这本书是文化生活图书,讲述了新兴的社会文化现象——生活黑客。只要你发现了生活中的一个什么小窍门,以极致的精神钻研,特别是愿意把你钻研的成果跟人分享,你就是一个生活黑客。比如健身的时候会戴个什么运动手环,随时记录自己走了多少步。根据作者约瑟夫·小雷格尔的观察,生活黑客总是想要用工具和技术提升自己,破解系统,实现自由。
本书阐述了提高工作效能、保持运动习惯,注重膳食营养的黑客技巧;让读者对各种门派的生活黑客所提倡的生活方式有非常清晰的认知。如果你特别讲究做事的效率,使用过诸如“番茄工作法”的时间管理工具;如果你健身的时候会戴个什么运动手环,随时记录自己走了多少步;你做的就是生活黑客们推崇的事情。