本书作者陈开红毕业于新疆中医学院，自2008年担任北京市朝阳区卫生局副局长，曾主管过公共卫生、卫生应急、社区卫生等工作，2015年，在担任卫计委（现国家卫生健康委员会）副书记、调研员以来，一并主管中医工作，积极推进中医分级诊疗、中医药健康服务联合体、中医药服务贸易、中医心理治未病等各项工作，将中医理念广泛融入自身感悟与写作中，积极弘扬民族传统文化，以医疗卫生工作领导者的角度，将所见所闻、所思所想转换成通俗易懂的散文和感悟，积极宣教中医防大于治的观念。本书以日记体的方式集结而成，素材来自作者长期积累，形散而神聚，诲人于无形，在这个纷繁复杂的社会中，细细品味，可助人静心宁神，远离抑郁烦躁等负能量，是一杯难得的“心灵佳茗”。

陈开红，毕业于新疆中医学院，自2008年担任北京市朝阳区卫生局副局长，曾主管过公共卫生、卫生应急、社区卫生等工作，2015年，在担任卫计委（现国家卫生健康委员会）副书记、调研员以来，一并主管中医工作，积极推进中医分级诊疗、中医药健康服务联合体、中医药服务贸易、中医心理治未病等各项工作。

体会极致带来的舒坦
母亲给我上了最重要的一课
积德的职业
我的海芋1
我的海芋2
我的海芋3
我的海芋4
赛里木湖
一半美好一半残缺
凤尾竹的故事
拐点人生
记住家中两尊佛
妈妈，你也吃点
寻求快乐的钥匙
真正的生死时速是信息
傍晚的天空
抗战老兵，您给予我触及灵魂的震撼1
抗战老兵，您给予我触及灵魂的震撼2
抗战老兵，您给予我触及灵魂的震撼3
十一长假随笔1
十一长假随笔2
土豆和可乐的故事1
土豆和可乐的故事2
土豆和可乐的故事3
土豆和可乐的故事4
土豆和可乐的故事5
镜子中我们的奥运
偷来的休闲
感谢陪伴
紫色中的蓝调
咖啡往事
向村陶艺咖啡行
咖啡那点事
“病毒”不喜欢爱
心底的颜色
聆听自然
一湖之“大”
蜿蜒向前
赤水河岸的雕塑
写给2017年的朋友们1
写给2017年的朋友们2
来自北方的问候
爱是无言的行动
冬天暖阳下的杜鹃花
记忆的内存
让模糊成为常态
不老屯镇的冰绒花
初一漫思游
品出好滋味
给心灵种植快乐的使者
让我们的身心和春天一起舒展
果宴
艾香飘飘
快乐是可以放大的
雪忆
年轻就容易成就梦想
树的心意
当你也老了
音乐与风景在苍穹拥抱
和自己的对话
雨忆
与移动医疗的那点事
馕和咖啡的相伴
悠悠箫声舞春色
晨囧
心情不好，让我们聊聊吧
我和二月兰
一位医生的“哥德巴赫猜想”
医生和艾灸师如是说
医者本身就是一味药
选择
总是希望，总有向往
“简单”的麦兜
山里山外的花季
为什么不可以是大厨呢
让坚持成为一种习惯
格局
把心放在露珠里
值得记忆
不容忽视的思维底线
任何经历都有收获
上品
剑芒
妙意“筇竹寺”
秋启凡思
寄月
我爱我的祖国
喜鹊来了
红袖标的骄傲
拥抱的力量
民族风
叶在风中起落
慢慢悟
并不“遥远”的好朋友
自由地绽放
哦，本色年华
2018年的奇珍异宝
从感动中走过
一百篇
想去上班的单位
那才是你哦
嘿，小家伙
进阶
春天种土豆
走心
春思游
天堂鸟
终于等来了你
不是童话的故事
公园里的凳子
写在清明
鹅相望
心雨天
小院熟春
立夏厨房里的大厨
气质就像夏日里盛开的鲜花
书是年轻人的天堂
从笔墨中寻找生活品质
山房人家好环境
轻诺者寡信
彼此的世界
近乡情怯
兄弟姐妹

中医人的情怀
——为陈开红老师新书
写的序言
陈开红老师的经历比
较传奇，她是中医出身，
精通中西医的医疗急救工
作，在新疆一直工作在临
床第一线，任乌鲁木齐市
红十字急救中心书记、主
任，2008年奥运会前通过
考试招聘，被作为特殊人
才引进京，先后任北京急
救中心办公室主任、北京
市朝阳区紧急医疗救援中
心主任。
同时，陈老师又是一
位难得的管理人才，在精
通业务的基础上，她擅长
沟通协调，先后担任乌鲁
木齐市眼科医院副院长、
乌鲁木齐市卫生职业学校
常务副校长，曾任北京市
朝阳区卫生局副局长、朝
阳区卫生局新闻发言人，
现任朝阳区卫健委副书记
、副主任。
而这本书又展示了她
的另外一个亮点，就是关
注心身健康，长期致力于
心理卫生疾病的疏导、预
防和治疗。
以上这些貌似纷繁复
杂的经历，能完美地集于
她一身，我认为这正体现
了一个中医人的情怀。
很多人以为中医是慢
郎中，只能养生保健或调
治慢性病。其实，自古以
来，中医就有独到的急救
理法方药，在治疗危急重
症的时候，中医药也显现
了特殊的优势。西医学的
进步大多是仰仗和充分及
时利用了科技发展的最新
成果，各种生化影像技术
的发展，提高了医生的诊
断水平，抗生素和激素等
药物的发明，各种介入疗
法的推广，使得医院的抢
救水平得到很大提高，但
于医学理论和伦理上并无
多大改观。
中医人或是懂中医的
人掌握了这些技术和药物
，不能说自己就变成了西
医。最早发明并使用导尿
管的是中医，面对口噤不
开的患者，以前都是生生
撬开甚至敲碎患者的牙齿
喂水喂药喂食，现在我们
使用鼻饲管，喂进去中药
汤剂，就是对中医的发展
，对医疗卫生事业的推动
。技术手段诚然重要，但
是背后的医生更重要，党
指挥枪而不是枪指挥党。
这些中医人有自己的独特
优势。陈开红医师的经历
也证明了这一点。
她从事医学紧急救援
管理工作十余年，经历了
常态急救体系的管理创新
和众多突发事件紧急医疗
救援实战考验，具备过硬
的急救应急管理素质和丰
富的应急管理能力。在
SARS、甲流等重大传染
病疫情医疗救治转运，世
界青年足球锦标赛、2008
年奥运会等大型活动医疗
救援保障中，成功实践了
朝阳区以院前急救为纽带
的“社区急救-院前急救-救
治医院”一体化急救体系
建设。
常言道，不为良相则
为良医，中医的思维秉承
道家和谐阴阳的理论，善
于调和人与人、人与自然
的关系，掌握了这些原则
，做管理工作也就得心应
手了。陈开红老师是官场
的清流，人品端正，与人
为善，律己正人，无论走
到哪里，都能带出一派好
风气。
在繁重忙碌的医疗和
管理工作之余，陈开红老
师笔耕不辍，结合她大量
的临床案例和工作经验，
用细腻温柔的笔触，写了
很多有益身心健康的文章
，陆续发表在她的微信公
众号“曦星心BUS”上，几
年来已有几十篇之多，现
在结集出版，嘱我写篇序
言。
我将相关文稿的电子
版存在手机里，几次出差
旅行在飞机上一篇篇读过
。这些文章对我这个中医
专业人士深有裨益，所以
推荐分享给大家，希望对
国人的身心健康有所帮助
。
同时也祝愿陈开红老
师在管理、教育、医疗事
业上取得更大的成绩。
徐文兵
2018年9月8日星期六
于汤河源理想乡

在繁重忙碌的医疗和管理工作之余，陈开红老师笔耕不辍，结合她大量的临床案例和工作经验，用细腻温柔的笔触，写了很多有益身心健康的文章。
作者现将这些文章一篇篇梳理出来，汇集成此书出版，旨在希望能对国人的身心健康有所帮助。

体会极致带来的舒坦
年年过年，所以年年有人值班。年年去熟知的区政府那间会议室应急值守，所以每年会在差不多的时间开车去这个地点。年年都会从长安街延长线上三环驶过这段经典路线，所以年年都会体会一段放松而奔逸的路程。
路上的车很少，我可以不用忍受拥堵带来的不畅。的确，如果没有红灯，车就会一路飞驰，给人带来极限的愉悦，体会应急的速度和成就，舒坦。
今天的天气预报第一次不够准确，像以往一样，天天报有雾尘，结果是难得的晴朗和透彻。城市的人流少了，车流不见了，城市减了压，“空气巨人”也终于舒展了身体，绽放笑颜，舒坦。
坐在值守位置上，没有了往年声声不断的鞭炮声，当然也没有了往年窗外绽放的美丽烟花。内心的压力变得舒缓而绵延，不用担心会有因燃放烟花爆竹带来的伤情统计的过度忙碌，能一边值守，一边回复亲朋好友的祝福，舒坦。
等到凌晨1：00左右结束值守时，独自一辆车又可以奔驰在流光溢彩的大都市。因为结束，路灯和道路两边的彩灯五彩斑斓，乍隐乍现，犹如海市。这城市的粉饰仿佛只为一人而设，因为深夜的寂静和着城市涌动的活力都在心里了了的感受之中，极致的体会，舒坦。
在这样的节日里，每个人都沉浸在自己的现实和梦里，理所当然地放纵自己的思想或记忆，此时可能心空着却享受着真实的节日食物，当然也可能心是满的，可以独自慢慢地、细细地享受在繁忙日子里无暇细品的、存储已久的、美好的经历和过程；可以没有时间和空间的约束，心的世界有多大，就能到多远，也是舒坦。
体会极致带来的舒坦吧……
2014－01－30
母亲给我上了最重要的一课
前年和去年，母亲和父亲相继中风，并且两位老人病变的部位和程度惊人一致，都是左颞叶组织病变。因为脑部病变面积比较大，康复效果不是特别好，所以两位老人右侧肢体的运动严重受限，语言功能丧失。其实，中风前，母亲还有比较严重的心脏疾患，那是甲亢被误诊为冠心病导致治疗延误，最终发展成为甲亢性心肌病，所以持续性房颤已成常态。中风后的母亲一度心理问题颇为突出，焦虑烦躁，拒绝亲人的帮助。或许是失语和失能严重摧毁了她的自信心，尤其是去年年中老伴同患此疾，他们必须被动地接受他人的生活照料，而且要从心里接受这种生活方式的转变，的确是打破了他们既往生活的惯性，也挑战了他们生命认知的底线，内心的冲突和由之而来的痛苦构成了一段全家人都铭心刻骨的心理历程。所以，每次看望她之后离开时，我的心情总是忐忑不安。
母亲是家里说一不二的严母，生性独立好强，心灵手巧，缝补浆洗，无所不能。家里的四个孩子都长大成人了，因为工作生活在不同的省市，也是聚少离多。她始终喜欢和最小的儿子一起生活，因为小儿子事业的发展，走南闯北，备尝辛苦。2012年3月24曰是世界防治结核病日，心梗和脑梗同时出现在她的身上，如不是医院及时抢救，或许我们子女的心会在不经意中被“掏空”，会是难以想象的生离死别。记得母亲在ICU昏迷时，一切的治疗只是维持，因为同时发生的两种急症的治疗方式是矛盾的。一种强大的恐惧感袭扰着我，我环抱着母亲的头，眼泪不住地掉下来，第一次感到强大的母亲会倒下来，更重要的是这个家族的核心如果失去了，我们可能会“无家”可归了，还好，她奇迹般醒来了。
直到去年十一，我都没有觉得母亲完全接受自己的状态和老伴患病的事实，那时面对脾气时好时坏的她，子女们也是忧心忡忡。所以，今年过年回到她的身边，我总有些惶恐和莫名的担忧。
或许因为年前的劳累和下飞机后转乘火车的疲倦，晚上我到父母那里就开始出现上呼吸道感染的症状。我住在母亲隔壁的卧室，咳嗽难寐，能清楚地听到母亲的动静，因为她每次挪动的步子不足20厘米，而且几乎是擦地而行，所以响动在夜间非常容易听见。第一晚我以为她是去卫生间或者喝水，第二天看到的一切让我震惊和骄傲。
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