本书是写给那些纠结在家庭与事业中间的女性朋友的，用人物小故事的形式带出作者的观点。本书作者曹頔用亲身实践去践行本书主题，任何不会让心灵蒙尘的生活方式和做法都值得女性朋友去借鉴和思考。作者所选的小故事都是在真实故事的基础上略加改编而成，使人物特征更加突出，深入人心。本书中总会有让读者看到其自身影子的几个小故事，从而达到共鸣。合上本书后，读者会有一些心理压力的释放，也会看到更好的处理生活和工作的小建议。

曹頔，熟悉她的人都叫她Didi，哥伦比亚大学社会工作硕士，和丈夫共同创办了上市公司北鼎后，转型成为社会公益专业人士。曾出版随笔散文集《像世界一样宽广地活》。

我们还年轻
人间不值得
老了的感觉
说“不”的底气
与命运迎头相撞
原来理想长这样
孤独的最高等级
不失眠的秘密
阿标
逃跑计划
女孩你下凡辛苦了
房间里的大象
删除错误选项
妈虫
阿云的故事
口红心事
舒服
救命神器
爱情的真谛是
青春没有终点
寻找桃花源
钱买不到的快乐
护手霜、羊毛袜、养生茶
灵魂下水
喝一杯吧
种花记
中年瑜伽
再见，安室奈美惠
妈妈，要不要吃块曲奇
青春没有终点
人生安得常少年
彩蛋
嫁给天才
To my fluffy kimberlite——熊猫的信
“没出息”的文科生——2019年TED×Youth演讲摘录
把眼前的苟且，活成诗和远方——2018年行动派演讲摘录
尾声
时间野兽

尹约
无论从哪个角度衡量，
女友Didi都绝对拥有一份无
懈可击的人生履历。
大方得体，内外兼修，
出片养眼，文字怡心。
轻轻松松一路名校，婚
后与学霸先生一起成功创业
。
最令众人击节赞叹的莫
过于，她在而立之年带着妈
妈和两个娃奔赴纽约，一边
在联合国实习，一边持家带
娃，一边攻读哥伦比亚大学
的硕士学位。
任意一小段人生都值得
大书特书。
其实算来只与Didi在聚会
上见过一面，而后这些年都
是网友般通过文字神交。
初识时即刻为她笃定而
温柔的能量场所吸引。她大
可以仰仗她出众的经历与资
本，活成锋芒毕露的A型人
格（Type A Personality）。
但Didi眉梢眼角云淡风轻，
举手投足状态松弛。
她很难被单一标签概括
。因为她就是她自己，不会
过分文艺，也决不过度世俗
。自成体系，自有底气。
她也不愿用标签去刻板
印象化任何人和事，字里行
间保留了简中网络初代用户
的特质。那是由博客时代延
绵而来的娓娓道来的自得笔
触，立意从不刻意耸动，姿
态决不傲慢说教，落笔依然
用字考究。文如其人自然妥
帖，不被时兴的热词过分沾
染，亦不被蜂拥的情绪轻易
裹挟。
在网友人均晕字、KOL（
关键意见领袖）从标题到配
图纷纷诉诸“抓马”的今时今
日，不为风口与潮流所绑架
，不被千人一面的扁平语境
束缚，以强大内心安守住真
实的自己，已是多么珍稀。
可也不要就此以为这本
书只是由一些舒服的字脚组
成。Didi的文风的确从不攻
城略池，但是闪闪发光的字
句也从不曾在她笔下缺席。
她只是像在生活中一样
，轻盈地把握着分寸，从容
不迫地与读者分享她的真知
灼见。
读Didi的这本新书，其间
单曲循环宇多田光一年多前
第二次翻唱的《少年时代》
。
在流行文化中，青春一
向是值得歌颂的永恒命题。
或生动热烈，或遗憾怅惘，
短短数年值得用无数作品描
绘，常写常新。
至于三十岁之后的柴米
油盐一地鸡毛，相较之下好
像缺乏浪漫因子，疲惫不堪
不值一提。
只是，内里仍然有个声
音，驱动着三十多岁的我们
去直面感受，去勇敢接受，
而后寻找属于自己的路径尽
情表达。
灵魂境界与生理年龄从
不正相关。正如歌中所唱，
“我的心是夏天模样”。
——我们这些中年人和你
们想象中的也不完全一样呢
。
所以宇多田光在三十六
岁时再次唱起二十岁时的选
曲。所以Didi写下这本新书
。
伴着如此歌声，读着如
此文字，同样是三十多岁的
年纪，同样是家中独女，同
样是人到中年依然坚持以文
艺创作为出口的少数派，自
然不时会心一笑。
是啊，清醒地度过中年
，需要何等勇气。毕竟对于
独生子女一代，社会期望已
是无比高涨。
而这个年代有酒精有娱
乐有消费主义，有此起彼伏
的热搜，有眼花缭乱的游戏
，有永不熄灭的屏幕，可供
喘气，可供发泄，可供沉溺
。可供逃离。
被压力与诱惑双向夹击
，腹背受敌多时，没有乖乖
丢盔弃甲束手就擒已是极大
幸事。
既然都是尚未被生活K0
（击倒）的超级幸运儿，甚
至还有同行者可以共勉，那
就继续好好珍惜吧。
怀着感恩与敬畏，怀着
日拱一卒的意志，怀着静水
深流的耐心。
回敬无穷无尽的生活。
（尹约：著名作词人，
代表作《小娟（化名）》《
大鱼》《默》；《晓说》《
晓松奇谈》主编）

这不是一本只给妈妈们看的心灵疗愈小书，每个年龄段的女性朋友都会从中汲取能量。这本书有关亲情、爱情、成长、孤独、自我，你看到的不仅仅是作者的生活，还有自己的影子。作者清澈、明亮、温暖的文字里，渗透着她理想的模样，对自我的认知，对旁人的态度。真正的成长不是不顾一切地做回自我，而是能在看透了生活的真相后，依然笑对人生，还是那个威风凛凛、大摇大摆的自己。跟随作者细腻的表述，感受她的酸甜苦辣，珍惜当下。

和Didi认识，始于商业合
作，她非常专业，令人如沐
春风；渐渐熟悉起来，是从
她的微博，看她的生活、读
她的文字，会自然而然喜欢
她的真实与认真；真正变成
朋友，则是通过许多次交谈
，关于婚姻、关于理想、关
于自我要求与自我实现，让
我感慨于她的清醒与赤子心
。这一过程，让我恰好见证
了，一个女人如何在事业、
生活与自我三个方面同时进
取，并令它们相互融和、彼
此成就、愈发圆满。她是一
个值得你去倾听的女人——
她是妈妈，是企业家，是热
烈生活者。读她这一本自述
式的感悟与心得，你一定会
有收获。
——王欣（反裤衩阵地）
作家

人间不值得
三十岁以后，日子开始像黄梅天，滴滴答答，甚是不痛快。家里上有老下有小，工作起起落落，而身体这台机器，刚过保修期就开始不时地闹脾气、蹦螺丝，中年危机可谓来得迅雷不及掩耳。好长一段时间，我处在厌倦弃世的边缘，后来一想，干脆写出来让大家看看笑话好了，就像冬天下大雨的时候人们喜欢坐在温暖干燥的室内端着热咖啡观看窗外赶路的行人，别人的烦恼方才显出自己的确幸。而反过来，当自己跌了一跤膝盖流血的时候，如果看到旁人的皮包掉在地上，手机口红摔个粉碎，也会觉得老天不止跟你一人作对，大概会少流一些眼泪。
第一本书《像世界一样宽广地活》出版后，整整两年我一个字也写不出来。我跟读者说，写作把我的内心彻底清空了，要回一回血。可是这好像只是个借口，我的注意力其实是被别的东西带跑了。
回到中国一线城市的生活，就像时代广场两侧的广告牌，宏大又精美，每过十秒就换上一拨更诱人的，让人来不及细想便一头扎了进去。即使谢绝全部饭局、论坛、年会等诸如此类的活动，我过去一年还是在天上度过了120个小时，航程10万公里。有时是一场幸福满溢的读者分享，有时则是一个没有结果的假正经的会议。每次回家前我总是在机场母婴室里花十分钟卸妆，换下扎人的耳环、裙子和高跟鞋，往往飞机还没开始滑行我就已经沉沉睡去，直到落地的冲击把我叫醒。舷窗外星光疏朗，又完成了一个午夜航班。 跟随着大批和我一样困顿的乘客走向停车场出口，那里永远像好莱坞的首映礼一样灯火通明——无论延误到几点——足见深圳这座城市的勤奋。本来已经干瘪下去的深夜的心脏，瞬间被一盏又一盏刺眼的车头灯再次鞭策得膨胀了起来。拖着我那只残破的银色登机箱汇入这永不熄灯的人世间，只顾得上埋头寻找自己的座位，再也看不见云中半月若隐若现狡黠的微笑。
我是社工专业出身，毕业后为着生计不得不改换职业，在社会晃荡了十几年终于经济宽裕，迫不及待打算重新选择人生赛道。但究竟怎么选，其实心里并没有确定的答案。人到中年最害怕的就是不定性，漂着。年轻的时候没关系，所有人都鼓励你多尝试，男的可能因此找不着对象，也不是多大点事。可一过三十，想法全变了。一个凑合的答案也是答案，一个不怎么样的终点也是终点，我们只想赶快结束这没有日夜黑白、只有和自己的灵魂四目相对的漫长僵持。
有一种焦虑，不为衣食，不为儿女，为的是时间有限，要做的却那么多。可是命运不给你犹豫的时间，那一刻，我仿佛站在火车购票窗口，身后挤满了不耐烦的人，面前的售票员一个劲儿催问：“坐哪一班车？！”只给你一秒钟选择。
看过《大象席地而坐》你就会知道，被命运无尽放逐，是世界上最孤独的一种活法。
已经三十五岁的我，不敢再彷徨。
捏着好不容易抢来的车票，我懵懂地爬上了公益这趟车，管着二十个人，有的比我大，多数比我年轻。这不是会飞黄腾达的职业，因此同事们的家境都不算差。以前我的工作是卖东西赚钱，现在也没变，区别是赚来的钱要一分不动地交还给社会。钱经由我们的手，变成了山区儿童身上的冬衣和地震后人们住的救灾帐篷。我们把在卧室里干微商的淘宝卖家转化成捐赠1个亿的爱心人士，把宜家卖给中产阶层的玩偶换成了穷孩子免费玩的滑梯和操场。我知道，没人喜欢用“穷孩子”这个词。
站在这条仓促选就的赛道上，我满心疑惑，不停向旁边的人发问：多喝水如何帮助消除贫穷？发图书是否能让留守儿童真正产生学习兴趣？只要好筹钱的项目我们都做吗？大家都像革命斗士一样坚定不动摇，没人回答我的问题。
“你们太伟大了！”捐赠人经常对我这么说。好话听多了，渐渐我也就不问了。你都这么伟大了，怎么能动摇呢，是吧。
做公益的人经常有比较强的虚荣心。
而我，不仅有虚荣心，而且胆子小。因此即使满腹疑惑，我依然对外宣告要把自己的余生交付给公益这个伟大的职业。一是使劲说服自己，二是这职业听起来还算体面。每天早晨起床，我都对着镜子跟自己说，这是你自己选的事业，坚持下去，反正也没有很难。
只有和朋友们一起喝酒的时候才会松口气，“何必较真呢，嗨，人间不值得”。说得多了，连自己都觉得滑稽，一份以慈悲驱动的工作，居然让人发这样犬儒的感慨。
人间是不值得，不是所有人都值得被拯救，也不是任何人都必须被理解。
是跟着其他人上车还是继续留下来等待，到底是对是错，没有人能给你答案。
有些事也许永远没有答案，你只能选择。
读过胡波的遗言再看导演身后的风光，是如此让人扼腕，我才惊醒——怀疑自己的选择，但不要惩罚自己。
选错了，就再选过。
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