本书作者结合自身的创作经历、对结构动力学的研究以及创办「创造课程」的实践成效，发现人生如同自然界一样有着“潜藏结构”——由我们的欲望、信念、假设、抱负与客观现实结合而成，它影响着我们的行为和态度。
在这个结构中，我们惯有的思维方式其实是一种“反抗-顺应”陷阱，无法彻底解决问题，还会使我们陷入“来回摆荡”的困境。
对此，本书提出了一种更为底层、更富有动力的心智成长方式——通过选择和创造来改变人生的结构张力；并且解释了创造的5个步骤、创造历程的3个周期，以及每个周期中会遇到的问题和采取的策略，启发人们走出一条阻力最小的人生道路。

罗伯特·弗里茨（Robert Fritz）毕业于波士顿音乐学院的音乐家，获奖无数。除了创作音乐，也担任电影编剧与导演等工作。
[创造技能」课程的创办人。因发展结构动力学而知名，发现了结构与行为间的关系。《第五项修炼》作者彼得·圣吉曾参与其课程并深受启发。许多《财富》五百强企业人士把「创造技能」应用于生活并成功创造出自己想要的人生。
同时他也是创意科技公司和弗里茨顾问集团的创办人、抉择点公司的共同创办人。另著有《从零到无限——引爆生命心动力》《企业潮流——无可避免的组织结构律则》。

新版序
前言
第1部分 创造的要素
第一章 最小阻力之路
第二章 反抗一顺应取向
第三章 创造与问题无关
第四章 何谓创造
第五章 创造的取向
第六章 纾解张力之道
第七章 弥补性策略
第八章 结构性张力
第九章 将概念化成愿景
第十章 勇于面对现状
第2部分 创造的历程
第十一章 创造的周期
第十二章 萌芽期与选择
第十三章 首要、次要与基本的选择
第十四章 同化期
第十五章 创造的动能
第十六章 以策略辅助创造
第十七章 完成期
第3部分 登峰造极
第十八章 超越的力量

人生的改变由“结构”决
定
20世纪60年代初期，在
我还是波士顿音乐学院作
曲专业的学生时，我就意
识到，作曲不只是持续运
用我们所学到的和声、对
位、结构与形式等种种技
巧。作曲这门艺术似乎有
一种超越音乐之外的面向
，我一方面被其吸引，同
时也搞不清楚那到底是什
么。除了音乐学院里学到
的东西之外，任何伟大的
音乐作品都有一种看不见
也无法言喻的特性。我很
想知道那到底是什么。
我逐渐开始观察音乐、
绘画、雕刻、舞蹈、戏剧
、电影、文学等各种不同
创作历程之间的关联，还
有我认识的人如何把同样
的创作历程应用于日常生
活当中。
身为一位作曲家兼音乐
家，我发现创作历程实在
迷人不已，因为其中融合
了许许多多的人性面，有
知性的与灵性的、理性的
与直观的、主观的与客观
的、技术性的与形而上的
，也有科学的与宗教的。
许多人都认为会创作的
人很神秘，因为会创作的
人似乎能够轻易地容忍矛
盾事物的存在。然而对于
创作者而言，那些东西并
不矛盾，只是必须持续寻
求平衡，就像骑自行车时
必须不断把重心左右移动
，才能保持平衡。
钻研时空连续性的物理
学家越是深入探究，就越
是对超验的神秘经验保持
开放的态度。同样，每当
创作者的“某些宇宙”交汇在
一起，形成某种单一实体
——也就是他们的创作成
果时，他们也会保持类似
的开放态度。所以，身为
作曲家的我当然就应该探
索音乐以外的领域，探索
人生的各个面向，借此找
出创造历程的原则。
在探索创造力的时候，
深深吸引我的是两个截然
有别但却紧密相关的领域
：形而上学与自然。20世
纪60年代初期，我开始研
究各种形而上学体系。研
究之初，我抱持着相当程
度的怀疑态度。我发现很
多东西都充斥着教条与迷
信，两者都是我到现在仍
不喜欢的东西。但是，我
也发现某些原则是一旦我
们遵奉之后，就能产生巨
大精神力量的。其中一种
基本原则，就是我们的行
为与环境之间的关系。信
奉形而上学的人想要找出
支配宇宙的律则，如此一
来，个人多少就可以掌握
自己的人生处境。形而上
学的通则是这样的：发掘
宇宙的样貌，并且采取相
应的行动。这么做，是希
望能够借由行动来得到自
己想要的结果——无论是
精神性、物质性或者心理
上的结果。我曾涉猎过各
种形而上学，多年后却失
去了兴趣。
进行音乐与艺术创作的
那几年，其实我所做的跟
形而上学家很像，也是一
种了解宇宙的工作。我的
结论是，创作是通往我所
认识的宇宙的最佳窗口。
另一个让我极感兴趣的
领域，是了解大自然。我
常待在森林里观察各种循
环、各种力量之间的关系
以及生长与腐坏的现象，
还有自然要素如何彼此影
响，形成一个相互关联的
体系。我发现自己可以把
某些自然原则应用在音乐
创作上，成为我的作品结
构，为此我感到极为兴奋
。因为这些观察心得，我
才能够发明新的音乐形式
与结构，并且对传统的形
式与结构有了前所未有的
理解。
取得作曲硕士学位后，
我先后迁居纽约与洛杉矶
，成为音乐家。那些年，
因为有机会与世界上最有
才华的人们合作，我对创
造历程又有了更深入的理
解。成为业界的一分子之
后，我对音乐的看法跟我
在音乐学院时截然不同。
我看出了专业人士与音乐
教师的最大不同：前者必
须进行持续性的高水准创
作。因此，专业创作人员
在创作历程中所遵循的判
断标准也完全不同，较为
实用，而这有助于促成他
们想要的创作结果。
到了1975年，我又搬回
波士顿，常获邀教人创作
。我教人如何利用创作历
程，但当时我对于组织化
的教学法还没有概念。我
打电话给几个我认为很厉
害的人，建议他们见个面
，设计出一个课程，教人
学会如何创造。我希望我
的朋友们能开发出这个课
程，好让我推荐给别人。
当我再度打电话给他们，
想知道他们开发出了什么
，答案是他们见了面，吃
了一顿很棒的意大利菜，
但还没有时间讨论我心目
中的课程。所以，最后我
还是得自己来。
1975年，我第一次授课
，之后就无法自拔了。相
应地，我的许多学员都掌
握了为自己创造出奇迹般
成果的方法。
……
以我对结构与创造历程
的研究为基础，我在1981
年大幅修正了DMA公司的
基础课程。公司的讲师们
立刻就表示，学员的生活
开始有了更棒的成就与改
变，更重要的是，这些改
变不单是更为基本的，也
是更容易促成的。之所以
会有这种新的状况出现，
是因为基本结构改变了—
—学员们用不同的方式来
面对人生，过他们的生活
。
到了1984年，我又为咨
询人员开发出一套新系统
，借此让他们得以了解客
户的生活与组织的潜藏结
构，并且予以改变。这一
系统成效卓著，它帮助人
们适应影响力庞大的新结
构性模式。这种咨询方式
就是所谓的“结构性咨询”（
Structural Consulting）。
DMA公司的商用部门结
合了“创造技术”课程与结构
性咨询，帮助许多公司发
展出新走向，让它们不再
专注于解决问题，而是改

创造事物是一种会随着时间而变好的技巧。跟其他任何技巧一样，你也要花几周、几个月甚至几年的时间才能熟悉它。基于这一理由，不管是这本书还是其他任何书籍，最多也只能帮你开始而已。但是，只要能够带来真实而持续的改变，就是个好的开始。请你用这本书的原则来进行实践，把书中的概念用于你自己的人生，开始把你人生的其他领域当作创作历程来面对。

“罗伯特·弗里茨的书罕
见地融合了艺术训练、严
谨知识与富的经验，其主
题是关于为了创造有意义
的人生而强化能力的与式
。在我帮助领导者与经理
人有效处理复杂性与改变
问题的过呈中，这本书提
供的原则与方法已经变成
了我的基石。”
——彼得·圣吉 《第五
项修炼》作者、美国麻省
理工学院系统思考与组织
学习计划负责人

第一章 最小阻力之路
一旦你创造出一个新的结构，你的生命就会兴起一股全面性的动力，就像河水的水力一样，帮你达成你真正想要的成就。直接通往那些成就的道路，就是最小阻力之路……
路是怎样形成的
波士顿是我的故乡，去过的朋友常问我：“当年他们是怎样规划道路的？”波士顿看来似乎没有都市规划可言。城里的道路都是用既有牛径拓建而成的。
但是，这些牛径又是怎么来的呢？
在地面上移动的牛总是挑最容易的路走。当牛看见前方有一座山丘，它不会对自己说：“啊哈！一座山丘！我一定要硬闯过去。”而是会一步步慢慢走，挑最容易行走的地方，也许还会避开岩石，走最不陡的路段。换言之，山路的结构会决定它的行为。
每当牛通过同样的区域，路就会变得比上一头牛经过时更容易走，因此一条牛径慢慢成形了。
山路的结构造成了牛在移动时的固定行为模式。结果，波士顿的城市样貌居然是17世纪的牛走出来的。
顺势而行
一旦某个结构形成了，能量就会沿着这个结构的最小阻力之路往下传递。换言之，能量会沿着最容易的路线前进。
这一道理不只适用于牛，也适用于整个自然界。河水悠悠，流动时何尝遭遇什么阻力？当风吹过曼哈顿的水泥丛林时，也会经过最小阻力的路径。还有各种电流，不管是在灯泡这种简单设备上，还是在最复杂的电脑里，走的也是最没有阻力的路径。
如果你看过慢动作摄影术拍出来的人行道影片，就会发现行人在忙碌街道上走动时的模式——他们会避免挡住彼此的路。有时候行人最省力的路径是一直往前走，有时候是靠左或靠右，有时候是走快一点，有时候则是放慢速度，或者稍待片刻。
无论如今你走到了怎样的人生境界里，当初一定是沿着最小阻力之路走出来的。
生命的三大洞见
这本书建立在三大洞见的基础上。第一个洞见是：你的生命就像一条河。你所走的人生道路都是最小阻力的。而且我们都一样——不管是人类，还是自然界的其他事物。
也许你想改变某些生活领域里的流动方向，例如饮食习惯、工作习惯、与人交往的模式、对待自己的方式，还有你对于生活的态度。虽然你可以在短时间内成功改变习惯，但你会发现，自己最后还是回到了原来的行为模式或态度。这是因为你的人生已经被决定了，而挑选最小阻力之路是你必须遵循的自然法则。
另一个洞见也十分重要：最小阻力之路是由你生活中的潜藏结构决定的。就像波士顿周遭的地形决定了牛的最小阻力之路，河床决定了河流的路径。不管你是否意识到，这种结构都是存在的。不管是否有河水经过，河流的结构都是一样的。
也许你几乎没有注意到自己的生活里有结构存在，也不知道它们深具影响力，理所当然地决定了你的生活方式。
许多人每天以一样的方式过活，却又常常感到无力与挫折。他们企图做出重大决定，改变自己的情感生活、职业、家庭关系、健康或是生活品质，却在不久后发现，他们又回到了老地方。他们又开始遵循那些根深蒂固的旧有模式。
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