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书名
没时间休息的休息法(日常生活中的正念冥想指南)(精)
分类
生活休闲-养生保健-健康百科
作者
(日)荻野淳也
出版社
机械工业出版社
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简介
内容推荐
本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法, 为“忙得连休息的时间都没有”的你, 送上了特别设计的身体扫描法、正念进食法、行走冥想法、观察冥想法、关怀冥想法、恢复力冥想法、书写冥想法等七大正念冥想法, 去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。
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更新时间:2025/7/20 8:41:11