本书既可以逐章阅读，也可以单选出任意一章来看，从“容颜、品格、财富、见识、婚姻、幸福”等多维度来修炼自我，让女人收获美好情感的同时也不忘经济独立，既能在无情的岁月中变得有情，又能在年岁增长中放慢变老的速度。

王俊棋：
香港瑞棋国际投资顾问集团董事长
哈尔滨泰爱SPA连锁机构创办人
博鳌一龄区域服务中心总裁
IBH亚洲国际美容健康名誉会长
IBH亚洲国际美容直营连锁项目副主席

上篇 女人就是要积极的过，优雅的活
第一章 女人优雅大格局
女人的格局和优雅一样非常可贵
优雅有格局是一个人最好的生活方式
女人的格局能影响男人的高度
格局能决定婚姻的幸福层次
格局能引领孩子的未来走向
第二章 优雅的女人自带光芒
生活既能苟且又有诗和远方
大度从容，能够活在当下
格局的缺失，无法用努力代替
改变自己多过改变别人
有上进心，越努力越幸运
追求外在随性，内在有趣
有能力让自己快乐
经济独立+情感独立
下篇 女人既要温柔岁月，也要惊艳时光
第三章 容颜，一个人的金字招牌
相由心生，对自己的容颜负责
身体动起来，年龄停下来
美好容颜，离不开好睡眠
经营自己好过经营别人
容颜易老，优雅却不会
婚后也不当“黄脸婆”
有一种爱叫富养自己
女人“30+”，才是一枝花
第四章 品格，行走江湖的独门秘籍
说话让人舒服，是一种修养
好性格，最终收获好人生
自我提升才能无惧岁月
以德报怨是一个人的思想境界
用对待自己的心，对待别人
“坚持”是个挺靠谱的词儿
自律，女人一生的护身符
第五章 财富，决定能走多远
我养你啊，听听就算了
相信自己有赚钱的能力
说走就走的前提是得有钱
财富是独立、平衡、利他
心灵的高度决定财富的高度
不完美也是财富
第六章 见识，决定能看多高
知识之后是见识，见识之后有胆识
优秀的女人都“雌雄同体”
真正的高贵来自心智成熟
认知提升格局，格局决定幸福
见识高境界：感恩所有遇见
不管你抱怨谁，骂的都是自己
第七章 婚姻，一场彼此成就的修行
家庭是道场，自己先修行
改变自己是神，改变别人是蠢
女人决定男人是“英雄”还是“狗熊”
大格局“抬举”丈夫，小格局“抬举”自己
对自己所爱的人，要“护短”别“揭短”
信任和理解是幸福婚姻黏合剂
成熟的人明白“示弱”不是“懦弱”
喋喋不休是最不体面的事情
恶语相向，情爱两伤
女人要“强大”不要“强势”
婚姻需要先“爱出”才有“爱返”
你先成长，对方才能成长
婚姻是一辈子的投资，要彼此成就
第八章 幸福，生活的最高目标
幸福是有你，有他，有我们
女人的幸福与什么有关
个人的幸福能力决定家庭的幸福指数
女人有格局，幸福三代人
给孩子树立幸福的榜样
后记 优雅女人在岁月中修炼自己

优雅女人有格局
什么是格局？
百度的解释：“格”是对
认知范围内事物认知的程
度，“局”是指认知范围内所
做事情以及事情的结果，
合起来称为格局。不同的
人，对事物的认知范围不
一样，所以不同的人，格
局也不一样。一个有格局
的人，无论在处理任何事
情时，都既有智慧的深度
，又有修养的宽度。所以
，一个人的气度和胸襟，
与他的视野是否广阔有着
莫大的关系。格局大的人
，自在平和、心胸宽广，
能够体察他人的情绪和想
法，受人尊敬，自在欢喜
。反之，一个没有格局的
人，处处为自己设限，同
时也不能正确处理与他人
的关系，过得十分拧巴又
疲惫。
同样，一个女人的格局
大小，决定了她收获幸福
的能力。一个女人的世界
是由工作、家庭、爱情、
婚姻等多个维度组成的，
任何一个维度都在考验着
女人。女人不能游走于这
些维度之外逍遥自在，又
不能被困于这些维度之内
而失去自我，女人的脚步
既要丈量家庭的三寸方圆
，又要放眼更广阔的世界
。所以，女人的格局有多
大，眼界有多高，心胸有
多广，决定了她一生的幸
福有多少。
无论是从先天生理还是
社会责任来看，身为女人
都是不容易的。因为她们
要背负的东西太多，如天
生细腻的情感，生儿育女
的责任，职场中无形的劣
势，等等。比起男人的简
单、坚定、有力和义无反
顾，女人确实会面临更多
的难处。但这在某种意义
上又是一种幸运，身为女
人，对生命的体验也会更
加复杂而深刻。
所以，女人要放大格局
，拓展生命的宽度和广度
，如此才能在这个世界上
活得更精彩，在不易的生
存状态下过得更游刃有余
。
身为女人，在经历了像
其他女同胞一样的人生状
态以后，笔者有了很多感
悟和体会，尤其是当我的
事业顺风顺水、家庭美满
幸福、丈夫体贴关爱的时
候，我知道这一切除了是
自己修来的福报之外，更
多的是因为“我变了，我周
围的一切才变了”。就像卡
耐基说过的，“格局是将一
件事放在长远的时间和辽
阔的空间范围内去看，这
让我们拥有更宽广和开放
的心智。零度格局的人从
众，一度格局的人看到自
己，二度格局的人看到世
界，三度格局的人改变世
界”。
为什么呼吁“女人要放大
格局”？那就是为了能活得
高品质而随性。
笔者以前常常被问这样
一个问题，如果来世仍然
为人，你愿意当男人还是
女人？对于这个问题我的
答案是很笃定的——女人
，仍旧是我不二的选择。
原因很简单，女人可柔可
刚，即使外表柔弱，内心
依然可以坚强。
作为芸芸众生中的一员
，笔者的经历和很多人一
样，也遭遇过不少的挫折
、失败和沮丧，但通过在
生活中不断体验、不断修
正，磨去身上让人不舒服
的棱角，渐渐变得圆融通
透，在不断努力中成就事
业，最终收获经济上的自
由和情感上的幸福，也获
得了心智的提升。
身为女性，不期望自己
能改变世界，但一定要在
内观自己的同时，看到别
人看到世界，能够在做好
自己的同时也兼顾与女性
有关的一切。
一个真正有格局的人，
才能够在任何条件下，保
持慈悲和爱别人的能力，
保持自己选择怎样过好这
一生的能力，这也是一种
真正爱自己的能力。有了
这种能力，才能更多地施
爱于人。
如果男人的一生是用来
成长的，那么女人则要去
修炼，放大格局。我们会
在修炼自己的路上披荆斩
棘，也会找到“打怪升级”的
乐趣。要相信在路的尽头
一定有惊喜。而这一路上
不经意间埋下的种子，都
会在将来开花结果。
本书既可以逐章阅读，
也可以单选出任意一章来
看，从“容颜、品格、财富
、见识、婚姻、幸福”等多
维度来修炼自我，让女人
收获美好情感的同时也不
忘经济独立，既能在无情
的岁月中变得有情，又能
在年岁增长中放慢变老的
速度。
因为，时间从来不说谎
，你所在意和努力去追求
的东西，最终会以你想要
的样子回馈给你。

独立积极是一个女人内在的品质，也是一种人格魅力。独立积极且优雅的性格、气质，决定了一个女人收获幸福的能力。本书以“女人要有一颗强大的内心，做独立积极的自己”为主题，通过“容颜、品格、财富、见识、婚姻、幸福”等多维度来修炼，让女人懂得如何在心理和生理上都成为一个丰富多姿的人。

优雅女人在岁月中修炼
自己
如果给天下的女人们一
个实现愿望的机会，也许
大部分人都期望自己变得
更加美丽。女人对美的渴
望，几乎超出了对世间其
他一切东西的欲望。能够
成为一个人人称赞的大美
人，大概是许多女人一生
最“钟情”的美梦。
然而，美是多维度的呈
现。外表天生丽质的人当
然属于美的范畴。但这个
关经不起岁月的打磨。所
以，心美将伴随女人走得
更远。心美的根本就是放
大的格局。女人的样貌，
看似不可改变，但在如今
科技发达的年代，“改头换
面”也并非完全不可能的事
情。唯有内心智慧的沉淀
，需要众多时日，以水滴
石穿之力，渐渐浸入内心
，融入灵魂，方能令女人
的气质大放光彩。
没有美丽的外表，我们
可以通过化妆、整容来修
饰或弥补；没有强大的内
心，我们也可花费数年时
间，将自己置于种种磨炼
之中，以此获得锻炼；没
有聪慧的大脑，我们还能
利用业余时间努力苦读，
以各类书籍渐渐充斥空虚
的头脑。我们要想让自己
心情愉快、精神放松，不
要给自己设限，也不要给
别人找麻烦，必须改变自
己头脑中那些错误的观念
、偏执的思维惯性，学会
改变、提升和不断修炼。
真正的修炼来自我们生
活的当下，来自每一天的
衣食住行和言谈举止。看
到自己的身体，当我们全
身心地去体验当下身体的
感受时，过去的“故事”和将
来的“糟事”就会自然消退；
看到我们的情绪，当我们
接纳任何情绪都是自己的
一部分，并与之和平相处
时，内心的平和就会自然
显现；看到自己的思想，
当检视到我们头脑里那些
让我们痛苦的执念，并清
晰地告诉自己那不是真实
的时，一片崭新的天地就
会重新开启；看到自己的
角色和身份认同(面具)背后
黑暗(不认同)的一面，当我
们觉知它，并接纳和允许
它存在时，一个完整的自
己就会与我们相遇。
因为我们有义务和责任
让自己成为和平、充实、
无挂碍又无所畏惧的人，
这样的人注定会收获爱、
喜悦、和平与幸福！
王俊棋

女人的格局和优雅一样非常可贵
每个人的格局都是不一样的。你究竟是要把自己的人生围成一个圈，还是要把它建成一个广阔的大舞台，完全由掌握在你自己手中的人生格局来决定。我们必须相信，自己就是有这种本事，能把设想出来的人生变成现实中的生活，成为自己想要成为的人，过上自己想要过的日子。这绝不是异想天开地要去建造一座空中楼阁，而是站在现实基础上，凭借格局的智慧，一砖一瓦地为自己建一座金碧辉煌的人生殿堂。
格局关系到一个人的生存状态和生活方式。小到每一次的待人接物，大到对某个重大事情做出决策，格局的高低决定了会有不同的结果。我们谈到一个人的成功，往往会联系到他的人生格局；提及失败的时候，也少不了从人生格局人手来寻找问题的根源。这是为什么呢？因为格局体现了一个人对这个世界的看法，以及在相关意识形态指导下产生的现实表现，这些都直接决定着一个人人生的最终结局如何。无论人的外貌多么完美，也主要在初次见面时起作用，而来自格局的魅力却可以历久弥新，散发出迷人的气息。格局深入骨髓，与我们的灵魂直接相连，它反映出了个人的性格、思维习惯、行为方式、意志品质等。如果这一切能够适应时代发展，在开拓进取的道路上不断更新，那么你势必会成为一个有大格局的人，人生结局也终将是成功的！ 格局是一个人的情商和智商、眼界和心胸、修养和品格等素质的综合体现。拥有格局的女人，会在普通中变得不普通，在平凡中成就不平凡，哪怕生活就是普通而又平凡，却又能让自己在平凡烟火中过得活色生香。
有格局的女人就是有智慧的女人。这种智慧就像美国“成人教育之父”卡耐基说的那样：懂得收敛自己的光芒，避免刺伤别人和树敌；不是告诉别人你有多聪明，而是在不经意中绽放智慧和信心。能掌控自己，也能掌控生活，所以才能不紧不慢、低调优雅。
现实生活中，我们可以看到许多有格局、有智慧的女性标杆：
如格力电器董事长兼总裁董明珠，在看似为男人所支配的商界闯荡出一片自己的天地，被誉为商界铁娘子。
如演员刘涛，在嫁与富有的丈夫后选择了息影，相夫教子，全身心投入家庭。但在丈夫遭遇挫折时挺身而出、坚强面对，又开始频繁接戏，帮丈夫和整个家庭渡过了难关，成为最大气的女人。能屈能伸，为爱放得下也拿得起。
如《哈利·波特》的作者罗琳，她曾是靠着领取失业救济金过活的单身母亲，如今却是身家超过5亿英镑的英国富婆，赶超英国女王。从一个连房租都无法负担的单身母亲到畅销书榜首的作者，她不但凭着自己的力量拯救了自己和家庭，还为全世界的孩子们点亮了科幻和想象的灯。 她们有着不同的背景、不同的身份，但殊途同归的是：在她们身上，我们看到了女人的格局。这种格局是董明珠打拼事业时的“巾帼不让须眉”，是刘涛遇到变故时的“不言苦累，淡定从容”，是罗琳在遭遇生活痛击时的“置之死地而后生”。
生而为女人，有些人抱着一种侥幸的心理，觉得自己是女人，没必要像男人那样去拼搏，也没必要像男人那样去独立，或者说，不需要像男人那样在世界上征战，有一种根深蒂固的要依附别人才能过活的思想在作祟。有些女人总以为，只要把自己打扮好，将来再找一个好男人嫁了，一辈子依附着一个好男人，就能过得舒舒服服。
可是，生活往往会给女人带来深刻的教训。这世道无论是男人还是女人，终究能靠得住的人，只有自己。你过得舒服，无非是别人在替你扛着生活的压力罢了。
如今这社会上越来越多的女人会赚钱，越来越多的女人会打扮，越来越多的女人会享受生活，可是那种越来越有魅力、越来越有格局、越过越顺心的女人却很少。
大多数女人到了中年之后就被锁定了结局，结婚的结婚，离婚的离婚，守寡的守寡，单身的单身。要么天天和老公周旋于小三的事情，乐此不疲又苦不堪言；要么每天除了围着孩子转，就是恨不得孩子天天围着自己转(孩子大了往往不和母亲亲近)。
很多女人到了中年之后，就成了明日黄花，开始凋谢，开始枯萎，开始落寞！
如果女人不想自己的人生过早地凋零，那么必须趁早打算，修炼自己的格局，才能扭转人生的定局。
人生就好比一盘棋，棋的格局决定了对弈的结局。有的女人在下自己人生那盘棋的时候，随性且随意，她们不懂布局、不懂积累，所以，开局就注定不能完胜，而有的女人则明白自己想要什么，然后步步经营，在人生这盘棋上稳操胜券。如果把一生比喻成一颗需要成长的种子，那么，有三种结局：
放到花盆里栽种，最多只能长到半米高，甚至有中途夭折的风险；
放到缸里栽种，能够长一米多高，但不一定会开花结果；
放到庭院里栽种，就能长到四五米高，开花结果，肆意盎然。
人生所能到达的高度，往往就是心里提前为自己预设的高度。这个高度就是一个人拥有的格局，而这往往能决定人生最终的结局。
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