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作者简介 雷鸣,博士,副教授,硕士生导师。西南交通大学心理研究与咨询中心(二级院级机构)副主任。中国心理卫生协会心理咨询师专委会青年委员,《四川理工学院学报(社会科学版)》(C刊扩展版、中文核心)编委。主持教育部一般人文社科(青年基金项目)1项和四川省厅项目3项,主研国家自然科学基金项目1项、教育部重大哲学社会科学研究委托项目1项;主持校级重点教改项目1项、一般项目3项。 目录 编积极心理学与幸福人生1 章积极心理学概述2 节时代的主题:积极、幸福与蓬勃2 第二节积极心理学的研究主题与发展趋势7 第二章认识中国文化背景下的幸福10 节树立正确的幸福观10 第二节反映积极心理状态的幸福感15 第三节幸福无处不在:从情绪幸福感、心理幸福感到社会幸福感20 第二编积极情绪与体验24 第三章积极情绪25 节认识积极情绪25 第二节生活中典型的积极情绪29 第四章积极情绪体验与积极取向的情绪管理39 节积极的情绪体验39 第二节情绪的积极管理:开启幸福人生46 第三编积极的认知53 第五章积极认知铸就幸福人生54 节幸福人生就在转角处54 第二节中国人的思维模式与积极认知63 第六章积极认识:满意、乐观与希望68 节满意:对过去生活质量的积极评价68 第二节乐观:对当前困境的积极解释70 第三节希望:对未来的积极期望72 第四编积极的人格78 第七章积极人格特质与积极自我79 节积极心理学视域下的人格79 第二节构建积极心理资本,赢得未来81 第三节认识内心强大的自己:积极自我85 第八章压力应对人格与健全人格94 节压力应对人格94 第二节应对压力的积极人格:心理复原力95 第三节创伤后的自我变化:创伤后自我成长99 第四节幸福的保证:健全人格103 第五编积极的人际关系106 第九章积极的人际关系107 节积极的人际关系与幸福107 第二节构建积极人际关系的方法116 第十章积极的人际关系:学会表达爱127 节学会爱的能力127 第二节寻找亲密的关系130 第三节积极的寝室人际关系136 第六编积极的社会组织与文化143 第十一章营造积极的成才环境144 节积极的家庭144 第二节积极的学校148 第三节积极的社会152 第七编压力的积极管理与主动改变157 第十二章压力的积极管理158 节认识压力158 第二节压力的有效应对策略163 第三节压力的积极管理174 第十三章主动的求助行为与积极改变179 节主动改变赢得幸福人生179 第二节阻碍我们主动改变的因素182 第三节主动的求助与自我积极变化185 参考文献191 内容推荐 "幸福心理学"是一门从积极心理学视角传播积极心理健康理念与文化的课程。这门课程根植于中国本土心理学研究成果,探讨中国人的积极心理品质和美德。课程围绕着"幸福"主题,阐释了中国文化背景下与幸福体验密切相关的积极情绪与体验、积极的认知、积极的人格、积极的人际关系、积极的社会组织与文化、压力的积极管理与主动改变等内容。"幸福心理学"课程讲述中国人的幸福故事,从中透析中国人的幸福心理,解读中国人的幸福现象,走进中国人的幸福生活。这是一本具有中国特色、富有时代气息的积极心理学教材,展现了中国的心理健康文化,满足了中国人的心理健康需求。本书是中国大学MOOC平台"幸福心理学"课程的指定教材,既可作为本科、成.人教育、高职高专积极心理学课程和大学生心理健康课程的教学用书,也可以作为心理学专业课程的教学参考书。由于书中的内容与学生生活关系密切,本书还可以作为通识课程的推荐读物以及心理健康科普读物。 |