本书立足于“工学结合”的教学特点，采用板块式分项编写，各板块内容既相互独立，又相互联系，主要内容包括体育与人、体育健康、运动损伤、体质健康与评价、田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、跆拳道、健美操、游泳、速度滑冰等内容。本书内容全面，实用性强，具有分散教学的特点，可以作为高职高专公共体育课教材，也可以作为普通高等专科院校(非体育类)及采取“分项教学模式”和“俱乐部教学模式”的本科院校(非体育类)的公共体育课程教材，同时也适用于体育爱好者的学习和研究。

基础模块
章体育与健康的理论基础
节体育与健康
第二节营养、运动与健康
第三节体育锻炼的原则
第四节体育竞赛
第五节运动损伤的预防与处理
第六节健康中国2030
第二章田径
节概述
第二节跑
第三节跳
第四节投
第三章球类
节概述
第二节篮球
第三节足球
第四节排球
第五节乒乓球
第六节羽毛球
第七节网球
第四章健美操
节概述
第二节健美操的基本动作及练习方法
拓展模块A
第五章武术
节概述
第二节简化（二十四式）太极拳
第三节散打
第四节跆拳道
第五节女子防身术
第六章健身气功
节概述
第二节易筋经
第三节八段锦
第四节五禽戏
拓展模块B
第七章拓展训练类项目
节概述
第二节高空项目
第三节半高空项目
第四节地面项目
第五节室内项目
第八章健康体适能项目
节概述
第二节健康体适能与运动处方
第三节心肺适能的练习与评估
第四节肌力的练习与评估
第五节平衡、灵敏与柔韧的练习与评估
附表