前言
章 羽毛球运动概述 1
节 现代羽毛球运动的起源与发展 1
第二节 中国羽毛球运动及发展 3
第三节 世界羽毛球主要赛事 6
第四节 中国羽毛球主要赛事 18
第二章 羽毛球运动的基本手法与训练法 21
节 握拍技术 21
第二节 发球技术 25
第三节 接发球技术 35
第四节 击球技术 37
第三章 羽毛球运动的基本步法与训练法 73
节 羽毛球运动步法的动作分析 73
第二节 羽毛球运动的基本步法 76
第三节 步法训练应注意的事项 85
第四节 步法中常见的错误及纠正方法 86
第五节 步法的练习方法示例 87
第四章 羽毛球运动的战术与训练法 89
节 羽毛球运动的单打战术与训练法 89
第二节 羽毛球运动的双打战术与训练法 101
第三节 羽毛球运动的混合双打战术与训练法 111
第五章 羽毛球运动专项身体素质及训练方法 118
节 基础力量训练的练习方法 119
第二节 核心力量基本训练的练习方法 125
第三节 速度素质训练的练习方法 142
第四节 耐力素质训练的练习方法 145
参考文献 147
附录 羽毛球竞赛规则 148
附录一 羽毛球竞赛规则（2017） 148
附录二 羽毛球比赛通用规程 181

本书分为羽毛球运动概述、羽毛球运动基本技术与教学法、羽毛球运动基本步法与教学、羽毛球运动的战术与运用、羽毛球运动专项身体素质及练习方法和羽毛球竞赛规则简介与竞赛组织六个部分。重点介绍了羽毛球基本技术和基本步法的教学方法及教学中容易出现的错误动作，并提出羽毛球学习中应注意的问题及相应解决错误动的练习方法；在第五部分的羽毛球运动专项身体素质及练习方法中给出了近期新的身体素质练习方法，练习方法的多样性，主要以基础力量训练和核心力量基本训练两大部分的练习内容提高羽毛球的专项身体素质。