自我伤害行为主要发生在青少年人群中，这种行为给自伤者自己造成相当大的损害，同时也给他们的父母带来极大的压力。本书作者是屡获殊荣的演讲者、作家和教育家，她将20年的经验与最新研究、专家访谈以及专业人士和日常家庭的故事相结合，揭示出自伤主要是一种情绪管理障碍，自伤者一般是借这种方式来消解汹涌而来的情绪痛苦，或是进行自我惩罚，又或是以此来寻求刺激或是控制他人等。全书涵盖正确认识自伤、产生自伤的心理和生理因素，互联网对自伤的作用、早期干预如何减少自伤成为习惯性行为的可能性、如何与年轻人就自伤和与之相关的不良心理健康问题进行联系和沟通，以及在家庭之外如何寻求专业人士或其他人帮助等，为如何预防、理解和应对自我伤害和网络化自我伤害提供了独到的见解与解决方案。

鲁婷，华中师范大学应用心理学博士，湖北大学教育学院心理学系讲师。长期从事心理咨询临床服务、科研及教学工作。主要研究方向为青少年异常心理及行为，已在心理学核心期刊上发表多篇学术论文。

第1章 认识自伤
什么是自伤
自伤与自杀的关系
自伤的易感人群
自伤的预警信号
自伤的类型
自伤的性别差异
第2章 产生自伤的心理和生理因素
青春期的开始
自伤的动机
自伤的心理因素
自伤的生理因素
第3章 互联网对自伤的作用
网络带来的益处与危险
视觉冲击强的图像的力量
上网痕迹
对自伤的战略性应对
自伤图像共享的影响
第4章 网络自伤
什么是网络自伤
我们所知道的
潜在的聊天文化
网络自伤的动机
网络自伤的社会反应
虚假的个人资料和IP地址
真正的问题
你曾经匿名过吗
什么是虚拟专用网络
这对父母、学校和专业人士意味着什么
保持开放的心态
家长的应对
网络自伤的预警信号
第5章 必不可少的对话
第一反应
开始对话
家长的路线图：确定谈话概况
家长的路线图：引导谈话
家长的路线图：结束谈话
减少脆弱性
窥探的诱惑
第6章 专业支持和学校的作用
专业人士能带来的不同
关于男孩的话
可以考虑的支持性服务
学校的作用
隐私问题
基于学校的预警信号
发现男孩的自伤行为
学生心理辅导员的大局观
没有完美的学校
第7章 自我关照和安全计划
自伤早期阶段治疗方案
延迟、分散注意力、决定
我看到的有效策略
教授自我关照
危害最小化策略
准备好了吗
安全计划的重要性
最后一次自伤
第8章 父母作为教练
关注“心理弹性”这个词
感恩的力量
感恩的方式
归属感的力量
第9章 照顾家庭
维护好你们的夫妻关系
考虑家庭经济承受能力
照顾兄弟姐妹
第10章 关于希望的故事
希望来自战胜自伤的故事
满怀希望地期待

青少年在生理、心理和社交方面都经历着快速转变，这些急速变化给一部分人带来了压力和困扰，负性情绪难于排解，容易发生自我伤害行为。该译作的出版有助于家长更清晰地理解青少年的情绪困扰，让咨询师更科学地帮助自伤当事人调整自我自知，调节情绪，走向阳光。译者是我师妹，审译是我导师，都在自伤领域颇有建树。