生命在于运动。不管是那些正处于成长发育期的儿童少年，还是那些成年人，亦或是那些步入迟暮之年的老人，都应该努力做到运动不间断，让运动一直伴随着我们生命的进程。保护好我们的身体，合理运动促进健康，让孩子的生活越来越有能量。书中将各种人体知识化解为通俗易懂的小故事，并采用漫画的形式讲述出来，让孩子读故事，看漫画的同时，学到科学知识。

章运动世界，精彩纷呈
健身房里真热闹2
只有一个项目的奥运会7
运动总动员12
黄金心率15
第二章身体的灵丹妙药
嘉嘉的快乐秘方18
快乐激素21
好情绪创造的奇迹24
越动越健康29
冬练三九，夏练三伏32
第三章长高的秘诀
莜莜的遗憾38
跳高运动员的长高秘诀41
骨头里隐藏的秘密46
帮助长高的运动49
第四章运动损伤，危机四伏
妈妈受伤了54
运动损伤说来就来57
体育课上潜伏的危险61
第五章让人着迷的户外运动
有趣的溯溪运动68
投入大自然的怀抱72
户外运动大家族77
第六章运动达人就是我
爸爸的体检单84
你真的会跑步吗87
让人爱恨交织的游泳94
顽固的赘肉98
如此健身，得不偿失104