本书从空手道的溯源、发展过程，以及各种技术的练习方法，让大家从历史、文化、技法、规则多个维度来了解空手道这项东方古老的格斗术。更告诉大家，修炼无止境，高一阶有高一阶的风景，上一层有上一层的境界。人、生无处不是道场，让我们将空手道修炼融入日常生活中，来指导我们的行为。

郑文龙，北京正清武道馆创始人，总馆长，国际综合空手道联盟七段，中国武术六段，国际综合空手道联盟中国总部首席师范。
从事专业武术工作并在一线教学20年，有丰富的教学经验，倡导中国青少年武道教育，明确武道教育的目标与概念，提出以武为手段，将先进的教育理念植入其中。20年间培养学生数万人，在2017年举办的第13届中华人民共和国全国运动会中，正清馆选手崔宇获空手道女子个人型冠军。

正清馆四大弟子
空手道简史
空手道小常识
礼仪规范
基本步法
手技基本
足技基本
组手技术
柔韧练习
功力练习
实战心法
裁判规则
真人原型

本书告诉我们：空手道的练习讲究身心合一，通过对身体进行训练，达到修炼心灵的目的。当我们训练韧带时，我们会从中学习到坚持与忍耐，并体会到坚持与忍耐带来的成就感。当我们练习击破时，我们在一次次克服恐惧后变得勇敢……而这一切又将归于礼。这就是空手道修炼的意义之所在。