你是否厌倦了任人摆布、被人利用？是否觉得有时别人将你的意见当作耳旁风，你没有得到应有的尊重？如果你曾经盼望自己拥有驾驭每一次对话、每一个情境的能力，那么现在你的机会来了！心理学家大卫·J.利伯曼在本书中运用有关人类行为研究的全新成果，逐步讲解了如何在每一个情境中，让所有人都喜欢你、看穿别人、避免被人操纵、取得优势并且让生活更轻松。
本书给人际关系学带来了一场新的革命。这本引人人胜的书将让你学会如何在任何情况下拥有控制力和影响力：让任何人原谅你所做的任何事；在面试、约会、运动或比赛中击败竞争对手；让所有人都愿意对你开诚布公；让任何人在听到你充满魔力的只语片言后，都愿意给你回电；立刻停止出语伤人；让所有人都觉得你魅力四射；在30秒钟内停止嫉妒别人；还有很多很多！
生活抛给了你这么多压力、让你面对这么多竞争、博弈和操纵，你应该拥有这个伙伴——一本真正能兑现承诺、让你的生活变得轻松起来的书。

大卫·J.利伯曼，一位人类行为领域的国际专家，他的著作已被翻译成了11国语言。利伯曼博士是神经动态分析法(一种开创性的短期心理疗法)的创始人。他的研究成果已为多个领域带来了突破性进展，并被超过25个国家的政府、企业和专业人士所采用。他也是广受欢迎的演讲者、讲师和顾问。作为一名客座专家，频繁出现在各个电视和广播节目中，比如，《今日秀》、《观点》脱口秀、《蒙特尔·威廉姆斯秀》和A&E节目等。作为享誉全球的畅销书作家，他的作品已经在全球累计售出了300多万册。

引言
本书的策略和使用须知
第1章 让所有人都喜欢你、爱你，或觉得你很棒！
01 让大家都喜欢你……每时每刻
02 让别人觉得你的魅力不可阻挡
03 如何给别人留下美好的第一印象
04 在与人相处时把握先机
05 让所有人都把你视若珍宝
06 如何在任何情境下都显得淡定、自信并掌控局势
第2章 再也不要受人愚弄、耍弄、利用、欺骗或被人占便宜
07 六星测试：他是你的真朋友吗？
08 他的话能自圆其说吗？
09 甄别对方是否想操控你
10 看出对方是否在虚张声势
11 看穿一个人
12 让别人说出真实想法
第3章 掌控一切局面，让任何人愿意做任何事
13 在任何场合中，让别人立即采取行动
14 让别人采纳你的建议
15 让别人履行对你的承诺
16 让一个固执的人改变主意
17 让别人出手帮你
18 关于领导力的重要心理学策略
19 让别人能够理解一切
20 少数法则
21 让任何一群人和谐相处
第4章 在竞争中取胜 击败工作、感情或竞赛中的竞争对手
22 在竞争中取胜的秘籍
23 大多数人在人生中所犯的最大错误
第5章 让你的人生更轻松学会如何快速处理人生中最烦人、最沮丧、最棘手的局面，且每次都占据上风
24 让别人立刻回电
25 让别人原谅你做的一切
26 宣布坏消息的最佳方式
27 快速让人还债且无须多费唇舌
28 不伤人、无负罪感地拒绝别人
29 让一个粗鲁讨厌的人成为你最好的朋友
30 在名誉受损之前及时终止谣言
31 立刻停止言语谩骂
32 让所有人都对你敞开心扉
33 快速、轻松地应对他人的抱怨
34 立刻停止嫉妒行为
35 怎样得到最佳的建议
36 严厉批评别人却不会冒犯对方
37 让别人信赖你并对你知不无言
38 处理棘手的（或愚蠢的）问题
39 给父母的建议
40 避开一切身体攻击和性暴力
后记
致谢
参考文献

你是否厌倦了任人摆
布、被人利用？你是否觉
得有时别人不将你的意见
放在心上，你没有赢得应
有的尊重与合作？如果你
曾经盼望自己拥有驾驭每
一次对话、每一个情境的
能力，那么现在你的机会
来了！假如你能运用最神
奇的心理学策略，让事情
顺着你希望的方向发展，
让别人对你言听计从，让
自己再也没有无力感，那
么为什么还要被别人牵着
鼻子走呢？
本书将带领你进入一
个心理学主宰一切的世界
。察觉欺骗和谎言、改变
别人的想法、控制局面，
这些都将成为小菜一碟。
只需遵循一些易于学习的
公式——一系列简单的技
巧和策略，你就能轻松解
决这些问题。
你将运用最复杂、最
先进的心理策略，让你的
大脑成为你最强大的武器
。最振奋人心的是，你会
发现，我们说的那些，并
不是只能在某些时候、对
某些人起作用的“小花招”
。本书中谈到的都是影响
人类行为的特定心理策略
，它们能让你随时随地以
智慧胜过别人、在思想上
超越别人、以计谋打败别
人。这些心理策略都是在
特定心理学原理的基础上
精心设计的，适用于任何
情境。
不妨想象一下，如果
你能预测和控制你所遭遇
的一切，那么你的人生将
变得多么轻松。你再也无
须惴惴不安地琢磨接下来
会发生什么。相反，在任
何情境中，你只需运用那
些已经得到证明、能够快
速奏效的心理策略，从而
获得所有人的全力配合就
行了。
你是否曾经开H向人求
助，而让你万分惊讶的是
，对方立即高高兴兴地答
应了你？或者，你希望给
别人留下一个好印象，而
对方觉得你完全让人无法
抗拒？你也许会琢磨，这
是不是全靠运气，或者拜
对方的情绪和当时的场景
所赐。但实际上，那很可
能是因为：你在不知不觉
中歪打正着地用上了某一
个影响人类行为的心理策
略。我可以告诉你一个好
消息：读过本书后，你完
全可以有条不紊、随时随
地地让任何人重复那样的
反应。
为了方便你学习如何
应用这些心理策略，本书
分为40个简短的章节，每
一节针对不同的现实生活
场景而设。最棒的一点是
，你将看到，一旦你熟悉
了这些心理学原理之后，
你就能在任何场合随时随
地地利用这些技巧和策略
取得成功！
准备好让你的人生变
得轻松自如，让一切如你
所愿了吗？从你能让别人
对你言听计从，并且再也
没有无力感的时候开始！

如果你希望自己的人生能够简单、轻松一些，那么本书能够让你做到：在你的每个人生阶段中，都知道如何避免被人利用、任人摆布；可以用三言两语化解一次唇枪舌战；懂得如何影响、推动别人，使他们跟着你的思路走；在短时间内改变别人对你的看法，做到左右逢源、八面玲珑。简而言之，本书中你将学到，如何运用这些神奇的心理学策略，在你人生的各个领域中大获全胜，从而拥有轻松自如的人生。

本书提供的心理策略
，是用来纠正问题，而不
是用来纠正人的。比如，
如果你发现自己遭到了他
人的虐待，那么本书会帮
助你掌控这种有害的局面
，这是毫无疑问的。但是
，这背后更大的问题是：
你为何会让自己处于这样
的境地。对此，本书并未
涉及。如果你发现他人在
利用你，那么本书将帮助
你看穿他们。但是，如何
才能交到更好的朋友呢？
在这点上，本书帮不上你
。此外，如果你做事前没
有考虑清楚、做错了事需
要别人的原谅，本书也能
帮助你，让你得到别人的
宽恕。但是，如果你一再
地做错事、不得不反复地
向别人道歉，那么你就应
该深入思考一下，你做了
什么、说了什么，以至于
总是伤害到了别人。在这
一点上，本书也帮不上你
。
如果你的伴侣很爱吃
醋，那么只需运用本书中
提到的心理策略——一个
就够了，你就能在短短半
分钟内浇灭对方的妒火。
但是，你更需要做的也许
是重新审视一下你们二人
的关系，或者找出你的伴
侣爱吃醋的根源，在这一
点，本书帮不上忙。
本书有别于其他的心
理自助类书籍，因为本书
能轻松让你的人生变得更
顺利、更省心，你并不需
要花费太多的努力，只需
运用书中提到的心理策略
，你遇到的问题就能一一
解决。但如果你一再地遇
到麻烦，那么我认为，你
更应该审视一下自己做出
的人生选择。
在制定这些策略时，
我尽可能地将“更大的善”
作为基准，为这些策略注
入一种道德感。比如，为
了避免让别人尴尬或伤心
而说谎，这样的说谎很可
能对所有人都有好处。以
及，如果使用欺骗的手段
能让你免受伤害或被人利
用，那么这样的欺骗就是
可以被接受的。世事未必
总是非黑即白那么简单，
因此，我想感谢我的朋友
——犹太教拉比亨利·哈里
斯，感谢他帮我厘清了关
于道德的一些要义。但我
要说明的是，如果本书中
提到的某些策略看上去似
乎偏离了“道德的高地”，
那都是我为了有效说明观
点而导致的背离，它们并
不能反映亨利·哈里斯的
思想。
你会发现，本书会让
你更喜爱自己、更热爱生
活。这是因为，我们的内
心之所以充满不安和挫折
感，在很大程度上是因为
我们无法有效地处理好人
际关系，难以招架生活中
的各种困境和冲突。当你
开始应用本书中提到的那
些策略，你会发现，一扇
扇崭新的大门仿佛在你面
前打开了，你变得更清楚
自己是什么样的人、能做
什么样的事了。而这一全
新的自我形象能助你一臂
之力，让你能根据自己的
选择去打造属于自己的未
来。你不会再随波逐流，
沦为命运和环境的牺牲品
了，相反，你将能主宰自
己的命运，并充分利用生
命赋予你的最美好的礼物
——自由的意志。
写本书的目的是希望
赋予你一种力量，让你能
够“掌握自己的人生”。拥
有这样一种控制力，能给
你带来难以置信的巨大机
遇。
除了帮助自己，你还
能以一种前所未有的方式
帮助别人。如果你自己都
诸事不顺，那你就很难伸
出手去帮助别人。而如果
一切都尽在你的掌控之中
，你就能取得更多的成就
，对自己以及自己的人生
有更强的认同感。更进一
步，如果你能推己及人，
让别人也拥有这种掌控人
生的力量，你就能在更高
的层次实现个人的飞跃。
尽情享受你的新生活
吧！

让大家都喜欢你……每时每刻
究竟是哪些难以捉摸的品质和特点能唤起友爱和喜爱之情？你马上就会发现，这些品质和特点一点儿都不难以捉摸。事实上，一个简单的公式就足以概括一切奥秘，这个公式能帮助你和任何人之间产生自然而然的化学反应。
我们是否喜欢一个人，实际上是建立在一系列几乎无意识的严密过程之上的，而并非偶然。但我们对这一过程是意识不到的，因此这一过程看起来仿佛并没有什么条理或逻辑可循。这真是大错特错。下文中，我将完整列出并详细探讨九大心理学定律和现象，它们能影响、左右甚至改变别人对你的印象，从而让任何人都喜欢上你。
另外，不要忘了，已有研究表明：喜欢一个人会影响我们对他（或她）所拥有的外在魅力的判断。反过来，我们也会更加喜欢那些在我们眼中更具吸引力的人。因此，本节和下一节的内容是密切相关的，可以作为整体策略的一部分加以运用。
联想定律
在后续的章节中，我们将更详细地讨论联想定律，但联想定律在本节中极为适用。简而言之，如果你让自己与某种会让对方感觉愉悦的“刺激物”绑定出现，那么对方就会把你和这种愉快的情绪联系在一起。举例来说，研究证实，如果你正在计划一次休假，那么你很容易就会把这种愉悦的心情和当时恰好出现在你身边的人联系在一起，无论那个人是谁。而且在此之后，你还会更加喜欢那个人。与之相反，相关研究向我们表明，在你胃痛的时候恰好出现在你身边的人，会在不知不觉中成为那个痛苦情境的受害者，换句话说，你很可能会对那个人没有理由地失去好感。当然，对方是否喜欢你，并非只受“你是否和令对方感觉愉悦的刺激物同时出现”这一点影响，但该因素的确会影响对方的判断，使对方对你产生或好或坏的强烈感情。
所以，如果你希望某人喜欢你，不如试着在他高兴，或者正为了什么事兴奋的时候去和他说话。这样的话，对方就会把这些正面的情绪和你绑定、联系在一起，从而对你产生好感。
反复接触
有一句被广泛认可的谚语是这样说的：“过分亲密就会有所侮慢。”但有趣的是，这不是真的，事实恰恰相反。无数研究证明，你和他人互动得越多，对方就越喜欢你。
根据莫兰和扎荣茨的研究，如果让人们反复接触某一刺激物——在我们讨论的情况中是反复接触某一个人，那么人们对该刺激物的欣赏和喜爱程度就会增强（前提是初始印象不是负面的）。这一原理适用于一切对象——个人、一个地方甚至一个产品：曝光率越高，其造成的影响越积极、正面。这也是为什么一些产品广告只呈现产品的图片或名称，而不会费力提及它的特性或使用这种产品有什么好处。因为商家无须详细告诉我们这一产品有多棒，只需提醒我们注意到它就够了。单凭反复曝光这一点就能达成增加销售量、拉到更多选票的目的，这就是为何广告商和政客们会频繁利用这一效应的原因。在人类行为中，反复曝光这一因素的影响极为深远。有多项研究表明：即便是字母表中某个在我们自己的名字中出现的字母，也会比没有在我们的名字中出现的字母对我们更有吸引力。
换句话说，只需更频繁地出现在对方眼前，就能增加你在对方心目中的分量。有时，我们会犯下这样的错误：我们试图让自己显得神神秘秘、冷淡疏远或不易接近，但这样一来，我们就减少了与对方互动的次数。很多研究都表明，我们会和那些和我们走得最近的人交朋友，并且会很容易越来越喜欢他们，因为我们和他们的互动更多。（顺便说一下，你无须担心这种做法是否会违背稀缺定律这个问题，除非你希望对方被你吸引，迷恋上你！因为喜欢和迷恋遵循着不同的范式。关于稀缺定律，我们还会在本章后文了解更多。）
相互喜欢
无数研究（还有常识）告诉我们，我们更倾向于喜欢那些喜欢我们的人。当我们发现，对方对我们有好感时，我们就会在不知不觉中发现对方变得更加讨人喜欢了。因此，你需要让你的“目标”知道你喜欢他、尊重他，前提是你的确如此。
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