《中医健康理念(供中医药类专业用高等中医药院校规划教材)》由福建中医药大学校长、世界中医药学会联合会中医健康管理专业委员会会长、中国大学MOOC“中医健康理念”课程负责人李灿东教授担任主编。全书共8章，内容包括绪论，健康的原则，保持健康的要诀，健康的评价，辨寒热虚实状态，辨脏腑功能状态，健康的调养，常见食物、药物的性能和功用，旨在传授“法于自然”的中医健康理念，引导读者树立正确的健康观，科学把握和调整自身健康状态。该书内容深入浅出，案例生动形象，全书采用纸质内容与数字资源一体化设计，数字课程包括拓展阅读、PPT、自测题、身边的案例等，与纸质内容相得益彰，有助于提升读者学习效果。
本书适用于高等学校中医药类专业学生，也可供相关教师、临床和科研工作者及中医药爱好者使用。

李灿东，医学博士，教授，博士生导师，福建中医药大学校长。
兼任中华中医药学会中医诊断学分会主任委员、世界中医药学会联合会中医健康管理专业委员会会长、教育部高等中医学教学指导委员会委员、全国医学考试专家指导委员会中医专业副主任委员、世界卫生组织（WHO）ICD-11项目专家组成员。
担任《中医诊断学》重量精品课程、重量精品共享课程和重量教学团队负责人，担任十二五、十三五重量规划教材《中医诊断学》主编，中华中医药学会中医健康科普首席专家，全国首届中医药科普“金话筒奖”获得者，入选重量“百千万人才工程”，被授予“国家有突出贡献中青年专家”荣誉称号，享受国务院政府特殊津贴。

绪论
一、健康的概念
二、健康理念的发展简史
三、健康科普的原则与误区
章 健康的原则
节 自然
一、道法自然的概念
二、顺其自然的原则
三、顺其自然的方法
四、顺其自然的误区
第二节 静心
一、静心的概念
二、静心对健康的影响
三、静心的方式
四、静心的误区
第三节 杂食
一、杂食的概念
二、杂食遵循的原则
三、杂食的方式
四、杂食的误区
第四节 适劳
一、适劳的概念
二、适劳遵循的原则
三、适劳的方法
四、适劳的误区
第五节 慎医
一、慎医的概念
二、就医服药方面的误区
第二章 保持健康的要诀
节 健康六要素
一、一份心
二、两条腿
三、三顿饭
四、四季衣
五、五面风
六、六天工
第二节 健康“三不主义”
一、不想吃的不吃
二、不想动的时候不动
三、不明白的不猜
第三章 健康的评价
节 健康评价的方法
一、望诊
二、闻诊
三、问诊
四、切诊
第二节 健康的自我评价
一、睡得实
二、心情好
三、面有光
四、脉搏齐
五、心气平
六、步态稳
七、腰背直
八、吃得香
九、二便畅
第四章 辨寒热虚实状态
节 气血津液与健康
一、气
二、血
三、津液
四、气、血、津液的关系
第二节 辨寒热状态
一、寒证
二、热证
三、寒热辨证的意义
第三节 辨虚实状态
一、虚实辨证
一、望诊
二、闻诊
三、问诊
四、切诊
第二节 健康的自我评价
一、睡得实
二、心情好
三、面有光
四、脉搏齐
五、心气平
六、步态稳
七、腰背直
八、吃得香
九、二便畅
第四章 辨寒热虚实状态
节 气血津液与健康
一、气
二、血
三、津液
四、气、血、津液的关系
第二节 辨寒热状态
一、寒证
二、热证
三、寒热辨证的意义
第三节 辨虚实状态
一、虚实辨证
二、常见虚证类型
三、常见实证类型
第五章 辨脏腑功能状态
节 脏腑与健康
一、藏象学说的基本概念和特点
二、五脏
三、六腑
第二节 辨五脏病理状态
一、心病状态的辨别
二、肺病状态的辨别
三、脾病状态的辨别
四、肝病状态的辨别
五、肾病状态的辨别
第三节 辨六腑病理状态
一、胆病状态的辨别
二、胃病状态的辨别
三、小肠病状态的辨别
四、大肠病状态的辨别
五、膀胱病状态的辨别
第六章 健康的调养
节 未病欲病状态的调养
一、因时制宜调养
二、因地制宜调养
三、因人制宜调养
第二节 已病状态的调养
一、已病状态调养总则
二、虚实的调养
三、调养的注意事项
四、调养的误区
第七章 常见食物、药物的性能和功用
节 四气五味
一、四气
二、五味
第二节 常见食物的性能和作用
一、谷物的营养价值和保健作用
二、蔬菜的营养价值和保健作用
三、水果的营养价值和保健作用
四、豆类及豆制品的营养价值和保健作用
五、奶制品的营养价值和保健作用
六、畜禽肉类和蛋类的营养价值和保健作用
七、鱼虾类的营养价值和保健作用
第三节 常见药物的性能和功用
一、常用中药
二、常用方剂每
参考文献