作者：曹兴泽，长期从事文学创作，对历史学、心理学、禅学等有着深入的研究。策划编著的作品有《谋秦》《和珅全传》《催眠术大全集》《每天读点幸福禅》等。其作品，或视角独特，或循循善诱，或温婉柔美，深受广大读者的喜爱。

篇神奇的催眠术
002PART01催眠术的历史和现状
002初探催眠术
003催眠术的端倪
008催眠术的发展
02120世纪的催眠学
027PART02全面认识催眠术
027什么是催眠术
035催眠术的原理
040催眠的心灵状态与阶段
044催眠过程
061催眠不可思议的作用
076对催眠术的一些疑问
第二篇学习催眠术就是这么简单
102PART01实施催眠必须了解的8个问题
102哪些人可以成为催眠师
104哪些人能被催眠
106在哪儿可以被催眠
109催眠时的坐姿
110催眠语有哪些使用要求
114催眠师应做好哪些准备工作
116催眠师应遵循什么原则
118受催眠者应注意哪些问题
121PART02最具威力的语言—催眠暗示
121催眠暗示，生活中无处不在
123催眠暗示的巨大作用
126催眠中最常用的6类暗示
132PART03催眠诱导
132催眠诱导，带你进入催眠状态
135凝视法
139常用的4种传统催眠诱导法
143深呼吸法
145提高成功率的4种压迫诱导法
151PART04如何进入深层催眠状态——催眠深化
151反复诱导进行催眠深化
152数数法
153催眠深化，催眠诱导的延续
155身体摇动法
157意象法
第三篇每个人都可以成为催眠师
162PART01神奇的瞬间催眠术
162催眠前的暗示是重点
16410秒之内将你催眠
166瞬间催眠的方法
172PART02轻松掌握12种催眠方法，晋升催眠师
172言语催眠法
175躯体放松法
179口令催眠法
184通过观念产生运动进行催眠
187抚摸催眠法
189数数催眠法
191联想催眠法
195睡眠催眠法
198怀疑者催眠法
200反抗者催眠法
204气合催眠法
205杂念者催眠法
第四篇奇妙的自我催眠术
210PART01揭开自我催眠的神秘面纱
210什么是自我催眠术
214自我催眠的应用
218美妙的“高峰体验”与自我催眠
223哪些人不能使用自我催眠术
225哪些人最需要使用自我催眠术
226PART02自我催眠的步骤
226选定目标是关键
231编写自我催眠的暗示台词
2383种方法迅速增强暗示效果
246如何进行自我诱导
250自我催眠的准备工作
252自我催眠的再唤醒与深化
254PART03触手可及的自我催眠练习
254放松法自我催眠
257快速自我催眠法
260静坐法自我催眠
262想象法自我催眠
265呼吸法自我催眠
267专注法自我催眠
270腹部调控法自我催眠
272前额法自我催眠
第五篇催眠术即学即用
276PART01远离生理疾病
276不再失眠
283远离神经衰弱
287晕车（船）不再烦恼
289治疗消化不良及厌食症
292告别脱发
295治疗儿童遗尿症
299解决口吃
302轻松降血压
304自然分娩
313PART02解决心理问题
313治疗恐惧症
331不再害羞
332减轻压力
346增强自尊心和提高动机层次
361战胜自卑感
365治愈儿时留下的创伤
381克服焦虑和害怕
393解除心理阴影
396PART03拥有健康完美的生活
396戒烟
408减肥
415解决部分健康问题

本书针对读者对催眠所抱有的各种关心、疑虑和问题入手，从神奇的催眠术、学习催眠术就是这么简单、每个人都可以成为催眠师、奇妙的自我催眠术、催眠术即学即用等方面系统介绍了催眠术的历史、现状及作用机制，阐述了催眠与暗示的关系以及催眠诱导的各种方法，详细列举了现代催眠术专家惯用的催眠疗法，结合真实个案详尽揭示了改变生活状态、消除心理阴影、戒掉怪异行为等催眠施术的全过程。让读者充分了解催眠的心理机制，并学会使用催眠术。