟的耻辱柱
5 拿什么拯救你，烟店重围中的孩子！
6 “文明吸烟环境”会“文明”吗？――评烟草业的“文明吸烟环境”
7 给“文明吸烟环境”的一记重锤！――拆除王府井“‘烟客’豪华吸烟区”
第六章 禁止烟草广告、促销和赞助中的博弈
1 “无烟”F1赛事――《公约》签署后的场公开角力
2 烟草如何想挤入奥运
3 学生一回头，烟草广告竖屋头――“烟草助你成才”树反面教材
4 “中南海”卷烟问题一箩筐（之四）――“蓝色风尚，为爱起跑”户外违法烟草广告受罚
5 烟草“慈善”一票否决――“中华慈善奖”岂能有烟味！
6 上海世博会拒收烟草业2亿捐款
7 烟草广告、促销和赞助的实质是营销死亡
8 烟草业是如何进行终端营销――灾难1540万个烟草销售点做广告
9 公益，还是广告？――《慈善法》没有回答的问题
第七章 倡导健康的文化观
1 太空上的博弈――无烟理想和烟草营销
2 “公务用烟”的乱相及治理
3 两种对立的烟草文化观――5M攻略，一个以文化为名促销烟草的例证
4 漫画家们呼唤控烟
5 无烟婚礼，清新中国
6 十年坚守只为你的改变――呼唤无烟影视
7 控烟已成人心所向
8 向传统习俗挑战――用行动创建无烟文化氛围
第八章 用法律维护健康权
1 一次有关控烟履约的政府信息公开
2 “中南海”卷烟问题一箩筐（之五）――“中南海”卷烟商标公益诉讼案始末
3 个案如何推动控烟进程――记“无烟列车诉讼案”
4 我向说句话――实行旅客列车禁烟
5 “电梯劝阻吸烟无责案”始末、辩控焦点及判决价值
6 我们永不放弃（一）――《广告法》修订前对烟草广告的追踪
7 我们永不放弃（二）――新《广告法》实施后对烟草广告的追踪
8 烟草业输不起的“案”，亿万公众利益却输了
9 我为金圣卷烟欺诈诉讼案当证人的经历
10 消费者诉“五叶神卷烟”虚假宣传案
11 把烟草广告捧上至高地位的“国家级卫生城市”
第九章 用倡导与传播唤起公众参与控烟
1 控烟倡导与传播――《控烟报道读本》诞生
2 中国烟草控制大众传播活动――年度新闻好作品及十大控烟新闻评选
3 复旦大学研究人员如此“抗击”烟瘾――研究、实践与传播的融合
4 中国公共卫生与烟草控制舆情监测项目
5 控烟始终成为我国媒体最关注的公共卫生的热点
6 控烟大众媒体宣传的分享――以《二手烟：无形杀手》宣传篇为例
7 控烟健康传播的探索与实践――以“携手灭烟，拥抱晴天”控烟巡展为例
8 巧妙构思奖项，拉近与媒体的距离
第十章 控烟中的社会组织与志愿者
1 医者先行，控烟有望！
2 中国控烟队伍中一支重要的力量――美国约翰？霍普金斯大学全球控烟研究所中国协作中心
3 今日儿童少年，明日社会栋梁――青少年控烟那些事
4 我国控烟与肺癌防治领域的高端品牌论坛――记八届“中国肺癌南北高峰论坛”
5 心血管领域控烟那些事
6 一个经济学者的控烟情怀
7 NGO推动中国控烟运动的实践
8 二十八年风雨路一简叙中国控烟协会那些事儿
9 “林则徐禁烟奖”和获奖者们
10 为控烟风雨兼程为选择无悔无憾（一）――记四次志愿者大会
11 为控烟风雨兼程为选择无悔无憾（二）――控烟志愿者个人风采纪实
12 为控烟风雨兼程为选择无悔无憾（三）――立法城市控烟志愿者团队光荣之旅
13 为控烟风雨兼程为选择无悔无憾（四）――民间控烟志愿者团队
14 为控烟风雨兼程为选择无悔无憾（五）――大学生控烟志愿者团队
尾声