美国国家运动医学学会职业行为准则
前言
来自NASM的信
第2版新增内容
本书特色
致谢
贡献者
1 综合训练要点
2 人体动作科学
3 运动表现评估
4 柔韧性训练概念
5 能量代谢系统训练
6 核心训练概念
7 平衡性训练概念
8 快速伸缩复合训练概念
9 速度、敏捷性和快速反应训练
10 抗阻训练概念
11 提升运动表现的奥林匹克举重
12 周期化和OPTTM模型的科学
13 运动损伤预防
14 运动表现营养
15 运动强力手段
16 心理学在运动表现中的作用
附录A 运动专项评估和训练策略
附录B 优选肌力(1RM)的百分比转换
附录C 优选肌力(1RM)转换
附录D 增补剂及相关物质概述
术语表
译者简介
审校者简介